你知道如何關(guān)停自己的大腦嗎？

首先，我們對(duì)大腦要有一個(gè)清晰正確的基本認(rèn)知，了解清楚大腦的使用說明書，就好比買電器得先看說明書，才能避免操作失誤造成的損失。

關(guān)于大腦器官的六個(gè)基本認(rèn)知：

第一，大腦只是人體的一個(gè)器官，他是為你服務(wù)的，他并不是你的主人。大腦的一些想法有時(shí)候并不是你真正的所思所想，不需要無條件順從認(rèn)同，而被大腦操控，變成大腦的奴隸。

第二，大腦用在對(duì)的地方，則是一個(gè)非常好的工具，但是大腦如果用在錯(cuò)的地方，將會(huì)成為一個(gè)摧毀人生的魔鬼，所以需要謹(jǐn)慎地使用大腦，他是一把雙刃劍。

第三，大腦是一個(gè)自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)、不受人控制的器官，就像人的心臟不受人的控制而自動(dòng)跳動(dòng)，人的肺不受控制而自動(dòng)呼吸一樣。

第四，大腦擅長(zhǎng)做的事情：一是記錄、存儲(chǔ)、回憶、幻想；二是擅長(zhǎng)分析、評(píng)判周圍一切人、事、物的好壞、高低、利弊、得失；三是喜歡索取占有；四是容易滋生各種情緒。

第五，大腦會(huì)消耗人的注意力和能量，將人體能量耗盡也在所不惜。

第六，大腦可以被訓(xùn)練，并且可以練得非常聽話和好用。

綜上，我們就可以理解人的情緒，性格，毛病以及各種癮癥是怎么產(chǎn)生的了。

想想，人為什么會(huì)焦慮、痛苦、煩惱？為什么會(huì)精神內(nèi)耗？為什么會(huì)有精神疾病？

其根本原因是人被大腦給控制了，大腦想什么我們就認(rèn)同什么。殊不知大腦有很多負(fù)面情緒，從而造成了人的焦慮、痛苦和煩惱。

比如說，大腦喜歡索取、占有、掌控身外的人、事、物，然而這一切都是無常的，不可控的，都會(huì)隨著因緣聚散而生住異滅，成住壞空，所以大腦會(huì)使人不斷的產(chǎn)生失望和痛苦。

比如說，大腦會(huì)自動(dòng)地對(duì)周圍的人、事、物進(jìn)行分析評(píng)判，得出各種結(jié)論和標(biāo)簽。原本一件事情、一個(gè)人是中性的并沒有好壞，但是經(jīng)過大腦的評(píng)判，就會(huì)滋生出執(zhí)著、憎恨、擔(dān)憂等各種負(fù)面情緒。

比如說，大腦喜歡對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情不停的回憶、斟酌、評(píng)判，于是懊惱、悔恨或者自大狂傲的情緒就產(chǎn)生了；大腦喜歡對(duì)沒有發(fā)生的事情不停的幻想、猜測(cè)，于是恐懼、擔(dān)憂或者好高騖遠(yuǎn)的情緒又產(chǎn)生了。

而大腦又以這些情緒為食物，為營(yíng)養(yǎng)，所以這些情緒產(chǎn)生的越多，大腦吸收的能量就越多，從而運(yùn)轉(zhuǎn)的越快，越不受控制，直到讓人產(chǎn)生嚴(yán)重的精神內(nèi)耗，甚至精神疾病，直到崩潰。

所以說一個(gè)人是否具備關(guān)停大腦的能力，是否能夠正確的使用大腦，關(guān)系到人的心理健康，家庭幸福，潛能發(fā)揮，以及財(cái)富創(chuàng)造和身體健康，這非常重要。

一個(gè)人如果被自己的大腦完全掌控，也就意味著他被外界事物所奴役，被情緒左右，這種狀態(tài)下不可能生出智慧，也得不到幸福、快樂、豐盛和圓滿。這就是大腦用在錯(cuò)的地方，便會(huì)摧毀一個(gè)人的真正原因。

