“我爸媽結(jié)婚40多年了，日子依舊過(guò)得雞飛狗跳，吵鬧、打罵就是不變的日常?！?/strong>

前幾天，在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)帖子。

網(wǎng)友的爸爸比較大男子主義，性格急躁，從來(lái)不做家務(wù)，也不體貼網(wǎng)友的媽媽。

為此，兩人經(jīng)常吵架。

可他爸爸卻毫無(wú)悔改之意，每次在氣頭上，就甩出一句“那離了吧”。

而媽媽只要一聽(tīng)“離婚”倆字，立即就慫了。

一邊悄悄抹淚，一邊向爸爸服軟，說(shuō)“要給孩子一個(gè)完整的家”。

爸爸的好勝心得到滿足，便不再提離婚的事，可當(dāng)兩人再度爭(zhēng)吵的時(shí)候，這一幕又會(huì)一遍遍地上演。

網(wǎng)友小時(shí)候一直以為，是為了自己，媽媽才一直忍受爸爸，所以心中十分愧疚。

長(zhǎng)大后，她幾次嘗試勸媽媽結(jié)束這段婚姻，不曾想，媽媽竟平靜說(shuō)道：

“都這樣過(guò)了幾十年，還什么離不離的，忍忍一輩子就過(guò)去了。”

網(wǎng)友這一刻才恍然意識(shí)到：

“其實(shí)，媽媽從來(lái)沒(méi)有想過(guò)逃離，她早已習(xí)慣在這段婚姻里唯唯諾諾地活著。”

