失眠--交泰丸，

王士雄四科簡要方，

安神：生川連五錢、肉桂五分，治心腎不交。心為陽屬火，居上焦，腎為陰屬水，居下焦。

      格致余論：人之有生，心為火居上，腎為水居下，水能升而火能降，生意存焉。葉顯純：心火旺、腎陰虛，黃連阿膠湯。心火旺、腎陽虛，交泰丸。心氣虛、腎陽虛，茯苓丸、景岳酸棗仁湯。心氣虛、腎陰虛，天王補心丹。慎齋遺書：腎屬水如何升，因水中有真陽，水隨陽而升于心，則生心中之火。腎水上乘命門火之蒸騰，命門火不足，不能致腎水上乘，心火上亢而心腎不交。欲補心者須安腎，使腎得升，欲補腎者須寧心，使心得降。【上海中醫(yī)雜志82.5.29】
　　失眠：心腎不交，入寐困難、多夢、頭昏眼花、五心煩熱、心悸怔忪、口干煩渴、夜夢遺莖，舌紅少苔，脈細弦，取《辨證錄》之上下兩濟丹，熟地30、白術15、山茱萸9、肉桂3、黃連3、朱茯神9、菖蒲6、遠志9、山梔子9、炒棗仁9?！灸相嶀t(yī)案選79】
　　失眠--寧睡安神湯：龍膽草、黃連、丹皮、梔子、龍齒、當歸、白芍、柴胡、青皮、香附。脈弦數有力。【湖岳村叟醫(yī)案155】
　　失眠：合歡皮10、夜交藤15、柏子仁、白芍各10、龍骨、牡蠣各15?！九R證用藥經驗66】
　　失眠--五子定心湯：女貞子、桑椹子、楮實子、枸杞子、柏子仁?！九R證用藥經驗177】
　　催眠：醋延胡8、夜交藤15～20?！九R證用藥經驗124】
　　催眠--元胡鎮(zhèn)痛，有良好的催眠作用，用量9克?！菊麓喂t(yī)案231】
　　臟燥：甘麥大棗湯加合歡皮10、郁金8?！九R證用藥經驗66】
　　

外治：
　　艾灸法
　　材料：艾條1只。
　　用法：艾條懸灸百會穴15分鐘，1日1次。
　　貼藥法
　　材料：吳茱萸5錢、肉桂5錢。
　　用法：將藥材研成末，取適量加水調成糊狀，外敷涌泉穴，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，睡前貼上，醒后除去即可。
　　藥枕法
　　材料：杭菊花2斤、川芎8兩、丹皮6兩、白芷6兩。
　　用法：全部藥材切碎裝入枕袋，睡眠時使用。

　　按摩法
　　手法：床上坐姿，兩足心相對，用兩拇指按摩，由足心往內腳踝，輕輕推按，推按12次，然后躺下，足尖向前、向后九次，向前時吸氣，向后時吐氣，吸吐氣時均勻而緩慢，越慢越好，之后靜臥不動即可入睡。
　　注意
　　1、七十歲以后腎氣衰弱深度熟睡幾乎消失，而腎氣初起的嬰兒幾乎都在熟睡，所以熬夜、失眠會消耗腎氣的提早老化。
　　2、中醫(yī)有操、縱睡覺法：操法是集中注意力的眼觀鼻、鼻觀心，往下關照到丹田?？v法是放開心思，把意志放到縹緲的遠方，都可以慢慢進入蒙蒙朧朧的睡眠境界。丹田在肚臍下5公分。
　　3、另外強調側臥有助于入眠，收斂身形才能收斂心神，如此才能安然熟睡。
　　4、失眠亦有如頭暈注意第8條者，講話過久氣息難繼者，此為心氣不足，治法當從心力衰竭。