中國功夫是最神秘、最具有想象力、最令普通人神往的一種技術(shù)，特別是金鏞、梁羽生、古龍等人寫的武俠小說的造勢，讓一般讀者，把中國功夫的玄幻威力想象到了不可思議的地步。比如：金鏞小說中的九陰白骨爪一出場就能夠?qū)⑷说念^骨抓出5個洞、一陽指可以發(fā)出一束光柱直接打穿敵人，六脈神劍可以發(fā)出各種激光、貓撲技可以在空中隨意轉(zhuǎn)向、火焰刀可以遠(yuǎn)距離殺死敵人、凌波微步既可以練功又可以在實(shí)戰(zhàn)中有效避開對方攻擊等等。小時候，我看武俠小說時，甚至想象，是不是可以用縫衣針遠(yuǎn)距離用手射進(jìn)敵人的腦袋或者內(nèi)臟，也想象過將一枚硬幣遠(yuǎn)距離將對手打傷。事實(shí)上武俠小說中的功夫基本上都是不存在的。最接近實(shí)際的有效的功夫，是在鐵沙掌、橫掃踢、前蹬、前后直拳、勾拳、肘擊、膝擊等等技術(shù)中，選擇特別感興趣的1-3項(xiàng)多練習(xí)，就能達(dá)到很好的實(shí)戰(zhàn)效果。

中國功夫極具威力的印象，是有多方面的原因的，一是古代文人對除暴安良的俠客的超現(xiàn)實(shí)的描寫，比如；甘鳳池可以握鐵成粉、武松可以打死老虎、魯智深可以倒拔垂楊柳等等；二是武俠小說、武俠電影的傳播，特別是金鏞、梁羽生、古龍的武俠小說，李小龍、李連杰在武俠電影中的功夫，武林高手在打擊黑社會時的降維打擊、隨心所欲，在戰(zhàn)場中無堅(jiān)不摧、如入無人之境的強(qiáng)大形象，使普通人很神往，甚至造成80年代很多年青人離家出走，去少林寺學(xué)習(xí)武功的現(xiàn)象；三是一些武術(shù)界人士為了招攬學(xué)員，夸大功夫的作用，夸大自己功夫的威力；四是80年代前中國很少有功夫比賽，使超現(xiàn)實(shí)的武功難以被現(xiàn)實(shí)揭開真面目。

實(shí)際上，無論身體的訓(xùn)練程度如何，赤手空拳都是難以達(dá)到武器攻擊的效果的。這在戚繼光的《紀(jì)效新書》中有明確的記載，意思是拳法在戰(zhàn)爭中是用處不大的，但可以鍛煉身體的基本素質(zhì)，有利于練習(xí)兵器。事實(shí)上，只要客觀地思考一下，你練習(xí)了多年的鐵沙掌，但我只要拿一把刀，完全能將你的手砍下來，你練習(xí)了多年的橫掃腿，一根鐵棒就能將你的腿打得骨折，一把刀就可以把你的腿砍下來。一拳打過去的威力，無論如何是比不了一根槍刺過去的威力的。

在現(xiàn)實(shí)中，無論你實(shí)戰(zhàn)功夫多少高，你看到別人拿著刀或者其他武器，你最應(yīng)該做的，就是千萬不要發(fā)生肢體沖突，你要清楚地了解到，徒手實(shí)戰(zhàn)高手死于普通人一刀捅死的例子有很多。

那么鐵沙掌、重拳、重腿等功夫到底有沒有用處呢？還是有很多用處的，但在比賽中也不是決定勝敗的唯一因素。最著名的一個例子是，民國1929年的比賽中，鐵沙掌劉高升與通臂拳高手曹晏海的一場比賽（此例為網(wǎng)絡(luò)節(jié)錄，僅供參考）。

