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來(lái)自： 脊椎健康聯(lián)盟 > 《待分類》
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晚上堅(jiān)持這組動(dòng)作，瘦腰又瘦腿！
【整理】八組普拉提動(dòng)作~減肚子又瘦腿！
【整理】八組普拉提動(dòng)作~減肚子又瘦腿！每組1分鐘，間歇30秒，每周3次。普拉提應(yīng)該菇?jīng)鰝兌悸?tīng)說(shuō)過(guò)，幾個(gè)看似簡(jiǎn)單的地板動(dòng)作，卻是普拉提的精華，能達(dá)到燃脂、緊實(shí)腹肌、全身塑型的效果，簡(jiǎn)單易學(xué)~
一個(gè)動(dòng)作讓你瘦腿又瘦腰躺在床上也能做哦
一個(gè)動(dòng)作讓你瘦腿又瘦腰躺在床上也能做哦。
8個(gè)動(dòng)作 減肚子又瘦腿 徹底遠(yuǎn)離水桶腰 7天狂瘦十斤
8個(gè)動(dòng)作 減肚子又瘦腿 徹底遠(yuǎn)離水桶腰 7天狂瘦十斤 蒲公英的四種功效、十種妙用、三大禁忌（收藏留用） 松松聊健康 3天前 立即打開(kāi) ...
個(gè)月狂減5斤瘦到尖叫！又瘦肚子又瘦腿！給我23吋小蠻腰！ - 愛(ài)經(jīng)驗(yàn)
又瘦肚子又瘦腿！給我23吋小蠻腰！- 愛(ài)經(jīng)驗(yàn)。個(gè)月狂減5斤瘦到尖叫！- 愛(ài)經(jīng)驗(yàn)【最簡(jiǎn)單實(shí)用有效的瘦腰必殺技】女人都想要一個(gè)完美的小蠻腰，想要變得瘦一些，變得漂亮一點(diǎn)，可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)，你需要付...
圖解：神奇普拉提 減肚子又瘦腿
圖解：神奇普拉提 減肚子又瘦腿 如果想針對(duì)性地瘦下半身，那么練習(xí)普拉提是不錯(cuò)的方法。普拉提柔緩的動(dòng)作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要堅(jiān)持下來(lái)，就能減肚子又瘦腿，特別適合缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間接觸電...
以下8個(gè)動(dòng)作，每個(gè)1分鐘：減肚子又瘦腿，練過(guò)的都瘦了喲?。?/a>
以下8個(gè)動(dòng)作，每個(gè)1分鐘：減肚子又瘦腿，練過(guò)的都瘦了喲！！Step1 Step2 Step3 Step4 Step5 Step6 Step7 Step8 大大的ps：剛剛開(kāi)始練的妹子不要用力過(guò)猛，自然的來(lái)就行 不然得不償失的~這個(gè)需要的是長(zhǎng)...
?快速瘦身?簡(jiǎn)單普拉提，減肚子又瘦腿
快速瘦身?簡(jiǎn)單普拉提，減肚子又瘦腿。普拉提應(yīng)該女孩子都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧~以下8個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作1分鐘，間歇30秒，每周3-5次！堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持！今天介紹的幾個(gè)看似簡(jiǎn)單的地板動(dòng)作，卻是普拉提的精華，能達(dá)到快...
1個(gè)動(dòng)作既瘦肚子又瘦腿，全身脂肪燃燒，堅(jiān)持7天，想不瘦都難！
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