你聽過這些話嗎？

• 我錯(cuò)了，我對(duì)不起你，我們以前那么幸福，是我傷害了你…

• 我知道自己不好，我之前XXX是因?yàn)閄XX，我從來沒想過會(huì)跟你分開…

• 沒有你在的時(shí)候一切都沒有樂趣，我一個(gè)人的時(shí)候不知道為什么就哭了，我不能沒有你…

• 我也不敢奢望你會(huì)原諒我，但無論怎樣，我都會(huì)守在你身邊，只要你愿意回頭…

• 我從來沒提過分手，我們只是情侶間正常的爭(zhēng)吵，你怎么忍心就這樣拋棄我…

NPD自戀型人格由于具有極度自我中心、自大、需要持續(xù)的關(guān)注贊美，以及缺乏同情心等品質(zhì)，拋棄伴侶時(shí)很少直接提出分手，往往采取冷暴力的方式，如拉黑刪除等，當(dāng)你試圖解決問題時(shí)，他們會(huì)反復(fù)拉扯，直至你無法忍受提出分手。

這種操作對(duì)自戀者來說有很多好處：他們深知人性，知道被拋棄會(huì)讓人反思自己的不足，自戀者會(huì)從你的痛苦、掙扎、自我懷疑中獲得滿足。

當(dāng)你決定離開時(shí)，自戀者會(huì)變成戲精，哭泣、下跪、懺悔，甚至說出你平日里想聽卻聽不到的肉麻情話。

分手后，他們又會(huì)采取一些特殊的套路和方法來吸引前任回到他們身邊。

下面總結(jié)幾個(gè)NPD回吸的套路（排名不分先后，不同套路可能會(huì)穿插或同時(shí)進(jìn)行）

道歉/為曾經(jīng)的過錯(cuò)找理由

在被NPD拋棄或主動(dòng)分手后，NPD會(huì)“深情款款”地通過信息、電話或親自向你道歉，他們會(huì)說：

“寶貝，我知道錯(cuò)了，這都是我的錯(cuò)，我不能沒有你，我們和好吧，你原諒我吧，沒有你的日子我真的很難過，我很想念你?！?/p>

“我不是故意要傷害你，我只是不知道該怎么跟你說，我以為自己能處理好，以后我什么都跟你說好不好。”

此時(shí)，你正處于痛苦之中，看到NPD表現(xiàn)得如此深情，你會(huì)認(rèn)為他真的愛你，而你可能誤解了他，于是，你會(huì)再次回到他的身邊。

不過，結(jié)局往往相同，不到一個(gè)月你們就會(huì)因?yàn)橐恍┬∈略俅纬臣埽M(jìn)入死循環(huán)。

刷存在感/獲取關(guān)注

NPD渴望被關(guān)注，分手后他們會(huì)采用一些方法來重新吸引前任的注意力。例如在你的社交媒體上點(diǎn)贊（例如微博、抖音等），發(fā)布一些照片或狀態(tài)，以吸引前任的關(guān)注和評(píng)論。

通常在半夜，NPD會(huì)假裝悲傷，留言開始會(huì)很少，大多數(shù)是陳述句，比如詢問天氣、他去了哪里、他做了什么夢(mèng)等，通常不是問句。

這些留言看起來像是自言自語，無需回復(fù)，但實(shí)際上，這是自戀型人格個(gè)體想要刷存在感，讓你回憶起你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)光。

一旦前任注意到他們的變化，他們會(huì)進(jìn)一步利用這種關(guān)注來拉近與前任的距離。

訴說不幸/情感綁架

在分手后，這樣的人往往會(huì)試圖通過訴說自己的不幸和心理痛苦來吸引前任的注意力，他們會(huì)讓你覺得你們的關(guān)系是不可替代的，并通過種種方式來試圖束縛你。

他們可能會(huì)告訴你，他們已經(jīng)陷入了深深的抑郁癥，雖然你說你們分手了，他還在想著你，并且感受到巨大的痛苦和痛苦。

在向你傾訴時(shí)，他們會(huì)暗示你是他們生命中唯一的希望和救贖，只有你能挽救他們。

NPD自戀型人格可能會(huì)利用自己過去的遭遇和心理問題，開始向你訴說自己的不幸和心理痛苦，讓你感到對(duì)方的感受非常深刻，以此來引起前任同情，讓你產(chǎn)生一種責(zé)任感和愧疚感，從而達(dá)到回心轉(zhuǎn)意的目的。

斷聯(lián)/污名化/激怒對(duì)方

斷聯(lián)：

這種情況下，NPD的故意不聯(lián)系你是一種回吸，他利用你的情感依賴和對(duì)他的關(guān)注渴望來操縱你的情緒，掌控你對(duì)他的關(guān)注和注意力。