劉高升是上海永安先施公司的總鏢頭，早年拜過名師，學(xué)過鐵砂掌、鐵布衫等硬功夫。據(jù)稱他會的很多，像油錘貫頂、鐵尺排肋、金釧罩等他無不精通，點(diǎn)穴、暗器，他也樣樣在行。據(jù)說，劉高升只要隨手一拍，別管多厚的磚頭都會被拍得碎裂不堪；他對著碗口粗的竹竿劈上一掌，那竹竿也瞬間被劈成兩半……總之，見過他表演的人，無不被他的真功夫驚得目瞪口呆，佩服得五體投地。

比賽開始后，劉高升便疾步上前，一掌拍在了曹晏海的左臂上。曹晏海本來可以閃開，但他仗著自己練過通背等硬功夫，想試探一下劉高升的掌力，所以他接了這一掌。沒想到這一掌讓他半身麻木，險些墜地。幸好曹晏海硬撐住了架子，才不至于踉蹌而倒。

劉高升見曹晏海接他一掌竟紋絲不動，內(nèi)心大吃一驚，再不敢貿(mào)然進(jìn)攻。就在這個空檔，曹晏海發(fā)現(xiàn)劉高升雖然掌力過人，但他步法遲鈍，于是他立刻有了對策。他用腿功踢在劉高升的左腿上，這一踢仿佛踢在了石頭上一般，讓他的腿震得發(fā)麻。好在曹晏海很快就想到了破解之法，最終用一招“抽腿別”把寶塔似的劉高升摔了個仰面朝天。

比賽進(jìn)行到這里已經(jīng)決出了勝負(fù)?？墒莿⒏呱秊榱苏一孛孀?，竟然躺在地上，非說是他自己摔的，不能算。李景林見他耍賴，正要發(fā)火。曹晏海卻拍拍手說，劉老師，不算咱再來。結(jié)果接下來，由于曹晏海已經(jīng)找到了擊敗劉高升的方法，因此劉高升沒打上兩個回合，就被曹晏海打下了擂臺，跌得口鼻流血。直到這時，劉高升才承認(rèn)他輸了。

從這個例子可以看出，真正的徒手實(shí)戰(zhàn)中，單一功夫攻擊方法在與高手的比賽中是難以取勝的，畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽所需要的技能是很全面的，包括拳腿攻擊的力量、速度，也包括步法、閃躲、策略等多方面的技能，甚至還包括掌握一些摔法都有很大的好處。

但這個例子也同時說明，練就某一項(xiàng)硬功夫，也有很多的好處。一是對付一般人是綽綽有余的；二是通過硬功夫的展示，可以嚇退生活中的挑戰(zhàn)者，達(dá)到不戰(zhàn)而屈人之兵的作用；三是可以吸引他人學(xué)習(xí)，通過招收學(xué)員，作為謀生手段。

傳武中的各種功夫訓(xùn)練，或者說硬功訓(xùn)練，也是一種獨(dú)特的技術(shù)。古代有鐵頭功、鐵沙掌、鐵膝功、鐵肘功、鐵拳功、金鐘罩、鐵布衫、鷹爪功、一指禪等等很多的功夫，但真正用得多的也沒有多少。現(xiàn)在用頭、肩、胯作為攻擊的手段的人，已經(jīng)很少見到了。肩、胯攻擊主要是在摔跤中有所應(yīng)用。當(dāng)然在街斗中，還有用嘴咬的，這是例外，平時也沒有人專門訓(xùn)練咬人。

現(xiàn)代徒手搏擊格斗中，基本上攻擊武器主要是用拳、腿、肘、膝這幾種，泰式橫掃腿、直拳、勾拳、側(cè)踹腿、鐵肘功、鐵膝功、前蹬等，練習(xí)出足夠的力量和速度，都是即超出了傳統(tǒng)硬功夫范疇又有實(shí)效的硬功夫，都有一擊致命或致勝的效果。作為一個業(yè)余搏擊愛好者，你只要練習(xí)1-3種技術(shù)，并練習(xí)到熟能生巧的程度，即使不考慮身法、步法、閃躲等技術(shù)，就能打敗90%以上的普通人了。

