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簡單2招，以熱逼寒，趕走身體濕寒氣，陽氣充足身體暖哈嘍大家，我是小松。俗話說萬病從寒起，治病先驅寒。寒濕氣重怎么辦？其實也簡單，你來摸一摸自己中間帶脈這一圈，是不是體溫比其他的地方都要涼？尤其是下午，這里總是感覺酸酸脹脹的，這就是身體里有寒濕氣了。 
另外一個你來摸一摸自己的大腿，是不是感覺特別冰涼？說明這個臟腑有寒氣，急需要去除驅除寒氣。今天小松給大家分享2招好動作，以熱逼寒，趕走身體濕寒氣，陽氣充足身體暖！
怕自己記不住的家人們，一定要先給小松點個關注，收藏，點贊并把視頻轉發(fā)到自己的主頁，成為你的作品，方便后期隨時找出來觀看學習。首先我們伸出雙手，十指大大的舒展開用力地交叉相撞，我們的手上有五臟六腑的反射區(qū)，這樣用力的去撞擊手指能小動作快速刺激全身的經(jīng)絡，加速全身的血液循環(huán)，不一會兒你就會感覺全身都熱起來了。
撞到咱們手指根部到有發(fā)熱發(fā)癢的感覺為宜，就這就證明身體里面的五臟六腑都被按摩到了，特別是這個臟腑里面的寒氣，借著這個機會開始向外排了。
為了幫助體內(nèi)的寒氣更快的往外排，寒濕氣重的朋友建議準備艾蓉、桂圓、花椒，放在一個小罐子里面搗碎，搓成一個小丸子，睡覺的時候把它貼在肚臍兒上。
這是南懷瑾大師的經(jīng)藥方！這個小丸子會通過肚臍將三種材料的藥效傳至體內(nèi)，通過脾胃幫助全身暖起來，排出寒氣，早上起來摘掉就可以了。
如果你跟小松一樣是個懶人，也可以跟我一樣選用這款品牌國貨老字號南京同仁堂的艾絨灸臍貼，打開里面是這種一個藥丸一個藥丸的透明獨立小包裝，藥材看得見，便攜已保存，
這里還帶有這種醫(yī)用膠布好撕拉不傷肌膚，把藥丸直接放到肚臍貼上專用膠布就好了，藥效直達肌底！配合咱們的手法動作，能更快速的祛除身體的寒濕氣，讓我們陽氣充足身體暖！平時肚子受涼了，或者寒性水果吃多了，身體狀態(tài)不好的時候，都可以拿出來貼一貼。中醫(yī)認為，人生病多半是寒氣造成的，因為寒邪容易阻致體內(nèi)的陽氣運行，寒在哪里，病就在哪里，所以大家學會了以上這 2 個方法，一定要用起來。
食物的選擇非常重要哦！要選擇一些易消化、富含營養(yǎng)又不刺激胃口的食物，比如說稀飯、粥類、蒸菜和水果等等。此外，在飲食方面也需要有節(jié)制哦！要控制食量和飲料的攝入量，避免暴飲暴食和過度飽腹。
最后呢，還有一點就是生活習慣也非常重要！不要經(jīng)常熬夜、過度勞累或者長時間處于焦慮狀態(tài)。這些都會對我們的身體造成很大負擔。 
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