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來自： 逐光飄葉 > 《健身鍛煉》
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睡前保健操
睡前保健操要睡覺了嗎?利用躺上床的時間來做點運動，時間不用多，卻能夠能鍛煉出美美的曲線及健康，就投資報酬率來看，還有什么理由能讓?遲疑呢? 健康操之一 1.平躺在床上，雙腳打直。2.右腳彎曲...
提高縱跳高度只需七步，就這么簡單！
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這東西對付雙腳干裂最管用，可惜都當(dāng)垃圾扔掉了！
這東西對付雙腳干裂最管用，可惜都當(dāng)垃圾扔掉了！疾病查詢：腰痛、腰間盤突出、強身鍛煉、背痛、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、腿痛、乙肝、肝病、養(yǎng)肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨質(zhì)增生、頸椎病、腎虛、減肥、宿...
釋放你的雙腳
釋放你的雙腳。
跪坐
兩腿并攏，雙膝跪在坐墊上，雙腳的腳背相搭著地，臀部坐在雙腳上；
倘若沒有如果
倘若沒有如果倘若沒有如果?當(dāng)奮力擺動雙腳?飛過一簇簇花叢?倘若沒有如果?當(dāng)奮力擺動雙腳?飛去一片片水面?
嘎健康6：保護雙腳
嘎健康6：保護雙腳。
如何才能健美--睡前美體健身操
姿態(tài)：仰臥，手臂平伸在身體兩側(cè)，手掌朝下，雙腿伸直向上，保持住，然后轉(zhuǎn)動雙腳。注意腳掌的動作，雙腳腳尖向左右揮動，就向?qū)θ苏惺终fＢｙｅｂｙｅ一樣。把腳趾合起來再張開。保持5秒鐘以上，重復(fù)4...
治夜雙腳熱
治夜雙腳熱。
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