在中國功夫中，拳、腿、肘、膝的攻擊方法還是很多的，經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)比賽的大浪淘沙，真正在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用較多的，還是泰拳中的各種技術(shù)?；蛟S這是由于泰拳經(jīng)過多年公開的實(shí)戰(zhàn)比賽，早已經(jīng)將技術(shù)去粗取精，不實(shí)用的技術(shù)和難度較高的技術(shù)，都已經(jīng)逐步退出實(shí)戰(zhàn)，剩下的都是經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)留下來的。希望有興趣的人可以清楚地知道這一點(diǎn)。當(dāng)然除了泰拳的技術(shù)，還有很多中國傳統(tǒng)武術(shù)中攻擊技術(shù)，有些也有很大用處，只不過不是在比賽中，而是在街斗中。比如：踩腳背、踢脛骨等。傳統(tǒng)武術(shù)中除泰拳中的攻擊技術(shù)外，還有以下一些，僅供參考。

一、拳法

除硬打擊類外，中國拳法中還有砸、反背、鉆拳、橫拳、寸拳等。

砸：中國武術(shù)中使用，練好也有力大、速度快之效，如鐵錘貫頂。

反背拳：用拳背擊打?qū)κ?，有速度快、靈活、不易被發(fā)現(xiàn)的效果。

鉆拳、橫拳：直拳時，拳心向上之稱，錘煉時有用，但實(shí)戰(zhàn)中使用少。橫拳是向側(cè)打，實(shí)際上也是直勁，只是打在側(cè)面。這是形意拳中技術(shù)。

寸拳：快速各個點(diǎn)的直拳攻擊，李小龍擅長此技。

二、腿法：前蹬、前踢、橫掃、側(cè)踹為主，這些在硬接觸格斗技術(shù)中已介紹過，這里略過。中國功夫中還有其他的一些技術(shù)，具體如下：

踩擊是武術(shù)中獨(dú)有，李小龍也常用此技，一旦靠近，或發(fā)腿后，踩擊對方的腳背，使其腳背受傷或骨碎、骨折，非常厲害，而且無需過度練習(xí)即可。

掃蹚?fù)仁俏湫g(shù)中獨(dú)有的技法，有前掃、后掃，是傳統(tǒng)的技法，但練習(xí)有一定的難度，現(xiàn)在專業(yè)搏擊格斗人員基本不練。對付一般的人，沒有什么問題，但對付訓(xùn)練有素的專業(yè)人員，可能受大傷，因?yàn)閽咣復(fù)鹊墓酎c(diǎn)是脛骨的側(cè)面，即比較薄弱的一面，容易被打斷脛骨。正確的方法是用泰式橫掃低掃對方小腿。

劈掛腿，也是武術(shù)特有的腿法，柳腿劈掛是中國早期散打第一人，散打冠軍柳海龍的成名絕技。有些人被他的劈掛腿打得肩脫臼、面部流血者均有。但很少有人使用，觸擊對方的點(diǎn)，有腳掌、有腳跟，但從易用性、攻擊力、耗力性、效率性等方面來評估，與主流腿法仍有差距。但對手可能因初期不適應(yīng)而難以還手，突然性受傷。

轉(zhuǎn)身后蹬腿，起源于武術(shù)散打中，由于突然性和力量大，很容易將對方胸腹蹬傷，在比賽中經(jīng)常有這種情況。

外擺腿，在武術(shù)套路中使用較多，但實(shí)踐中很少看到,我認(rèn)為是提高摔跤中腿的靈活性的。

里合腿，在武術(shù)套路中使用較多，但實(shí)踐中很少看到。

三、其他獨(dú)特的技法：掌、指、抓、頭、肩、臀、手臂等的打法。

（一）掌法：主要技法為推掌、平勾掌、擺掌、反身橫切掌、下砍掌、上撩掌，與拳法類似，掌法與拳法相比，最主要的優(yōu)點(diǎn)是掌法擊打時，不易造成拳擊面、腕部的骨折，且不需要專門的練習(xí)硬度練習(xí)，不象拳法，拳面擊敵時，打在骨頭上時，如力量過大，容易造成拳面流血或骨折，而掌是平時拿東西、抓東西經(jīng)常用的，更為耐擊。

