有一種癌癥在我國(guó)不僅發(fā)病率逐漸上升，且呈現(xiàn)中低齡化趨勢(shì)，其死亡率也居高不下，全國(guó)一年因癌癥死亡的人中，50%可能都是因?yàn)樗?/span>。
它就是消化系統(tǒng)癌癥，是食管癌、胃癌、腸癌等較為常見(jiàn)的癌癥類(lèi)型統(tǒng)稱(chēng)。
數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)死亡率排前5的癌癥里面，有4個(gè)都是消化道癌癥（肝癌、胃癌、食管癌、結(jié)直腸癌），且大多數(shù)患者被發(fā)現(xiàn)時(shí)已是中晚期，5年生存率甚至不足20%。
一、腸癌——隱匿的“定時(shí)炸彈”
大腸癌也叫結(jié)直腸癌，早期發(fā)現(xiàn)經(jīng)術(shù)后治療五年存活率可高達(dá)90-98％，而晚期癌則僅為10％，近一半人發(fā)現(xiàn)時(shí)已是晚期。
1、這些癥狀可能是腸道在求救
①排便改變
可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘交替發(fā)生的情況，同時(shí)可能伴隨便血，一般血液的顏色較深，主要是暗紅色，而且常伴隨粘液。
若大便的顏呈黑色或柏油狀，則提示消化道出血嚴(yán)重，往往已經(jīng)癌癥中晚期了。
②中下腹部疼痛
可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性腹痛，疼痛部位多在中下腹部，程度輕重不一，多為隱痛或脹痛。
2、易引發(fā)腸癌的3個(gè)習(xí)慣，及時(shí)改
①愛(ài)飲酒
酒精向來(lái)被認(rèn)為是癌癥發(fā)病率和死亡率的主要危險(xiǎn)因素。
而根據(jù)發(fā)表在《臨床腫瘤學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，飲酒的數(shù)量和頻率與20至49歲成年人早發(fā)性結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)，攝入量越高，罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越高。
②常吃紅肉、加工肉
紅肉、加工肉等都屬于高脂食物，食用過(guò)多會(huì)干擾膽汁酸代謝，促使膽汁酸分泌增多，進(jìn)而可破壞腸道黏膜上皮，增大腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
牛津大學(xué)研究人員分析了47.5萬(wàn)英國(guó)成年人的數(shù)據(jù)，得出結(jié)論，每日食用100克紅肉，可增加17%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)；而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
日常生活中，紅肉可以吃，但要控制攝入量，建議一周不超過(guò)3次，每日不超過(guò)50克，可以用白肉代替部分紅肉。此外，臘肉、臘腸、培根、火腿等加工肉類(lèi)最好少吃或不吃，每日不超過(guò)25克。
③久坐不運(yùn)動(dòng)
久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，容易使腸道蠕動(dòng)減慢，糞便不能及時(shí)排出體外，先前產(chǎn)生的代謝廢物得以長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激腸道的上皮，從而可能成為腸癌發(fā)生的幫兇。
研究表明，經(jīng)常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%，發(fā)生較大息肉或癌變息肉的危險(xiǎn)降低30%。
因此建議大家盡量保持每周3次30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、羽毛球、乒乓球、跳繩等等。
3、高危人群
①有以上不良習(xí)慣者
②有腸息肉、消化道潰瘍、慢性結(jié)腸炎等疾病史
③有腸癌家族史
以上人群建議每1-2年做一次便潛血檢測(cè)、腸鏡、肛門(mén)指診檢查。
二、胃癌——病死率最高的癌癥之一
中國(guó)胃癌的發(fā)病人數(shù)約占全世界的47%，死亡率占40%，早期檢查率則不足12%。
1、小心身體的這些胃癌提示
①消瘦乏力
胃癌是消化道上皮源性惡性腫瘤，它不但會(huì)消耗患者機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，也可能引起患者機(jī)體代謝發(fā)生紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦、乏力、食欲不振等現(xiàn)象。
