喜歡網(wǎng)購(gòu)的朋友們 一定聽說(shuō)過(guò)“踩屎感”這個(gè)詞 在商家的介紹中 “踩屎感”的鞋子柔軟輕盈又Q彈 踩上去擁有裸感般的舒適 甚至像踩進(jìn)云朵里 很多人買鞋時(shí)愈發(fā)追求這種軟軟的腳感 也逐漸陷入了鞋子“越軟越好”的誤區(qū) #“踩屎感”是怎么回事?# 所謂“踩屎感”,來(lái)源于鞋子里使用的特殊材質(zhì)——EVA材質(zhì)。 EVA,化學(xué)名為乙烯/醋酸乙烯酯,是一種常見的產(chǎn)品原料,由乙烯和乙酸乙烯共聚而得。與傳統(tǒng)制鞋材料——聚乙烯相比,EVA的結(jié)晶度較低,從而擁有有更好的柔韌性和抗沖擊性,常用來(lái)制作拖鞋、泡沫板、各類箱包等。 圖片來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) “踩屎感”一詞之前較多出現(xiàn)在跑鞋圈,因?yàn)橄鄬?duì)于其他鞋來(lái)說(shuō),跑鞋的鞋底較柔軟而又有足夠的支撐性。 后來(lái),越來(lái)越多的商家將“踩屎感”與“軟”劃等號(hào),作為噱頭,瘋狂營(yíng)銷。他們聲稱自己品牌的鞋軟到可以擰成麻花而不變形。然而,這背后隱藏著巨大的健康隱患。 #太軟的鞋正在傷害你的腳# 人類穿鞋是為了保護(hù)我們的腳與外部環(huán)境相隔開,避免受傷害,同時(shí)還能起到保暖的作用。 圖片來(lái)源:張春林, 崔來(lái)友, 談?wù)\, 王光泉, 孔凌嘉?!度梭w足底受力測(cè)試及其分析》北京理工大學(xué)學(xué)報(bào) 如果一個(gè)人一天走1000~2000步,就意味著腳底每天要承受1000~2000次的受力沖擊,更別提那些微信步數(shù)一天上萬(wàn)步的朋友們。這樣頻繁的受壓,腳能承受得住嗎? 另外,我們的足部有著復(fù)雜的組織結(jié)構(gòu),其中足弓、跟腱和足底筋膜對(duì)于腳底承重和減震起到重要作用。但它們也不是絕對(duì)萬(wàn)能的,一個(gè)不注意就容易受傷、出現(xiàn)問(wèn)題,因此,我們就需要鞋子來(lái)幫助腳底分擔(dān)這份壓力。 但是很多商家一味做到“更軟”,卻沒有同時(shí)提高鞋子的回彈力和支撐力,這就為使用者的健康埋下了很多隱患。 圖片來(lái)源:央視網(wǎng) 首先,這種太軟的鞋子穿久了,腳底的壓力因?yàn)?/span>長(zhǎng)時(shí)間得不到支撐和緩解,反而會(huì)加重足底的疲勞感,更別說(shuō)跑步和跳躍了。其次,鞋底太軟,鞋子的不穩(wěn)定性也隨之增強(qiáng),我們對(duì)足部的控制力減弱,增加扭傷、崴腳的風(fēng)險(xiǎn)。 更嚴(yán)重的是,太軟的鞋底對(duì)于我們腳底的支撐力也不足,足弓因得不到足夠支撐,走路久了就會(huì)容易酸脹疼痛,長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致足弓塌陷,變成扁平足。而我們的足部與小腿、膝蓋相連,足部的傷害還會(huì)牽連到腿部,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙?/span>腿型變化、關(guān)節(jié)受損,甚至腰椎和骨盆。 因此,選擇一雙合適的鞋,不僅對(duì)于我們的腳部,甚至是整個(gè)身體健康都有重要作用。 #這些網(wǎng)紅鞋其實(shí)對(duì)腳并不友好# 除“踩屎感”之外,女性愛穿的高跟鞋、松糕鞋,還有人們認(rèn)為百搭的平底鞋其實(shí)也“暗藏危機(jī)”。 高跟鞋 大多數(shù)的高跟鞋鞋嘴呈狹窄的三角形,當(dāng)我們的腳掌塞入這個(gè)狹小的空間,腳趾在鞋尖內(nèi)被擠壓,再加上鞋跟增高,使得重心前移,全身的重量集中在前足,非常容易引發(fā)拇外翻和小趾內(nèi)翻,容易出現(xiàn)疼痛、影響美觀以及買鞋困難等情況。 當(dāng)這些情況對(duì)日常生活構(gòu)成較大影響時(shí),就需要借助手術(shù)來(lái)改善這些狀況。 松糕鞋 松糕鞋的平衡性比較差,穿上就好像踩著高蹺走路,在凹凸不平的路上行走,很容易崴腳。 另外,厚底鞋會(huì)讓人的重心前移,膝關(guān)節(jié)過(guò)伸、壓力增大,時(shí)間久了,會(huì)加重關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)軟骨和半月板的磨損。 平底鞋 平底鞋看起來(lái)好穿,但其實(shí)它并不能與腳掌完美貼合,導(dǎo)致足弓沒有支撐,減震效果大打折扣。尤其是底很薄的平底單鞋,輕薄到可以像卷餅一樣卷折起來(lái),那種鞋長(zhǎng)時(shí)間穿不僅累腳,還容易誘發(fā)足底筋膜炎。 #4點(diǎn)教你挑一雙好鞋# 那么什么樣的鞋才算一雙好鞋呢? 01看鞋底的防滑性。要是沾上一點(diǎn)水,鞋底就像踩在冰面上滑,肯定不能選擇。尤其是給老人挑鞋時(shí),一定要看鞋底是否具有防滑性能。02鞋子軟硬程度要適中。太硬的鞋穿上硌腳不舒服,太軟的鞋沒有支撐力,所以買鞋的時(shí)候,看看鞋底前端1/3處是否可以彎曲,如果彎曲程度在60-90度,屬于軟硬適中,要是超過(guò)90度,就屬于鞋底太軟。03鞋子要有支撐力。測(cè)試時(shí)可以扭一扭鞋子,看看鞋中部會(huì)不會(huì)扭曲,要是在扭轉(zhuǎn)過(guò)程中有一定的阻力,就說(shuō)明鞋子支撐性良好,要是鞋可以扭成麻花的形狀,那么這雙鞋就非常缺乏支撐力。另外,鞋幫要結(jié)實(shí)一點(diǎn),這樣可以更好地保護(hù)腳踝。所以買鞋的時(shí)候,用手指捏捏鞋幫,如果能輕易捏扁,那么這雙鞋對(duì)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)是不足的。04選擇透氣、吸汗的鞋子。這樣穿上腳會(huì)更舒服,否則時(shí)間長(zhǎng)了容易臭腳,甚至還會(huì)導(dǎo)致真菌感染。 當(dāng)然并不是一雙好鞋就適合所有人 人們還是要根據(jù)自己的腳型 選擇合適的鞋子 “鞋子合不合適,穿上才知道” 如果你已經(jīng)覺得足部不舒服 或者有疼痛感 還是要盡早去醫(yī)院看看哦~ 素材來(lái)源:廣西疾控 |
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