和NPD分手后，他故意不回你的短信或電話，這時(shí)你很可能會(huì)感到焦慮和波動(dòng)不安，讓你感覺到被冷落、被忽視，開始不停地想他，尋找回應(yīng)你的辦法。

而當(dāng)NPD終于回復(fù)你時(shí)，你會(huì)無限放大那個(gè)回應(yīng)，感到他已經(jīng)回來了，或者他還關(guān)心你。

這樣的場(chǎng)景實(shí)際上是NPD用故意不聯(lián)系你來掌控你的情緒和渴望，發(fā)出他依然具有影響力和控制力的信號(hào)，因?yàn)镹PD知道，他越不聯(lián)系你，你越生氣，你越著急，你越焦慮。

這種被動(dòng)的回吸方式，就像是布下了一張無形的網(wǎng)，讓你不能自拔。

污名化/激怒對(duì)方：

故意激怒也是回吸的一種，他們可能會(huì)對(duì)前任進(jìn)行——

1.攻擊（用否定和貶低的話語和口吻來描繪對(duì)方，使其感到自責(zé)和自卑）

2.誹謗（無端猜測(cè)對(duì)方的動(dòng)機(jī)和意圖，將惡意歸咎于對(duì)方，使其陷入被動(dòng)。例如：你一定是想傷害我、你根本就不關(guān)心我）

3.恐嚇（如果你不這樣做，我就把你揭露出來、我會(huì)毀了你的名譽(yù)）

4.散播一些你的謠言傳到你耳朵里（散布謠言、詆毀對(duì)方，破壞對(duì)方的名譽(yù)和信譽(yù)）

5.曬新歡的照片，或者做一些其他你會(huì)生氣的事，以試圖恢復(fù)自己的優(yōu)越感。

在你看到這些刺激源后，本來平穩(wěn)的心，頓時(shí)炸掉，想要找他理論清楚，想要罵他一頓，這時(shí)，NPD成功的將你再次引入他的邏輯中。

死纏爛打/刺激回復(fù)

NPD通常很擅長(zhǎng)死纏爛打，他們可能會(huì)不斷地給前任打電話、發(fā)短信或者不斷地尋找對(duì)方：在你家門口，公司門口出現(xiàn)，瘋狂的給你打電話等。

如果你不理他，他的留言頻率會(huì)越來越高，間隔越來越短，說的話越來越多，npd很擅長(zhǎng)小作文，而且都毫無邏輯和中心思想，只想訴說自己的想法，目的只是想要向你瘋狂索取，并不會(huì)在意你的感受。

他們會(huì)說自己的近期反思、道歉懺悔、未來愿景。

為了回吸，他們可以完全不顧自己的尊嚴(yán)，讓你覺得他們?yōu)榱四憧梢宰鲆磺惺隆?/p>

愛轟期重現(xiàn)/深情承諾/給未來畫餅

為了讓你再次相信他，NPD會(huì)重現(xiàn)愛轟期的表現(xiàn)，表現(xiàn)出非常的積極、包容、深情的一面，你們?cè)诶硐牖瘯r(shí)期的那種靈魂伴侶的感覺，一下就全都回來了。

NPD會(huì)痛哭流涕，痛改前非，承諾改變自己，給未來畫餅，試圖重新博得前任的信任。

他開始表現(xiàn)出同理心，似乎真正理解你的感受。他會(huì)聊一些新鮮事情，并且表現(xiàn)出強(qiáng)烈的分享欲望。他會(huì)認(rèn)真地告訴你，他已經(jīng)想通了，之前的問題都已經(jīng)得到解決，而且他想與你共同展望未來。

他會(huì)告訴你他默默做出了很多努力，只要有你在，任何困難他都愿意克服，讓前任產(chǎn)生一種重新在一起的希望。

如果你被他感動(dòng)了，你就和他重新建立了聯(lián)系，他又有了繼續(xù)回吸你的理由和途徑。

如果你開始指責(zé)他之前是如何對(duì)待你、傷害你的，他也會(huì)得到滿足，因?yàn)樗懒四愀麪?zhēng)論是因?yàn)檫€在乎他，他還能拿捏你。

但是，這些承諾往往只是表面的，他們很難真正地改變自己的行為和人格特質(zhì)。

回吸的終章

在NPD重現(xiàn)甜蜜的愛轟期后，他對(duì)你加倍地好，以前沒做到的事情做到了很多，你慢慢又動(dòng)搖相信他了，開始對(duì)他好，開始供養(yǎng)他了。

進(jìn)行到這里，回吸徹底成功，npd吸到舊血包，你又再一次被npd拿捏。