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喝水都胖的人，是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化水濕，多余的水濕堆積在身體里排不出去，就形成了肥胖，這類肥胖是身體有了過多的水，過多的濕，過多的痰，其根本原因是脾虛。 怎么吃都不長肉的人，比如胃強(qiáng)脾弱，也是因?yàn)槠⑽柑?，不能把食物里的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為身體的氣血，所以吃得再多，那么食物只是從身體里過一下，吸收率很差，身體還是缺乏物質(zhì)精微，所以不長肉，其根本原因還是脾胃虛。  
 蓮子：夏季采摘，五行對應(yīng)火，在人體對應(yīng)心，能清心除煩，讓心火潛降于腎。一定要用去芯白蓮子。蓮子味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經(jīng)，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神等功效。中醫(yī)里，常用于治療脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠等癥。
薏米：又叫薏苡仁、苡仁、六谷子。成熟于秋季，在五行對應(yīng)金，在人體對應(yīng)肺和大腸，最擅長通利三焦，清理體內(nèi)的水濕濁物。薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的功效。在中醫(yī)里常用于治療小便不利、水腫、腳氣、脾虛泄瀉，以及肺痛、腸痛等病癥。
芡實(shí)：又名雞頭子。常年生長在江南水鄉(xiāng)的水里，生于水而不溺于水，在五行對應(yīng)水，在人體對應(yīng)于腎，最擅長固攝腎精，培育人的元?dú)?，用一個(gè)字來概括：“固”。芡實(shí)味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效，在中醫(yī)里常用于治療夢遺、滑精，遺尿、尿頻，脾虛久瀉，白濁、帶下等病癥。
茯苓：一定要用茯苓，不能用土茯苓等代替。茯苓是長在松樹底下的真菌，吸收天地精華而成，得木氣而生，在五行對應(yīng)于木，在人體對應(yīng)肝膽，最擅長的就是凈化體內(nèi)濁氣。茯苓味甘、淡，性平。藥理作用主要有利水滲濕、健脾、寧心，在中醫(yī)里常用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等癥。
山藥：扎根于肥沃的大地，得土氣最多，在五行對應(yīng)于土，在人體對應(yīng)于脾胃，最擅長補(bǔ)脾胃之精，相當(dāng)于給土壤施肥，以河南焦作懷山藥最佳，本品所選山藥即是。其藥味甘、平，歸脾、肺、腎經(jīng)，是重要滋補(bǔ)藥品，具有滋補(bǔ)益腎、健胃化痰、補(bǔ)中益氣、祛冷風(fēng)、鎮(zhèn)心神、安魂魄、長肌髓等功效。臨床常用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴、神經(jīng)衰弱等癥。 總結(jié)如以下： 五行健脾散，木火土金水 ，對應(yīng)身體的五個(gè)臟腑器官，配方巧妙而全面。等比配置十分均衡，而且炒制后更加入脾，提高口感和吸收率，同時(shí)便于儲藏，不容易變質(zhì)，保質(zhì)期可達(dá)1年。需要注意的是，在服用期間要注意飲食平和，忌食生冷辛辣刺激性食物。
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