【原】兩性心理：別再讓ta吸你的血！逃離npd式親密關(guān)系?。?）

小賢心理 2023-10-03 發(fā)布于江蘇

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千萬(wàn)不要愛(ài)上自戀型人格的伴侶，否則后果自負(fù)

你是否曾經(jīng)有過(guò)這樣的抱怨：

“明明是ta做錯(cuò)了事，可為什么每次跟ta指出，最后不知怎么的又都變成了我的責(zé)任！”

“無(wú)論你付出多少，ta好像都看不見(jiàn)，并且永遠(yuǎn)覺(jué)得ta自己最可憐，全世界都欠ta的?！?/p>

“一開(kāi)始他真的對(duì)我特別好，給我無(wú)微不至的照顧，我所有的需求甚至不用表達(dá)，他都能感知并且滿(mǎn)足我！

可僅僅過(guò)了幾周，他就像變了一個(gè)人似的，簡(jiǎn)直不可理喻。”

“他總是拿我和他前任比，說(shuō)我怎么怎么不如他前任！我讓他去去找他前任，他又說(shuō)可他愛(ài)的是我！”

“我說(shuō)不上來(lái)，好像也沒(méi)發(fā)生什么，但是待在他身邊我就覺(jué)得整個(gè)人特別壓抑，簡(jiǎn)直無(wú)法呼吸，我不再是我自己了?！?/p>

……

如果你或你身邊的朋友有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)，先別急著懷疑自己——因?yàn)槟銈兒芸赡苷诮?jīng)歷嚴(yán)重的精神虐待，而施虐者正是有著“精神吸血鬼“之稱(chēng)的自戀型人格障礙者。

你又是否對(duì)下面這種經(jīng)歷感到熟悉？

你認(rèn)識(shí)了一位對(duì)你來(lái)說(shuō)近乎完美的異性。

他成熟，自信，有魅力。你甚至崇拜他！

并且，他會(huì)用贊美，禮物，和時(shí)刻關(guān)注來(lái)淹沒(méi)你。

他讓你感覺(jué)自己是獨(dú)一無(wú)二的，是值得世間所有美好的，你開(kāi)始覺(jué)得你找到了靈魂伴侶。

但是很快，事情變了。

他開(kāi)始變得挑剔，苛刻，易怒！

他對(duì)你做出的任何努力都給予負(fù)面評(píng)價(jià)！

他把一切錯(cuò)誤的責(zé)任都?xì)w咎于你，并且讓你懷疑自己的價(jià)值！

他開(kāi)始掌控你的一言一行！

他把你從你的朋友和家人身邊隔離，讓你的世界只有他，你只能依賴(lài)他。

你感到困惑，沮喪，和痛苦，你不知道發(fā)生了什么，為什么你愛(ài)上的那個(gè)人變成了這樣？

剛才所描述的場(chǎng)景是你和一個(gè)有自戀型人格障礙（Narcissistic personality disorder，簡(jiǎn)稱(chēng)NPD）的人約會(huì)的典型情景。

自戀人格的核心特征，特別是等到關(guān)系建立，就開(kāi)始用“鼻孔看人”，他們的邏輯不是正常人的“對(duì)等愛(ài)”，而是“你對(duì)我好，是不是你很爛？

你沒(méi)有價(jià)值”這種邏輯，到手開(kāi)始“折磨”。

NPD伴侶的一切行為都是在操縱，這些行為可能是有意識(shí)的也可能是發(fā)生在潛意識(shí)的，會(huì)不斷的觸及你的底線，讓你為對(duì)方降低底線，直到失去自我。

NPD實(shí)打?qū)?，不可能給大家?guī)?lái)長(zhǎng)久幸福。

跟NPD在一起的結(jié)局必然是一窩子糟心事，因?yàn)樗麄兎浅Ｒ宰晕腋惺転橹行?，那他身邊人?shì)必要成為犧牲品，成為成全他們追求快樂(lè)的墊腳石。

我們理解現(xiàn)在大多數(shù)朋友提問(wèn)的NPD，未必是完全滿(mǎn)足自戀人格障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的。

Ta們會(huì)在親密關(guān)系中表現(xiàn)出自戀的行為特點(diǎn)，有一定的戀愛(ài)行為規(guī)律，會(huì)給另一半造成心理創(chuàng)傷，但未必滿(mǎn)足疾病診斷——Ta們其實(shí)是親密關(guān)系中的「自戀型施虐者」。

我們簡(jiǎn)稱(chēng)ta們?yōu)镹PD。

1. 接受他們可能是NPD并且不會(huì)改地事實(shí)。

咱們普通戀愛(ài)里的女孩子“反擊功力“頂多到發(fā)發(fā)小作文或者吵架懟幾句，跟周?chē)笥淹虏垡幌?，道德譴責(zé)幾句，人家根本沒(méi)感覺(jué)，更不可能深刻反省。