那么到底如何關(guān)停大腦呢？

第一，內(nèi)觀。

學(xué)會(huì)時(shí)刻觀察自己的大腦在想什么。當(dāng)我們開始觀察、注視著自己的大腦在想什么，在干什么時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)此時(shí)大腦就會(huì)停止運(yùn)轉(zhuǎn)。

當(dāng)你的大腦向外索取，想要占有、掌控身外的人、事、物時(shí)，當(dāng)你的大腦開始進(jìn)行分析、算計(jì)、評(píng)判、貼標(biāo)簽時(shí)，當(dāng)你的大腦不停的回憶過去、聯(lián)想未來時(shí)，當(dāng)你的大腦陷入各種負(fù)面情緒中時(shí)，你開始觀察他，注視著他，告訴自己，大腦的壞毛病又開始犯了，但它不是真正的我，他只是我身上的一個(gè)器官，我不能認(rèn)同他的想法，不能被他控制。我的靈魂意識(shí)才是真正的我，并沒有大腦這些壞毛病。

第二，主動(dòng)使用大腦。

讓大腦指揮自己的其他器官去做一些具體的需要技巧的事情。人不能閑下來，必須找點(diǎn)事兒做，要有興趣愛好，因?yàn)橐坏╅e下來，大腦就開始自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)，胡思亂想，精神內(nèi)耗。當(dāng)我們做一些具體的事情時(shí)，大腦就沒辦法空轉(zhuǎn)空耗了，因?yàn)樗萌ブ笓]其他器官進(jìn)行工作，比如你的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、雙手、雙腿，整個(gè)身體都可以動(dòng)起來。做一些具體的事情，讓大腦安靜下來。

用眼睛去看美麗的風(fēng)景，用耳朵去聽優(yōu)美的聲音，用嘴巴去品嘗美食，用手指去練習(xí)書法、去彈琴，用雙腿去跑步、爬山，用身體去練習(xí)瑜伽或者太極拳，用舌頭去朗誦國(guó)學(xué)經(jīng)典或者佛家經(jīng)文。

但是，必須警惕一些不良愛好，比如抽煙，這會(huì)上癮，打游戲，刷手機(jī)，網(wǎng)購，酗酒，淫欲這些也可以讓大腦暫時(shí)停下來，但是這些都會(huì)讓人上癮，最后發(fā)展成癮癥造成不良后果。

第三，練習(xí)靜功。

人動(dòng)起來容易，但是靜下來卻很難。所謂的靜功就是以站姿、坐姿或者臥姿配合意念和呼吸方法的功課。特點(diǎn)是外靜內(nèi)動(dòng)，靜中有動(dòng)。比如靜坐、吐納，A4高維連接（什么是A4向上連接（入定實(shí)修））等方法。

當(dāng)你覺得控制不住大腦產(chǎn)生精神內(nèi)耗的時(shí)候可以嘗試這些方法。正所謂靜能生慧，人只有安靜下來，才會(huì)生發(fā)出智慧。

在這雜念紛飛，欲望橫生，情緒泛濫的當(dāng)下環(huán)境里，所有的教育和社會(huì)體系都在教人們?nèi)绾翁岣咧巧?，善于思考，卻很少有人教我們?nèi)绾侮P(guān)停大腦，停止思考。

正所謂物極必反，盛極必衰，聰明反被聰明誤，大腦失控運(yùn)轉(zhuǎn)的后果就是很多人都活在煩惱、焦慮、痛苦的精神內(nèi)核里，社會(huì)變得越來越內(nèi)卷，每個(gè)人都越來越遠(yuǎn)離本該屬于自己的那個(gè)喜悅、豐盛、圓滿的生命本質(zhì)。

所以，我們一定要學(xué)會(huì)關(guān)停大腦。

希望今天分享的內(nèi)容可以讓你有所收獲，也希望每位看見這篇文章的人都能覺醒，讓我們的世界變得更加美好。

感恩你，謝謝你，我愛你，溫暖你，祝福你。