永遠(yuǎn)不要將負(fù)面情緒帶回家中，因?yàn)槟銕Щ丶业谋砬?，決定了親人的心境。要好好照顧自己的身心健康，人生就已經(jīng)成功了一大半，其余的事情自有解決的辦法。

如果吼聲就能解決問(wèn)題，驢子早就統(tǒng)治了世界。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，溫和談話(huà)，一半是為了體貼他人，一半是為了保護(hù)自己。

保持穩(wěn)定情緒的秘訣：永不期望、永不假設(shè)、永不強(qiáng)求，用絕對(duì)清醒和理性來(lái)壓制那些不該存在的情緒。擁有一個(gè)穩(wěn)定的情緒，是人生中最重要的一課?；丶視r(shí)，不要帶著工作中遇到的麻煩和煩惱，因?yàn)槟愕囊谎砸恍卸加绊懼胰说男那?。要珍惜身邊的人，讓他們活在無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的日子里。

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多問(wèn)題不會(huì)因?yàn)槲覀兇蠛按蠼芯陀卸?。我們必須學(xué)會(huì)沉住氣，平和地與人交談。這樣不僅可以體現(xiàn)我們對(duì)他人的禮貌，也可以避免自己被無(wú)謂的情緒所左右。

保持穩(wěn)定的情緒并不難，關(guān)鍵是要有正確的心態(tài)。不要妄自臆想未來(lái)，不要對(duì)生活進(jìn)行無(wú)謂的假設(shè)，也不要對(duì)自己和他人提出不切實(shí)際的要求。用清醒和理性的思維壓制住那些亂七八糟的情緒，生活就會(huì)平靜許多。