本期主播丨雪冬

你的家里，誰(shuí)做家務(wù)？

別小看這件事，家務(wù)的分配已經(jīng)成為現(xiàn)代家庭里重要的矛盾之一；

2018年，浙江全省的離婚糾紛案共有近5萬(wàn)，其中有34.12%因生活瑣碎而造成。

也就是說(shuō)，每3對(duì)夫妻離婚，就有1對(duì)是因?yàn)榧抑械母鞣N雜事。

其實(shí)，一段婚姻好不好，看你跟伴侶的家務(wù)分配，就知道了。

那么怎樣的家務(wù)分配，才是好的親密關(guān)系呢？

先看4個(gè)故事，再來(lái)探討該怎么辦。

“家務(wù)，不應(yīng)該就是女人來(lái)做嗎？”

小余是一名家庭主婦，自從生娃后，每天把精力投入到家務(wù)活當(dāng)中。

她把家打理得條理有序，柜子桌子從不積灰，換季衣服都幫老公買好。老公回家時(shí)，總能吃上香噴噴熱乎乎的飯菜。

小余的老公一天到晚在外奔波，有時(shí)應(yīng)酬到很晚，很少顧家里事。

本來(lái)，小余覺得這樣“男主外、女主內(nèi)”挺好的。

直到兩個(gè)月前，小余感染新冠而肌肉酸痛，完全干不了活。

起初，她希望老公體恤自己，照顧好女兒做點(diǎn)家務(wù)。

但老公十分委屈地說(shuō)：“我在外面掙錢，哪還有心思忙家里的事？家里就靠你了?！?/span>

聽了這番話，小余只好把苦往心里吞。她一邊戴著口罩做家務(wù)，一邊照顧自己和女兒。

然而沒多久，輪到老公感染新冠了。他并沒有堅(jiān)持上班，每天躺在家里，讓小余斟茶遞水，喂藥護(hù)理。

小余為此感到生氣：“我生病了，都自個(gè)兒撐著做家務(wù)！你這大男人的，怎么還要我照顧？”

老公卻說(shuō)：“我要趕快好起來(lái)，才能工作啊……再說(shuō)，做家務(wù)、照顧老公孩子，不應(yīng)該是你身為女人做的嗎？”

那一刻，小余挺失望的。

她覺得，自己和老公都在為這個(gè)家付出。當(dāng)老公累了，自己百般照顧；自己累了，為什么卻得不到照顧呢？

生活中，很多家庭都是這樣的“一方主外、一方主內(nèi)”模式。

婚姻不是職場(chǎng)，當(dāng)責(zé)任被完全劃分，夫妻雙方間形成了一條涇渭分明的“分工線”時(shí)，也就失去了相互依托的包容與溫情。

最終，感情只能被互不理解的浪潮淹沒。

“你看，這點(diǎn)家務(wù)你都做不好”

小雯也是一名家庭主婦。但她比較幸福，有一個(gè)會(huì)掙錢又顧家的老公。

在結(jié)婚時(shí)，老公就承諾：無(wú)論在外多忙，他回到家也得干家務(wù)，千萬(wàn)不能讓愛妻熬成“老阿姨”。

可是結(jié)婚一年后，老公的工作越來(lái)越忙，很少有精力兼顧家務(wù)，所以不再那么精細(xì)體貼，比如剛洗完的碗筷，都是隨意放在一旁。

這在小雯看來(lái)，卻十分糟心：

打開冰箱，食材都是亂塞亂放；

在飯桌放東西，桌面還有水漬；

衣柜里的衣服，都是簡(jiǎn)單堆疊而不整齊……

盡管老公承擔(dān)了大多的家務(wù)，然而在小雯眼中，老公做得不夠好的地方越來(lái)越多。

有時(shí)她提醒他，老公就說(shuō)：“哎，我真兼顧不來(lái)，將就著吧?！?/span>

小雯心想：一個(gè)男人的心里有沒有這個(gè)家，看他做家務(wù)的心思就知道。可現(xiàn)在，老公顯然越來(lái)越不在乎這個(gè)家了。

每次老公打掃完，小雯就說(shuō)：“哎呀，桌子都沒擦干凈，墻角還有灰塵……”