NPD沒(méi)有道德，他們的道德是用來(lái)鄙視你的，不是綁住他們自己的。

咱們就接受現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己看走了眼，迅速離開(kāi)。

2. 任何時(shí)候都不要指望他們。

NPD的一大特點(diǎn)是對(duì)沒(méi)有利用價(jià)值的人絕情，人生是很長(zhǎng)的，一個(gè)人or一個(gè)家庭總會(huì)經(jīng)歷很多變故，美貌會(huì)衰退，情緒會(huì)起伏，商運(yùn)官運(yùn)都會(huì)三起三落。

NPD們很短視，只看重你當(dāng)下的價(jià)值，無(wú)法共苦。

你沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)他們可以分分鐘換人。

他們就是很自私的人群，不要指望他們會(huì)為了我們犧牲自己的快樂(lè)。

我們跌倒了他們是跑的最快的那群人，壓根不會(huì)關(guān)心我們是不是受傷了，更別提扶我們起來(lái)了。

他們只會(huì)覺(jué)得我們很累贅，拖住了他們”追求快樂(lè)“的腳步。

正常來(lái)講，每個(gè)人都是有一點(diǎn)“自戀”的，但是NPD是已經(jīng)“自戀”到不正常，甚至?xí)Φ絼e人。NPD們有以下典型的特征：

對(duì)外界冷漠，無(wú)法共情，理解不了別人的需求，也意識(shí)不到自己對(duì)別人造成的傷害。
外在表現(xiàn)完美，容易吸引異性，精通操縱。在親密關(guān)系中，一旦確定關(guān)系，就會(huì)成為“絕對(duì)主宰者”，對(duì)方必須滿(mǎn)足他的任何要求，否則就會(huì)貶低、打壓、嘲諷。
永遠(yuǎn)正確，字典里是沒(méi)有“道歉”和“反省”的，他們自己是絕對(duì)不會(huì)有錯(cuò)的，如果有錯(cuò)，也是因?yàn)槟阌绣e(cuò)在先。
擅長(zhǎng)甩鍋，會(huì)用邏輯+氣勢(shì)讓你不得不相信，真的是你的錯(cuò)，而“心甘情愿”接下所有的鍋。

（僅供參考，不要自行診斷）

……

NPD還會(huì)有許多“并發(fā)癥”，比如抑郁癥、焦慮癥、成癮行為等，所以有時(shí)容易被誤診。

網(wǎng)上關(guān)于NPD的各種文字描述，看著就很驚悚。

大部分的文章都說(shuō)，這樣的“情感吸血鬼”得的是“絕癥”，無(wú)法治愈。

如果遇到了NPD，最好的辦法就是“物理隔絕”

（注意，都不是隔“離”，而是絕，能有多遠(yuǎn)跑多遠(yuǎn)，跑了就再也不要回來(lái)的那種，否則就會(huì)被“回吸”……）。

這樣的說(shuō)法不無(wú)道理，因?yàn)镹PD是不會(huì)承認(rèn)自己有問(wèn)題的，不治療自然不會(huì)有治愈的機(jī)會(huì)。

親密關(guān)系讓你覺(jué)得自己很糟糕、很絕望

和他的戀情中，你覺(jué)得自己陷入某種循環(huán)中，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得關(guān)系很糟糕，自己很絕望，有時(shí)候在你臨近崩潰的時(shí)候，他又突然來(lái)關(guān)心你，而當(dāng)你覺(jué)得生活好起來(lái)了的時(shí)候，他又重新讓你感到痛苦。

NPD在人群中占比約6%，其中約75%為男性。

NPD有一系列套路：靈魂伴侶、裝可憐、被動(dòng)攻擊、情感操控。

直到分手，TA都認(rèn)為T(mén)A是受害者，TA所有變化，不愛(ài)了，是因?yàn)榘閭H不懂TA，伴侶敏感，可是從來(lái)伴侶都沒(méi)變啊。

如何判斷自己的戀愛(ài)是一段NPD關(guān)系？

所有NPD自戀型人格障礙對(duì)待獵物都是經(jīng)歷4個(gè)階段：

理想化(靈魂伴侶)——貶低化(熱度褪去)——斷崖式分手——回吸。

通常初期階段NPD人對(duì)戀人會(huì)付出極多，看起來(lái)極其熱情，給予你夢(mèng)幻的感覺(jué)；

第二階段會(huì)對(duì)你進(jìn)行全方位的貶低，與PUA不同，NPD對(duì)你的貶低不是為了精神控制、騙取錢(qián)財(cái)一類(lèi)，而是為了第三階段的吸血——他們把伴侶當(dāng)作血包，從伴侶身上獲取美好和愛(ài)，但對(duì)愛(ài)的索取是源源不斷的、是黑洞式的。

