肺癌是我國高發(fā)性疾病，致死率非常高，而且近幾年越來越年輕化，對于肺癌早發(fā)現(xiàn)早治療是提高患者生存率的關(guān)鍵，然而肺癌早期癥狀并不明顯，人們很難察覺，所以一檢查就已經(jīng)到了中晚期。

其實(shí)我們的身體是一個奇妙的生物系統(tǒng)，有時會通過一些微妙的方式向我們傳達(dá)信息，比如當(dāng)我們的雙腳出現(xiàn)以下3種異常時，可能是肺癌的早期警告信號。

一、腳部疼痛

若腳部出現(xiàn)無緣無故的疼痛，休息后仍得不到緩解，可能是由于肺癌引發(fā)的身體免疫反應(yīng)。

二、雙腳顏色變黃

如果雙腳皮膚變黃或著出現(xiàn)其他色彩變化，可能是肺癌引發(fā)的肝功能異常，從而導(dǎo)致膽紅素累積的后果。

三、雙腳腫脹

如果發(fā)現(xiàn)雙腳無緣無故腫脹，而且經(jīng)過休息不能緩解且持續(xù)時間較長，可能是身體發(fā)出的警告信號，是肺部疾病所導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢所引起的。

如果發(fā)現(xiàn)以上3種異常建議及時檢查，發(fā)現(xiàn)潛在問題，保護(hù)身體健康，平時生活中也要多加注意，及早戒煙，多加運(yùn)動，定期檢查，平時多吃些清肺潤肺的食物，今天小千就給大家分享2道滋陰潤肺的食譜，一起來看看吧。

一、小炒山藥

1、山藥去皮洗凈后，斜刀切成小段，然后再切成菱形片，切好后放入水中，防止氧化變黑。

2、泡好的木耳加入一把面粉抓一下，面粉有很好的吸附性，可以吸附掉木耳中的灰塵與雜質(zhì)，然后用清水再清洗干凈使凈的木耳，撕成小塊，然后放入盤中備用。

3、一個紅椒切成菱形塊，和木耳放在一起，一小段蔥從中間切開，切成蔥花，兩瓣大蒜切成片，切好后放入盤中。

4、再切上兩個干辣椒，切成小段，和蔥蒜放在一起。

5、鍋中的水燒開，下入山藥燒燙，將山藥焯燙上一分鐘，下入木耳和紅椒，翻拌均勻，再炒上一分鐘，撈出放入涼水中過涼。

6、鍋中的油燒熱，加入蔥花、蒜片和干辣椒爆香，炒出香味后，加入焯拌好的食材。大火翻炒均勻，加入一些清水，翻炒均勻。

7、調(diào)味加入一些鹽，糖和雞精，將調(diào)料炒勻化開，加入一些青蒜苗，將青苗炒至斷生，勾入水淀粉，翻炒均勻后，再淋入一些香油，簡單的翻炒兩下就可以出鍋裝盤。

二、冰糖銀耳雪梨湯

1、大碗里準(zhǔn)備一朵銀耳，倒入適量的冷水，浸泡半個小時以上，銀耳已經(jīng)泡好了，加入一勺面粉，抓洗干凈，面粉有很強(qiáng)的吸附性，可以徹底的清洗干凈，沖洗幾遍，控水撈出來放入另一個大碗里。

2、用廚房剪刀把銀耳的根部剪去，直接撕成小朵，越小越好，更容易出膠，全都這樣處理好了，放在一邊備用。

3、準(zhǔn)備三個雪梨，削去外皮，切成厚片，再切成長條，最后切成小丁，收到砂鍋里面，加入處理好的銀耳。

4、準(zhǔn)備30克冰糖，把冰糖加進(jìn)來，加入2000毫升的清水，攪拌一下，然后蓋上蓋子，開大火煮開。

5、煮開之后快速的攪拌20秒，這也是銀耳出膠的關(guān)鍵點(diǎn)，再蓋上蓋子，轉(zhuǎn)中小火慢燉40分鐘。

6、時間到，湯汁已經(jīng)非常的濃稠，而且也已經(jīng)出膠質(zhì)了，撒入一把洗干凈的枸杞，攪拌均勻，再煮上兩分鐘，一道簡單好喝的冰糖雪梨銀耳湯就做好了。