而爸爸之所以每次都能趾高氣揚(yáng)地甩出那句殺手锏，也是認(rèn)定媽媽沒(méi)有離開(kāi)的勇氣。

帖子看到這，我不由想起一句話：

“你現(xiàn)在的生活也許不是你想要的，但絕對(duì)是你自己找的?！?/strong>

因?yàn)榭偸堑吐曄職?，所以?duì)方才敢肆無(wú)忌憚；

因?yàn)榱?xí)慣了卑微討好，所以才處處受盡欺壓。

感情里命苦的女人，背后從來(lái)都是有跡可循的。

人們時(shí)常以為，只要自己付出多一點(diǎn)，忍受多一點(diǎn)，便能換來(lái)對(duì)方的理解和愛(ài)。

卻忘了，人性向來(lái)是恃強(qiáng)凌弱，你越是放低姿態(tài)，對(duì)方往往就越發(fā)張狂。

央視《社會(huì)與法》節(jié)目中，講述過(guò)山東女孩王月的經(jīng)歷。

她在十年間，曾遭遇了三次情感創(chuàng)傷。

第一次，她不顧家人反對(duì)，和當(dāng)時(shí)的男友私奔到上海。

到了上海，王月任勞任怨地工作，晚上回到家還要給男友做飯、打理家務(wù)。

而男友，整日無(wú)所事事，靠偶爾打零工混日子。

此外，男友的控制欲也極強(qiáng)，不許王月和朋友多往來(lái)，所有的行為都要一一匯報(bào)。

而這些，王月都默默忍受了。

結(jié)婚后，王月為了照顧孩子，辭職當(dāng)起全職主婦。

這下男友沒(méi)辦法，不得不承擔(dān)起養(yǎng)家的責(zé)任。

可情況并沒(méi)有好轉(zhuǎn)。

只要工作稍有不如意，男友回到家就會(huì)對(duì)王月和孩子大發(fā)雷霆，甚至是動(dòng)手。

而王月，依舊選擇了忍讓。

王月以為自己的容忍和付出可以感化男友，沒(méi)想到換來(lái)的，是他一次又一次的拳腳相加。

直到被打得陷入絕望，她才鼓起勇氣離了婚。

王月的第二段感情是經(jīng)朋友介紹認(rèn)識(shí)的，男人其他方面都不錯(cuò)，唯獨(dú)愛(ài)喝酒。

而且每次一喝醉酒，就翻舊賬。要么說(shuō)王月是結(jié)過(guò)婚的“二手貨”，要么說(shuō)她是帶著孩子的“拖油瓶”。

面對(duì)這些刺耳的言語(yǔ)，王月想反駁又沒(méi)有底氣，只能繼續(xù)忍氣吞聲。

而這樣的隱忍，依舊沒(méi)能換來(lái)幸福，換來(lái)的只是繼續(xù)被家暴。

第三次，王月終于遇到一個(gè)溫柔體貼的男人，從不讓她做家務(wù)，還主動(dòng)接納王月的孩子。

王月被感動(dòng)到了，她毫無(wú)保留地把自己托付給對(duì)方，甚至不問(wèn)男人的工作和過(guò)往。

直到警察找上門，王月才得知男人涉嫌詐騙，并偷偷以王月的名義辦理了多張信用卡和貸款用來(lái)?yè)]霍。

最后，王月也因涉嫌洗錢罪被警察帶走了。

細(xì)細(xì)想來(lái)，王月的不幸，有“遇人不淑”的緣故。

可同時(shí)，也少不了她的卑微軟弱。

“你可以愛(ài)一個(gè)人到塵埃里，但沒(méi)有人會(huì)去愛(ài)塵埃里的你?！?/p>

那些習(xí)慣性付出的女人，縱容了伴侶的傲慢，也滋養(yǎng)了伴侶的粗魯。

情感關(guān)系如同博弈，你越討好忍讓，別人就越肆無(wú)忌憚。

自古以來(lái)，女性時(shí)常被規(guī)勸：要忍讓、要寬容、要順從。

似乎掌握這些“生存智慧”，便能推開(kāi)幸福之門。

可現(xiàn)實(shí)真的是這樣嗎？

并不盡然。

有位心理咨詢師分享了朋友慧慧的案例：

慧慧和老公結(jié)婚十年，表面看起來(lái)和睦幸福，實(shí)質(zhì)內(nèi)心非常煎熬。

明明自己吃不了辣，可還是迎合老公的胃口假裝喜歡；

明明自己不喜歡做家務(wù)，還是強(qiáng)裝賢惠承包下所有家務(wù)。

每天下班回家，老公只需要往沙發(fā)上一躺，而慧慧則要馬不停蹄準(zhǔn)備晚餐，吃完飯繼續(xù)洗碗、拖地、收拾孩子。

多數(shù)時(shí)間慧慧忙完已是深夜，走進(jìn)臥室老公早已倒在床上呼呼大睡。

慧慧覺(jué)得委屈，想要和老公聊聊，可說(shuō)著說(shuō)著倆人就吵了起來(lái)。

見(jiàn)老公生氣了，她便不敢再表露自己的委屈和想法，生怕兩人吵得無(wú)法收?qǐng)觥?/strong>

如此辛苦忙碌多年，慧慧活生生把自己熬成了黃臉婆，可老公卻對(duì)她沒(méi)有半分感激之情。

結(jié)婚十周年紀(jì)念日那天，她還意外發(fā)現(xiàn)：老公出軌了。

慧慧愣住了，她想不明白自己到底哪里不好？

最后，情緒崩潰的她被確診為中度抑郁癥。

無(wú)疑，慧慧活成了世俗意義的賢妻良母，可同時(shí)，她卻將自己陷入了無(wú)盡的黑暗。

就像馬德在《將自己活成一道風(fēng)景》書中所寫：

“討好了所有的人，就意味著要徹底得罪了自己，辜負(fù)了真實(shí)的內(nèi)心?！?/p>

“討好型人格”的本質(zhì)，是感情觀念不成熟，即便委屈自己也要重視他人的表現(xiàn)。

因?yàn)閲?yán)重缺乏信心和安全感，所以時(shí)常擔(dān)心關(guān)系會(huì)破裂，別人會(huì)離開(kāi)。

因?yàn)闆](méi)有直面沖突的勇氣，所以不知如何處理矛盾，只能俯首稱臣甘當(dāng)順從者。

經(jīng)營(yíng)情感關(guān)系是需要智慧的，不是靠一味取悅對(duì)方、逃避矛盾就能有好的結(jié)局。

如果一段感情一直有某一方在犧牲，那么注定是不合適的。

畢竟?fàn)奚鶐е鴳K痛的代價(jià)。

每次看電影《被嫌棄的松子的一生》，都會(huì)由衷為松子的遭遇嘆息。

作為女兒，松子自小乖巧懂事，為了討父母歡心，時(shí)常做鬼臉逗笑，可父母的目光卻始終在妹妹身上；

作為老師，松子對(duì)學(xué)生熱心善良，學(xué)生卻反過(guò)來(lái)陷害她以至于丟了工作；

作為伴侶，松子對(duì)感情真心，甚至言聽(tīng)計(jì)從，卻被一次次欺騙、傷害。

松子奉獻(xiàn)出自己全部的熱情，最終還是孤獨(dú)凄涼地離開(kāi)了人世。

而導(dǎo)致松子不幸人生的原因，不是其他，正是她“太好了”。

她不敢反抗不公、不敢表露心聲、不敢大聲說(shuō)NO，只能在被欺凌中悲傷、絕望。

我的朋友媛姐也是這樣。

每次公公婆婆數(shù)落她，她總是笑呵呵地聽(tīng)著；

老公對(duì)她發(fā)脾氣，她也會(huì)體貼地說(shuō)“你心情不好，發(fā)泄完就好了”。

還有一次，老公讓媛姐把新買的護(hù)膚品送給妹妹，媛姐雖然非常不舍，還是強(qiáng)迫自己送了出去。

事后媛姐向我訴苦，我反問(wèn)她：“你不愿意又為什么要同意？”

