孩子有時(shí)候睡得正香，小腿肚子突然一陣抽搐，很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)是孩子缺鈣了，但真的是這樣嗎？

抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象。

常見(jiàn)原因

引起孩子抽筋的原因有很多，缺鈣只是原因之一。

低鈣血癥并不是說(shuō)骨頭缺鈣，而是血液里缺鈣。人體的血液中含有鈣、鎂、鉀等離子，這些電解質(zhì)對(duì)維持肌肉功能有一定的作用。如果體內(nèi)電解質(zhì)失衡，就有可能導(dǎo)致抽筋。

寒冷刺激當(dāng)身體感到寒冷時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)，引起腿部肌肉的強(qiáng)烈收縮和血管痙攣，如身體發(fā)抖、打寒顫，以此來(lái)促進(jìn)產(chǎn)熱，肌肉震得太厲害了，一不小心就抽筋了。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度特別是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)如短跑、舉重等，會(huì)導(dǎo)致肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，產(chǎn)生大量代謝廢物，刺激小腿抽筋。

疾病因素某些先天性疾病或神經(jīng)損傷，如中風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)等，都會(huì)使肌肉失去神經(jīng)的正常支配，導(dǎo)致過(guò)度興奮，從而發(fā)生抽筋。

藥物因素服用一些利尿藥，可能出現(xiàn)電解質(zhì)失衡等情況，從而引起抽筋。

預(yù)防方法

補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，多補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品，也可輔助食用些鈣片。

驅(qū)寒保暖睡前用溫水泡腳15分鐘左右，可改善末梢血液循環(huán)。

按摩拉伸不管是孩子睡前還是運(yùn)動(dòng)前都可以適當(dāng)按摩小腿肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止肌肉痙攣。

如果孩子抽筋由疾病或藥物引起，應(yīng)去醫(yī)院就診。(馮文戰(zhàn))