他們挑選伴侶的標(biāo)準(zhǔn)是伴侶的價(jià)值，如果你在打壓下失去了對(duì)他的吸引和人格魅力，他們會(huì)認(rèn)為你失去了價(jià)值而拋棄你。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，他們具有把美好事物毀滅的變態(tài)心理，卻又喜歡表面的繁花似錦。

而最恐怖的是第四階段——“再吸血”，他們發(fā)現(xiàn)舊“玩具”出現(xiàn)了新的生命力時(shí)，又會(huì)重來(lái)一遍招數(shù)騙你回他的火坑，重做他的血包。

直到你徹底對(duì)他失去價(jià)值為止。

得到你之后，又覺(jué)得你不夠完美，讓TA失望了，配不上TA了。

對(duì)方開(kāi)始挑剔你、打壓你，外貌/性格/穿著等，方方面面的小毛病都會(huì)被對(duì)方毫無(wú)理由地嫌棄，對(duì)你忽冷忽熱，你能感覺(jué)到對(duì)方變得冷淡。

你對(duì)TA的每一句話都很在意，費(fèi)盡心力去付出，但TA總是不滿(mǎn)意，挑三揀四、貶低，你會(huì)慢慢忽略自己、失去自我，但TA卻像永遠(yuǎn)都填不滿(mǎn)的黑洞。

這些冷暴力、忽略、無(wú)視、說(shuō)謊、言行不一、嫌棄、對(duì)你蔑視的態(tài)度等，會(huì)逐漸從精神上擊垮你，并且因?yàn)榍捌诘牧己糜∠?，加上你已?jīng)深陷愛(ài)情，不到最后你往往意識(shí)不到發(fā)生了什么，也分辨不出這些隱蔽的虐待行為。

你不停地自我反思道歉等，甚至?xí)X(jué)得全是自己的錯(cuò)，你會(huì)開(kāi)始抑郁、焦慮。

NPD是情感吸血鬼，即使拋棄你之后仍然想榨取你僅剩的價(jià)值，所以他們分手時(shí)往往會(huì)留一個(gè)門(mén)縫（暗示日后再見(jiàn)、還有機(jī)會(huì)等），你一般會(huì)被這個(gè)門(mén)縫絆住，體現(xiàn)為分手后念念不忘，不容易走出來(lái)，一段時(shí)間后，你主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方/對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系你。

即使你已經(jīng)下定決心要離開(kāi)NPD，仍然可能被TA不斷“回吸”，被拖進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)勢(shì)。

他們可能功利性地表現(xiàn)出一些良好的行為，說(shuō)出你期待的許諾

（畫(huà)大餅式操縱），一旦你答應(yīng)給TA機(jī)會(huì)，一切又會(huì)恢復(fù)原狀。

因?yàn)樗麄冇肋h(yuǎn)從自我利益出發(fā)，你能忍耐的下限——不發(fā)脾氣，不出軌，不冷暴力，卻是他們只能短暫接受的上限。

只要達(dá)到你回心轉(zhuǎn)意的目的，就會(huì)丟棄不用。

這種反復(fù)的拉扯，會(huì)耗盡伴侶的精力，所謂“分不動(dòng)了”，說(shuō)的就是這種狀態(tài)。

人與人之間的相處伴隨著隱性的能量磁場(chǎng)，是看不見(jiàn)但卻真實(shí)存在的，能量會(huì)以不同形式表現(xiàn)出來(lái)。

無(wú)論是鼓勵(lì)還是爭(zhēng)吵都是表現(xiàn)的一種方式，能量積壓到一定程度自然就會(huì)爆發(fā)，而能量匱乏到一定程度會(huì)形成自我懷疑和崩潰，如果與某人相處感覺(jué)自己一直在消耗能量，感覺(jué)越來(lái)越疲憊。

明顯感覺(jué)不適，“感覺(jué)自己被掏空”，這些感受都是在警告遠(yuǎn)離這個(gè)人，npd有這種吸取能量的特質(zhì)，他們沒(méi)有認(rèn)識(shí)能力共情力，他們只是在吸收別人的能量，包括你的發(fā)泄和憤怒也是能量磁場(chǎng)的運(yùn)輸，他們是一群只會(huì)獲取不會(huì)輸出的僵尸，普通人之間的相處，能量都是有來(lái)有回的，npd是做不到的。