生活一件復(fù)雜的事情，又或者說(shuō)活著是一件復(fù)雜的事情，我們總是匆忙的穿梭在生活上的各個(gè)角落，做著各種不同的工作。

同樣也被生活各方面的壓力打壓著，落寞又或者消沉。

有些人，可能會(huì)因?yàn)轫敳蛔毫Γx擇自暴自棄，放棄再一次能夠成功的機(jī)會(huì)。

有的人也會(huì)認(rèn)為這不是什么特別的事情，大不了就重頭來(lái)過(guò)，再努力一次就好。

人生誰(shuí)沒(méi)有過(guò)低谷，但是想要從低谷走出來(lái)卻不容易，我們都想要生活能越來(lái)越好，不單單是眼前的日子，更想要以后長(zhǎng)久的好好生活。

想要生活變得更好，首先就要學(xué)會(huì)改變自己，只有我們自己本身的提高，才能夠?qū)⒆约旱纳钜沧兊糜衅焚|(zhì)。

01學(xué)會(huì)自律

什么是自律，是每天的按時(shí)吃飯按時(shí)睡覺(jué)嗎，如果你這樣想的話，也不能說(shuō)不是，只能說(shuō)你看到的是低階的自律。

真正能夠改變一個(gè)人生活的，是一個(gè)人的高階自律。

高階的自律指的是，一個(gè)人在沒(méi)有其他人監(jiān)督的情況下，仍然能夠完成某一些事情。

比如，每天都讀一會(huì)兒書(shū)，或者空出來(lái)一些時(shí)間運(yùn)動(dòng)。把這些是一個(gè)和我們?nèi)跒橐惑w的習(xí)慣，每天都要做的一件事情。

張鈞甯是娛樂(lè)圈里出了名的運(yùn)動(dòng)達(dá)人，數(shù)十年如一日的鍛煉，跑步、瑜伽、游泳甚至是格斗這些她都會(huì)。彭于晏也曾在社交軟件上曬過(guò)在健身房里遇到張鈞甯的照片，更是直呼“女神”。

我們也能看到，因?yàn)闊釔?ài)運(yùn)動(dòng)所以張鈞甯的身材保持的也很好。

然而，運(yùn)動(dòng)的好處不僅僅只有保持身材這一點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也是釋放壓力的種方法，跑步的時(shí)候身體上的細(xì)胞會(huì)加速分裂生長(zhǎng)，多巴胺的快速生長(zhǎng)會(huì)讓人感到愉悅。

除了運(yùn)動(dòng)，讀書(shū)也是高階自律的一部分，人們每讀一本書(shū)就會(huì)看到一種新的生活方式，也能學(xué)到一些新的知識(shí)。讀的書(shū)多了，人的眼界和格局才能過(guò)更廣更大。

讀書(shū)，可以提升一個(gè)人的內(nèi)在教養(yǎng)，也能人們更明白是非道理。每天抽出一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，畢竟積少成多嘛。

02懂得欣賞自己

我們每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，要學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，也要正視自己的缺點(diǎn)，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都能做到人人喜歡的程度。

懂得發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并不是說(shuō)自負(fù)，而是善于發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)。

一個(gè)人要知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，并且把這個(gè)優(yōu)點(diǎn)發(fā)展得更好，讓這個(gè)優(yōu)點(diǎn)不僅自己能看到，也讓別人能夠看到，要讓自己成為一個(gè)會(huì)發(fā)光的人。

生活之中我們總是能夠及時(shí)的看得到別人身上的優(yōu)點(diǎn)而忽略自己，有一句話叫作，你在橋上看風(fēng)景時(shí)，風(fēng)景也在看你。

要相信天生我材必有用，即使身在低谷也要相信自己擁有逆風(fēng)翻盤(pán)的能力，懂得利用自己的優(yōu)勢(shì)。

我們并不需要與其他人去比較，人各有優(yōu)點(diǎn)，是啊，懂得欣賞自己，欣賞別人都是一件很美好的事。

除了要懂得欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，也要學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)。美玉尚且存有瑕疵何況是一個(gè)人。

一個(gè)人能直視自己的不足，才能夠去改變自己，因?yàn)橹雷约喝钡牡胤绞悄睦铮拍軌蛉浹a(bǔ)提升自己。

而且能發(fā)現(xiàn)自己缺點(diǎn)的人，是一個(gè)善于自我反省的人，反省過(guò)后才明白哪里不夠好。

03積極地心態(tài)面對(duì)生活

一個(gè)人慢慢變好的痕跡，就看他是不是能夠積極樂(lè)觀的去生活，哪怕是帶著什么樣的目的。

生活本就是陽(yáng)光燦爛的，不要因?yàn)槟骋恍┬∈虑?，?lái)擾亂自己的情緒。也許會(huì)遇到不是很順利的時(shí)候，但是生活總是要往前看的。

有時(shí)候，我們總是會(huì)認(rèn)為自己已經(jīng)跌倒了谷底，沒(méi)有了再去拼搏的機(jī)會(huì)，可是不要忘了，人生就是一個(gè)觸底反彈的東西。

我們已經(jīng)身在最低處了，所以，無(wú)論怎么走，怎么做都是往好的方向發(fā)展的，只要你不放棄，就沒(méi)有人能放棄你自己。

惠英紅大家應(yīng)該都不陌生，TVB很有實(shí)力的演員，包攬了各大演藝獎(jiǎng)項(xiàng)。

但是，她的早年經(jīng)歷確實(shí)一段辛酸往事，小時(shí)候隨著父母叫賣，這樣的日子一過(guò)就是十年，但她沒(méi)有放棄自己，依舊堅(jiān)持樂(lè)觀的生活，努力的做著自己喜歡的事業(yè)。

她成功了，吃過(guò)的苦造就了她不怕累的性格，所以做什么事都很認(rèn)真。

生活對(duì)待人們都是平等的，早些時(shí)候讓你受以苦難，那么，后來(lái)就會(huì)讓你享受安穩(wěn)，上帝給你關(guān)上一道門，就會(huì)重新為你打開(kāi)一扇窗。