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芒種，又稱忙種，是夏季的第三個節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻吩唬骸拔逶鹿?jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。” 芒種的到來標(biāo)志著仲夏時節(jié)正式開始。此時氣溫升高、雨量充沛，既是南方插秧的忙碌時節(jié)，又是北方夏熟作物麥子收獲之時，因此田間一片繁忙景象。 時雨及芒種，四野皆插秧。 ——宋·陸游《時雨》 芒 種  有三候 一候螳螂生 二候鵙始鳴 三候反舌無聲 養(yǎng)生提示 1 芒種時節(jié)，人們要順應(yīng)夏季晝長夜短的規(guī)律，日出而起，日盛而小憩。晨起可以適當(dāng)?shù)貢駮裉枴⑥愚咏?，以使陽氣充盛，精神振奮，但要避免陽光直射，注意防暑。 2 心藏神，與夏氣相通應(yīng)。芒種過后，天氣悶熱，心陽得夏暑之氣容易亢盛而擾亂心神。因此，夏季人們易出現(xiàn)煩躁不安等情緒問題。此時應(yīng)寧心靜氣、避免暴怒，通過調(diào)神，使心得所養(yǎng)。 3 飲食上，應(yīng)以清淡為主，多吃雜糧，少糖鹽、少油膩、少辛辣。此時氣溫較高，易耗氣傷津，所以要及時補充水分，避免因出汗過多而發(fā)生脫水，可適當(dāng)飲用酸梅湯、綠豆湯等消暑飲品。 生命的豐厚 來自每一次用心耕耘 愿忙而不茫 所種皆有所得  |
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