有一次，老公趕著出門，將她的羊毛衣放進(jìn)洗衣機(jī)，她終于忍不?。?/span>“你看，這點(diǎn)家務(wù)你都做不好！”

老公撇下一句：“我又上班又做家務(wù)，你還成天抱怨我做不好，以后我不管了！”匆匆關(guān)上門。

小雯不明白，明明是丈夫說(shuō)話不算數(shù)，變得越來(lái)越不顧家，怎么還是自己抱怨的問(wèn)題了？于是，她在沙發(fā)上鉆牛角尖生悶氣。

很多人也像小雯一樣，對(duì)伴侶有一些要求，并且通過(guò)它來(lái)感受到伴侶對(duì)自己的愛。

然而，當(dāng)我們要求越來(lái)越苛刻，就會(huì)讓關(guān)系變質(zhì)：一方在付出、一方卻在指責(zé)。

這也是心理學(xué)上說(shuō)的「習(xí)得性無(wú)助」：

當(dāng)你很積極做一件事，但聽到別人只說(shuō)些難聽的話，就會(huì)因此只看見自己差的一面，最后失去了干活的動(dòng)力。

這也是小雯老公“變心”的原因。

關(guān)系中，誰(shuí)愿意做既在付出、又承受要求的那一個(gè)呢？

“我是做不好，下次別讓我來(lái)！”

阿偉和瑩瑩都是上班族，所以家務(wù)是輪流做的，一開始說(shuō)好誰(shuí)也不許偷懶。

最初兩人分工清楚，各自都默契配合。

但有一次阿偉值日，原本吃完飯后他洗碗的，但他打算先出去找朋友玩，回來(lái)再洗。

瑩瑩想，等老公回來(lái)都很晚了，于是她貼心地幫老公做家務(wù)。夜晚阿偉回到家，發(fā)現(xiàn)妻子會(huì)幫忙兜底，還沒有怨言，他開始打“小算盤”。

那之后，阿偉做家務(wù)有些敷衍，但瑩瑩以為丈夫無(wú)心出錯(cuò)，只是偶爾沒注意。最終任勞任怨地幫忙收拾。

有一天，瑩瑩在痛經(jīng)的情況下，還要在陽(yáng)臺(tái)外吹風(fēng)晾衣服，而阿偉卻躺在沙發(fā)上。

瑩瑩有些生氣說(shuō)：“你現(xiàn)在家務(wù)越來(lái)越做不好了，只會(huì)偷懶……”

阿偉卻過(guò)分地說(shuō)：“我就是做不好，下次別讓我來(lái)！”

瑩瑩心想：我這么耐心容忍丈夫，默默付出，為什么反而承擔(dān)太多、越來(lái)越累呢？

瑩瑩這樣的“好妻子”，我們身邊很常見。

因?yàn)樵谝欢侮P(guān)系里，如果一個(gè)人承擔(dān)太多，就會(huì)越做越多，而另一方開始放松，越來(lái)越不再干好本該的事。

心理學(xué)上這叫「馬太效應(yīng)」，指的是“強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱”的意思。

這也是最累的付出模式：一方過(guò)于負(fù)責(zé)，另一方就會(huì)敷衍，故意沒做好，逃避責(zé)任。

不僅僅是做家務(wù)，有時(shí)候我們管孩子、丈夫等越來(lái)越多時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致如此。

所以在一個(gè)家里，如果你感到累，就要開始察覺：我是不是替丈夫、孩子兜底太多？

“你看這個(gè)家，都是我在付出”

萍萍是個(gè)女強(qiáng)人，無(wú)論工作還是家務(wù)都十分積極。

老公阿奇是佛系男孩，花很多時(shí)間在釣魚愛好上。

一開始兩人相處不覺得有問(wèn)題，各自舒服就行。

但結(jié)婚2年，阿奇只是偶爾做做家務(wù)，每天下班后最大興趣是外出釣魚。而萍萍活得像一根緊繃的弦，回到家還要忙工作。

有一次，萍萍在沙發(fā)上抱著電腦加班實(shí)在太累了，于是叫阿奇洗一洗衣服，拖地。

阿奇卻說(shuō)：“這些家務(wù)又不急，明天再弄唄?！?/span>

萍萍有些氣憤了，她想：憑什么自己手忙腳亂，老公卻優(yōu)哉游哉，還推脫家務(wù)？

于是說(shuō)：“你看這個(gè)家都是我在付出，你就只會(huì)釣魚！”