拳擊敵人時還有一個較為遺憾的地方，如拳面用力不均、角度不正，很可能致腕部骨折，就象擊打沙袋時，用力較大，沒有擺正，造成腕向上或向下骨折，與敵對戰(zhàn)時，有以掌應(yīng)敵拳時，向上或向下對擊，致其腕骨折的招式。

初練掌法時沒有練習(xí)拳法順手，但久練則成自然。動物本能，往往以掌打擊對手，如虎、獅、熊等均以掌擊為主，且以平勾掌（橫擊）為主，既擊敵側(cè)，又可用以攔住被攻擊動物的掌擊和嘴咬，力量也很大，雄獅子一掌可將大型動物獵狗肚腸拍出。當(dāng)然，動物的掌有很特殊的武器，如拍擊時會有長指甲伸出，相當(dāng)于五把鋒利的刀在手上，既可將皮抓出來，也可直接象五把刀在敵身上劃過，確實(shí)非常有殺傷力。

推掌是最快的掌法，動物一般不用，因?yàn)椴环奖悖祟愖铐樖?，也可發(fā)揮最大的力量。在走路中推掌，猶如坦克向前推進(jìn)，有較快的速度和較大的力量，實(shí)戰(zhàn)效果也較好。

反身橫切掌在武術(shù)套路中較為常見，如陳式太極中的倒攆猴，力量大，且具有突然性。

擺掌相當(dāng)于拳擊中的擺拳，但較擺拳更順手，練習(xí)沙袋時要注意肩關(guān)節(jié)脫臼。在中國劈掛拳中較多。也有在向前推進(jìn)時，象老虎那樣，出掌從側(cè)面拍擊對方的頭，或拍擊對方的出拳，具有相當(dāng)?shù)墓袅?，能較好的融合速度和力量。

下砍有用掌面或掌邊緣之分，均可以使用，看個人習(xí)慣，使用也較少。

上撩掌用掌面，有時會用爪向上撩，攻擊敵下巴、下陰等處，也使用較少。

（二）爪：以抓為主，十指為主，中國武術(shù)有，最著名的是少林十三抓，實(shí)際上掌與爪相通且相依存，獅虎以爪為主，熊以掌為主，人類的爪無法與獅虎相比，獅虎的爪非常鋒利。

（三）指：以點(diǎn)為主，由于指難練習(xí)，容易造成骨折等副作用，實(shí)際應(yīng)用很少。也有個別人，練習(xí)拇指與食指的捏力，一捏可穿透身體，也是非常厲害，但非常難練。

（四）肩：以撞為主，在貼身時用。較少使用。過肩摔中也有。

（五）頭：以撞為主，小說中有很多，但實(shí)際使用較少。

（六）胯（臀）：摔跤中多見。以擠為主。過腰摔。

（七）手臂：通背拳中的主要攻擊方法，如：臂圣張策武功高深。

四、步法

除現(xiàn)代搏擊中的步法，就有后退、前進(jìn)、左右側(cè)閃外。中國武術(shù)中更多，弓步、馬步、虛步、三體式、仆步、半馬步、步弓步等，變化也很多，如八卦步、形意中的猴形練步、自然門中的矮襠走圈、太極中的太極步等。

步法練習(xí)中會結(jié)合跳繩、跑步、跳躍等練習(xí)，使步法更輕盈、快捷。

五、身法

身法有起伏轉(zhuǎn)折，中國傳統(tǒng)武術(shù)套路中多見，但在實(shí)戰(zhàn)中，動作一般比較小，各門派都有專門的訓(xùn)練方法。