|
運氣使勁、大口喘氣、憋得滿臉通紅，每次上大號時都有一種要坐穿馬桶的勢頭，只想高歌一曲「菊花殘滿臀傷」！ 你以為這只是普普通通的又一次便秘？不，這可能是大腸癌的信號.... 根據(jù)《廣東省健康白皮書》數(shù)據(jù)顯示，結(jié)直腸癌已經(jīng)成為廣東省男性發(fā)病率排名第二的惡性腫瘤，超過胃癌，僅次肺癌。 不僅如此，在早前廣州市疾控中心曾經(jīng)發(fā)布消息，廣州大腸癌發(fā)病率在全國范圍內(nèi)位居第一，而且每年還在增長。 看到這里，有很多小伙伴是不是有這樣的疑問“都說重油重鹽不健康，但是廣東的飲食是出了名的清淡，為大腸癌發(fā)病率還會這么高呢？” 跟著小編來一探究竟吧！ 什么是大腸癌？ 大腸癌是大腸粘膜上皮起源的惡性腫瘤稱為大腸癌，是最常見的消化道惡性腫瘤之一，根據(jù)腫瘤發(fā)生的部位，大腸癌可分為直腸癌和結(jié)腸癌。 大腸癌起病較隱匿，大部分患者早期無癥狀或癥狀不明顯。但少數(shù)患者可出現(xiàn)排便習慣的變化，比如說排便不規(guī)律或者排便次數(shù)大幅度增加、無原因的便秘等。  廣東是為何成為腸癌高發(fā)區(qū)？ 首先是——飲食過于精細化且愛吃燒臘和夜宵。 都說“食在廣東”，在廣東無論哪座城市對于吃的要求，可都容不得一點馬虎。就連主食都能吃到的花樣數(shù)不勝數(shù)，臘味飯、 潮汕戈飯、豬油撈飯...還有各種“粿”和“粄”。 但是，這樣過于精細的飲食會讓膳食纖維攝入不足，腸道蠕動變慢，容易便秘，久而久之，腸道就容易出問題。  同時，“燒臘”幾乎占據(jù)了粵菜界的半壁江山，廣東人對燒臘有多喜愛呢？相信不少廣東的孩子都被“生塊叉燒都好過生你”給支配過。 但是燒臘屬于高膽固醇的食物，長期大量食用會導致胃腸道負擔過重，容易引發(fā)腸道疾病以及增加高血脂、高血糖等疾病風險。 另外，在“老廣文化”中，紅肉（如牛羊肉是典型的紅肉）和宵夜更是必不可少的風味，紅肉含有較高的血紅鐵素可促進腸癌發(fā)生。宵夜則是攝入超量的高脂、高蛋白。 其次就是，廣東腸癌早篩參與率低，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，廣東地區(qū)做腸鏡的比例并不是很高，哪怕是檢查出大腸息肉的人群，也不會定期去復查。 面對高發(fā)的大腸癌 這5類人需要提高警惕 1、 四十歲以上的人群 大腸癌的發(fā)病率會受年齡因素的影響，所以如果你的年齡在40+，應該要養(yǎng)成定期做腸鏡、大腸癌篩查的習慣。 2、 家族中有患大腸癌的人群 大腸癌這種消化道系統(tǒng)惡性腫瘤有一定的家族傾向，所以有大腸癌家族史的人群更要有要有健康查體的意識。一定要定期進行腸鏡檢查，把病變消滅于萌芽狀態(tài)，不要給予其長期潛伏的機會。為我們腸道的腸治久安提供有力保障。 3、 潰瘍性結(jié)腸炎患者 潰瘍性結(jié)腸炎的病因不是特別明確，但是它屬于大腸癌的癌前病變。所以潰瘍性結(jié)腸炎患者要盡快進行科學治療，定期復查。 4、 患有大腸息肉的人群 大腸息肉由多種因素引起，可以分為良性和惡性兩種類型。惡性息肉存在癌變的可能，如果檢查出自己有大腸息肉，要及時確定息肉的性質(zhì)，并配合醫(yī)生進行積極有效的治療。 5、 大腸癌康復期患者 大腸癌康復期患者要定期做相關(guān)的腸道檢查。因為大腸癌是有復發(fā)可能性的，而且可能性相對較高，必須提高警惕。 如何預防大腸癌？ 如果你是屬于是上述高危人群的話，一定要提高警惕、定期檢查、科學治療、防止病變。而非高危人群也要時刻關(guān)注自己的腸道健康狀態(tài)，做好預防工作！ 1 健康飲食結(jié)構(gòu) 有研究表明高熱卡、高動物脂肪、高蛋白、低纖維素、酗酒等不良飲食習慣會增加大腸癌的發(fā)生率。因此我們在飲食結(jié)構(gòu)上要科學合理，并自我節(jié)制。日常飲食要適當增加粗糧攝入，還要多吃蔬菜水果，少吃加工肉和紅肉。 2 養(yǎng)成健康排便習慣 每天都保持健康的排便習慣，減少大便在身體里滯留的時間，從而減少毒素在體內(nèi)聚集。另外，每次如廁后也應注意糞便的顏色與性狀有沒有異常。 3 定期做篩檢 早發(fā)現(xiàn)、早篩查、早治療，是預防大腸癌的最佳措施。定期進行相關(guān)篩檢，如腸鏡和糞便潛血檢測。 這里可能很多人會問，不是篩查腸癌嗎？關(guān)糞便什么事？ 其實，糞便是反映消化道病變的窗口，像結(jié)腸癌、結(jié)腸炎、腸息肉、胃潰瘍、胃癌等疾病早期通常沒有明顯癥狀，往往有便隱血（隱血為無肉眼可見鮮血，但通過檢查確認糞便有血）。 隱血可反映出人體可能患有結(jié)腸炎、消化道潰瘍、腸息肉或胃腸憩室等疾病，此外，便潛血還是早期結(jié)直腸癌的癥狀之一。 但是，大便隱血和鮮紅的便血不一樣，肉眼很難識別。需要通過糞便潛血實驗來檢測。但很多人在做體檢時會覺得取樣不方便、難為情、衛(wèi)生等問題而棄選。 那么，有沒有及便捷又不難為情，還能篩查自己是否有便隱血的問題的方法呢？ 答案是：有的。你可以通過“噗噗管”檢測來判斷。 噗噗管，是可以居家自測的便隱血檢測器，可以檢測我們?nèi)庋劭床坏降南莱鲅?，消化道長了息肉或腫瘤都會引 起出血，這個自己在家就能用，類似驗棒。可以在家中自測便潛血。用分五步：拔、搖、掰、按、看。   素材來源 | 家庭醫(yī)生在線 整理編輯 | 第一健康集團
|
|
|
來自： 昵稱64137388 > 《健康》
