發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自： 深圳東方紅 > 《衛(wèi)生》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
TABATA間歇運動，燃脂最快、最有效的訓練之一！
TABATA間歇運動，燃脂最快、最有效的訓練之一！Tabata 間歇運動，也可以叫做四分鐘高強度間歇運動。Tabata Traning 是一種高強度的間歇...
部分心?？祻?，需進行高強度間歇運動，有利于心臟建立側支循環(huán)
部分心?？祻停柽M行高強度間歇運動，有利于心臟建立側支循環(huán)。
飛速燃脂的高強度間歇運動
飛速燃脂的高強度間歇運動。減脂肪層，是練腹肌必需的“增肌肉”的部分，都屬于無氧運動，或許，50個仰臥起坐之后，你的腹肌會收緊，發(fā)...
這個減肥訓練能讓你運動后3天，繼續(xù)燃燒脂肪！
這個減肥訓練能讓你運動后3天，繼續(xù)燃燒脂肪！很明顯，運動是消耗脂肪、減掉肥肉的最佳方式。對于工作繁忙的上班族，上班前、下班后各進行一次運動，也可以稱為一次長間歇運動。研究證明，即使兩次運動...
瘦子們永遠不會告訴你的11件事3
瘦子們永遠不會告訴你的11件事3.瘦子當然也要工作，但他們會利用工作中的各種空閑時間做一點小運動，胖紙和瘦子差的，可能只是十五分鐘...
高強度間歇訓練HIIT，燃脂甚過跑步，還能突破平臺期！
高強度間歇訓練HIIT，燃脂甚過跑步，還能突破平臺期！除此之外，運動必不可少，高強度間歇性HIIT除了可在短時間運動其間燃燒大量卡路里...
【運動推薦】燃脂塑身9分鐘家用高強度間歇HIIT
【運動推薦】燃脂塑身 9分鐘家用高強度間歇HIIT.HIIT利于全身塑形，持燃效果達48小時，并且?guī)椭S持肌肉。Youtube XHIT頻道的Rebecca-Louise帶來下面9個自身重量的高強度有氧動作。每個一分鐘。動作 1....
邊看電視邊運動！高抬腿屬于高強度間歇運動丨健康北京0215
高抬腿屬于高強度間歇運動丨健康北京0215.
0010 減肥之運動篇
0010 減肥之運動篇減肥成功的標志是“養(yǎng)成健康的生活方式“，生活方式包括吃、運動、心理因素。接下來就是運動篇。根據(jù)軟件記錄，這幾個月我運動了8900分鐘，基本上是有氧+高強度間歇訓練（HIIT）。高...
微信掃碼，在手機上查看選中內容