阿奇越是一臉不在乎，這更激起萍萍的不滿，兩人吵得越來(lái)越厲害。

最終阿奇丟下一句：“你要這么比，這個(gè)家也沒意思了！”

萍萍頓時(shí)感到疑惑：我只是想說(shuō)自己付出太多，希望他也體貼我、付出多一些，難道有錯(cuò)么？

其實(shí)，萍萍的本意是正常的。

但問(wèn)題在于，當(dāng)她以「比較」的形式來(lái)要求伴侶多一些付出，其中的性質(zhì)就變成了：在這個(gè)家里，我權(quán)力比你大，你要聽我的。

這時(shí)候家庭就成了權(quán)力的競(jìng)技場(chǎng)，而不是關(guān)系的避風(fēng)港。這也是最傷人的付出模式。

所以心理學(xué)上常常說(shuō)，不要將權(quán)力帶回家。

當(dāng)我們聽見有人說(shuō)“你看看我付出了多少，你呢？”這時(shí)候，家都是最傷人的地方。

關(guān)系中就如何付出

看完4個(gè)故事，你有什么感想？

現(xiàn)實(shí)中并不存在一個(gè)完美的付出模式。再好的親密關(guān)系，都會(huì)因?yàn)榧覄?wù)而產(chǎn)生些矛盾。

如果你想通過(guò)「做家務(wù)」這件事，讓雙方都在關(guān)系中有良好的付出。

可以試試這些建議：

1、做家務(wù)，不要“為”別人做。

我們常常會(huì)想：我多做點(diǎn)事，多花點(diǎn)功夫，不都是為了孩子/丈夫好嗎？

但其實(shí)也會(huì)暗藏著一個(gè)念頭：我在替別人做了Ta本該做的那一份付出。

這就好比，我們?cè)陉P(guān)系中成了老公的“家長(zhǎng)”，一切替他做好，這反而使他變成了“孩子”。

只有當(dāng)我們?yōu)樽约憾黾覄?wù)，不“幫”對(duì)方做時(shí)，彼此既是平等的，又是各自擔(dān)責(zé)的。

2、做家務(wù)，別太講“要求”，而去“欣賞”。

家務(wù)是親密關(guān)系的紐帶。

平時(shí)，我們跟伴侶已經(jīng)很少交流了。而通過(guò)家務(wù)，可以增強(qiáng)彼此連接。

所以，我們不是一定要對(duì)方做好，而是夸一夸Ta積極一面，表?yè)P(yáng)Ta為關(guān)系付出。

畢竟在關(guān)系的家務(wù)里，雙方鼓勵(lì)越多，彼此付出才越從心。

3、做家務(wù)，「自我負(fù)責(zé)」就是對(duì)關(guān)系最大的責(zé)任。

落到現(xiàn)實(shí)生活中，我們說(shuō)到做家務(wù)，往往都是談?wù)l多誰(shuí)少。

其實(shí)呀，我們主動(dòng)而用心地做好自己的那一份，就已經(jīng)是很好的責(zé)任了。

比如，

你收拾了你的衣服，剩下交還給伴侶自己做，

你打掃清理房間，但留一半雜活讓伴侶完成，

你照料孩子的飲食，讓玩樂的事情留給伴侶……

這是提醒伴侶做到「自我負(fù)責(zé)」：我做這些家務(wù)，只是家中的“一半”；剩下另一半，交給你來(lái)補(bǔ)充完成。

正如日本作家松浦彌太郎說(shuō)：

“不企圖支配對(duì)方，而是選擇相信，投注愛愿，傾注自己的力量去幫忙?！?/span>

最終，我們會(huì)讓「做家務(wù)」這件事，變成一種愛意流動(dòng)的容器。