谷雨時(shí)節(jié)陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，陰氣漸消，要早睡早起，不要過(guò)度出汗，以調(diào)養(yǎng)臟氣。另外，由于谷雨時(shí)節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。谷雨節(jié)氣以后是神經(jīng)痛，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛等的發(fā)病期，預(yù)防的辦法是調(diào)暢情志，避免情緒波動(dòng)，特別不要生氣。保持心情野暢、心胸寬廣，聽(tīng)音樂(lè)、釣魚(yú)、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情。切忌遇事憂愁焦慮，甚至動(dòng)肝火。

　　肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處于旺盛時(shí)期，正是身體補(bǔ)益的大好時(shí)機(jī)，但不能像冬天一樣進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，以順應(yīng)陰陽(yáng)的變化．為安然度過(guò)盛夏打下基礎(chǔ)。