②上腹部不適
即使吃得很少，上腹部依舊飽腹感強(qiáng)烈，有時(shí)還會(huì)伴隨疼痛，尤其是在安靜休息的時(shí)候會(huì)發(fā)作。
③胸骨后灼燒
也就是我們?nèi)粘Ｕf(shuō)的燒心，有一種胃部灼熱感或者胸骨后燒灼感，一般還會(huì)伴隨消化不良的癥狀。
2、胃癌的高危誘發(fā)因素，你中招了嗎？
①高鹽飲食
一方面高鹽飲食會(huì)刺激胃黏膜，使胃黏膜細(xì)胞經(jīng)常分裂，增加形成胃癌的幾率。
此外，高鹽及鹽漬食物中可能含有大量的硝酸鹽，它在胃內(nèi)被細(xì)菌轉(zhuǎn)變?yōu)?/span>亞硝酸鹽，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸銨，具有很強(qiáng)的致癌性。
《中國(guó)居民膳食指南》建議，成年人每日攝入鹽應(yīng)少于6克。我們平時(shí)可以多用蒸煮燉的方式進(jìn)行烹飪，既能保持食物的原汁原味，還能控制油鹽攝入量，營(yíng)養(yǎng)又健康。
②幽門(mén)螺桿菌（HP）感染
國(guó)內(nèi)幽門(mén)螺桿菌感染率高達(dá)50%以上，這種細(xì)菌主要通過(guò)唾液傳播，而我國(guó)常見(jiàn)的飲食方式多為共餐制，容易造成幽門(mén)螺桿菌的交叉感染。
研究表明，幽門(mén)螺桿菌感染者較非感染者胃癌發(fā)病率增高3～6倍，如果不對(duì)它及時(shí)根除有可能引起胃癌。
③長(zhǎng)期精神壓力
胃部是容易受情緒影響的器官，有研究表明，10年內(nèi)有較大精神創(chuàng)傷及長(zhǎng)時(shí)間處于精神壓抑狀態(tài)，胃癌的患病率分別是精神狀況正常人群的2.167倍和1.727倍。
因此日常生活中我們應(yīng)盡量保持心情愉悅平穩(wěn)，合理宣泄不良情緒，在焦慮或者激動(dòng)時(shí)也可以通過(guò)做深呼吸的方式來(lái)平復(fù)心情。
3、高危人群
①存在以上高危表現(xiàn)
②既往患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、手術(shù)后殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃的癌前疾病
③有胃癌家族史
三、食管癌——小心病從口入
我國(guó)的食管癌患者占了全世界患者的60%，而每年約13萬(wàn)人因其死亡，不過(guò)早中期的食管癌5年生存率可達(dá)40%-50%。
1、食管癌早期癥狀自測(cè)
①吞咽困難
如果是早期食管癌，腫瘤的增大容易對(duì)食物的通過(guò)造成影響，導(dǎo)致患者吞咽困難或吞咽時(shí)有輕微的哽噎感、食道異物感。
②聲音嘶啞
食管癌病變本身以及轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)都可以直接侵犯或者壓迫喉返神經(jīng)，引起聲音嘶啞。
③胸骨后疼痛
常在咽下食物時(shí)胸骨后有輕微疼痛。疼痛的輕重與食物的性質(zhì)有關(guān)，吞咽粗糙、熱食或有刺激性的食物時(shí)，疼痛比較重；吞服流質(zhì)、溫?zé)岬氖澄飼r(shí)，疼痛比較輕。
2、這些習(xí)慣是促癌幫兇
①愛(ài)吃燙食、硬食
國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已經(jīng)將65 ℃以上的熱飲列入了2A類(lèi)致癌物（有致癌風(fēng)險(xiǎn)）。
太燙（溫度≥65℃）、太硬的食物容易損傷食管粘膜，如果損傷反復(fù)出現(xiàn)，就可能增加食管癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
②經(jīng)常吸煙
著名醫(yī)學(xué)期刊《美國(guó)內(nèi)科學(xué)年鑒》上的一項(xiàng)研究顯示，有吸煙習(xí)慣的人，罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)比沒(méi)有這種習(xí)慣的人高出5倍以上。
無(wú)獨(dú)有偶，發(fā)表在《臨床和實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究也指出：吸煙者患鱗狀食道癌的幾率比不吸煙者高5倍。
3、高危人群
①有以上高危習(xí)慣者
②患有食管腐蝕性損傷、食管乳頭狀瘤等食管癌前疾病或癌前病變者
③來(lái)自食管癌的高發(fā)地區(qū)，如河北、河南、山西、四川、福建等
④有食管癌家族史
對(duì)于胃癌和食管癌的高危人群，建議盡早去醫(yī)院做個(gè)胃鏡檢查。
