為什么說想要長壽必先養(yǎng)腿呢

因為腿部健康與人體健康息息相關......

腿部

人體至關重要的部位

腿是提供動力的馬達

人到了一定的年紀，能體現(xiàn)健康狀況的當然是腿部，對于身體不好的老年人走路會非常的緩慢，而且沒走幾分鐘就出現(xiàn)腿痛的現(xiàn)象，而對于身體健康的人群走路真的是步履穩(wěn)健、行走如風，想怎么走就怎么走這可體現(xiàn)腿部肌肉有力。

腿承受全身的重量

雙腿承受上身的所有重量，人的大腿力量可以支撐一輛小車，而膝蓋的承受力量相當于自身的體重的9倍，所以，對于雙腿的承受力不可估量。另外，人的骨骼及肌肉能完成人體一半以上的活動及能量的消耗，可見它對人體的重要性。

腿暗示身體健康狀況

腿部出現(xiàn)的諸多現(xiàn)象可說明自身的健康狀況，當腿出現(xiàn)靈活性較差、發(fā)涼、腫脹、抽筋等，則可以說明自身的身體健康已經(jīng)出現(xiàn)異樣，這不單單要做腿部的保養(yǎng)工作，更多的是去醫(yī)院進行診治。

腿是“交通要道”

人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著60多個穴位，足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡也從小腿經(jīng)過，是人體重要的交通要道，維護著氣血的上行下行。

腿是“第二心臟”

人體血液運行包括動脈和靜脈。動脈運行，心臟推動作用最重要；對靜脈來說，肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。

把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。

衰老從腿開始

俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那么默契。

專家解釋，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就“年久失修”了。

腿部健康自診

通過腿部形狀與贅肉觀察癥狀

1、當腿肚子較大，腳腕特細的為家族史糖尿癥狀，當糖尿癥狀即將出現(xiàn)的時候腿部會出現(xiàn)酸，麻，脹的癥三狀。

2、當腿肚子與腳腕一塊粗下來，說明家族史血糖癥狀。

3、當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀！(高血壓，高血脂，高血糖)

4、當腿腕內側出現(xiàn)贅肉說明乳腺與婦科的問題，因為腿腕內側是肝經(jīng)所走的部位，肝經(jīng)是有乳腺主婦科，所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題。

5、腿部膝眼長贅肉，說明膝關節(jié)出現(xiàn)問題了，一般表現(xiàn)為膝關節(jié)疼痛，上樓困難等。

6、腹股溝出現(xiàn)肉肉，不僅會引起大腿部內側贅肉還會引起女士的盆腔積液。

7、大腿外側出現(xiàn)贅肉說明膽經(jīng)出現(xiàn)於堵，肝膽相表里，會引起女士火氣旺。

做腿

至少八大功效

1、加速腿部的血液循環(huán)，改善腳冰涼，腿部發(fā)沉。

2、腿部有六條經(jīng)絡，肝經(jīng)，膽經(jīng)，脾經(jīng)，胃經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)。

3、腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關節(jié)不好的。

4、可以調理脾胃功能，消化不良，積食等。

5、舒肝理氣，瀉肝火。

6、調理尿頻尿急，腿部水腫。

7、肝經(jīng)走乳腺，調理腿，對乳腺增生也有一定的緩解。

8、長期調理還可塑腿形。

健康美腿

如何保養(yǎng)？

腿粗的部位、有贅肉的部位、皮膚顏色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸這些方法重點調理，也可到專業(yè)的養(yǎng)生館或美容院做調理，這樣效果會更好一些。

腿部保養(yǎng)做好了，身體機能自然更好，更長壽哦！