媛姐低聲說(shuō)道：“我不想因?yàn)檫@件小事鬧得一家人不愉快。”

是啊，很多人都是這樣，因?yàn)椴幌胱寗e人不開(kāi)心，自己就一步步反復(fù)退讓。

她們看起來(lái)什么都很好，唯獨(dú)對(duì)自己不太好；

她們看起來(lái)比誰(shuí)都大度，唯獨(dú)對(duì)自己不大度；

她們看起來(lái)是那么和善，唯獨(dú)對(duì)自己不和善；

她們把溫暖和包容都給了別人，唯獨(dú)忘了自己，忘了自己也會(huì)痛，忘了自己也需要被照顧。

這些壓低自我感受和訴求的行為背后，無(wú)不透露出內(nèi)心的自卑。

很多女性在情感中，總會(huì)因此無(wú)意識(shí)地否定自己的價(jià)值，抬高對(duì)方的位置。

為了掩蓋自卑情結(jié)，努力地迎合他人情緒、愛(ài)好和需求，期許贏得別人的喜愛(ài)。

而這種放低自我的取悅，最終只是各取所需將就罷了。你滿足于他人的零星溫暖，他人享受著你的取悅示好。

而不是真正的愛(ài)意和認(rèn)同。

不難發(fā)現(xiàn)，犧牲自我成全一段關(guān)系的想法背后，早已不是行為上的卑微，而是內(nèi)在思維模式和情緒反應(yīng)發(fā)生扭曲。

如同一列脫軌的列車，行駛速度再快，路上風(fēng)景再美，也無(wú)法載你駛向幸福的終點(diǎn)。

所以，不要等待別人來(lái)溫暖你的世界，要擺脫討好元素，你需要率先回到自己的正軌。

以下有4點(diǎn)建議，希望能幫助你找回自我。

1、降低對(duì)他人的期待。

所有討好的起點(diǎn)，都是對(duì)他人期待過(guò)高。

希望從他人身上找到依靠，可以遮擋風(fēng)雨，是荒謬而可笑的。

現(xiàn)實(shí)很殘酷，世上沒(méi)有誰(shuí)能真正庇佑你，除了你自己。

在任何一段關(guān)系中，期待越多的那方往往都是越卑微的，因?yàn)樗齻冚敳黄稹?/p>

“把期待降低，失望就會(huì)接近為零?！?/p>

多把精力放在自己身上，好好生活，對(duì)他人的關(guān)注少了，期待也會(huì)跟隨減少，自然不會(huì)再畏懼失望、卑微相迎。

2、勇敢表達(dá)內(nèi)心真實(shí)感受。

有人問(wèn)：“一段關(guān)系最好的樣子是怎樣的？”

有個(gè)高贊回答說(shuō)得很透徹，“你在這段感情里可以大膽做自己”。

需要委屈和壓抑來(lái)成全的關(guān)系，就像是被關(guān)在黑屋里的種子，沒(méi)有陽(yáng)光照耀，永遠(yuǎn)開(kāi)不出鮮艷的花朵。

不喜歡的事大膽說(shuō)出來(lái)，不想接受的要求果斷去拒絕。

勇敢表達(dá)自己的心聲，沒(méi)什么可羞怯的，每個(gè)人的感受和想法值得被看見(jiàn)，被傾聽(tīng)。

更何況親密關(guān)系是生活的最后一道防線，倘若你都輕易妥協(xié)，那么還會(huì)有誰(shuí)會(huì)在意你。

3、樹(shù)立自己的原則和底線。

生活中最不值錢的，是沒(méi)有原則的退讓和善良。

尤其在感情面前，你的底線模糊不清，幸福也就難以靠近。

所以，不管你有多在意對(duì)方，一定要守住原則和底線不放，比如：

在乎可以，控制不行；吵架可以，辱罵不行；生氣可以，動(dòng)手不行。

身為女性，我們必須要尊重自己、疼愛(ài)自己，才能獲得別人的尊重和欣賞。

4、拓展認(rèn)知邊界，提升自信力。

心理學(xué)上有個(gè)經(jīng)典理論：個(gè)人構(gòu)念論。

意思是當(dāng)一個(gè)人的認(rèn)知較低時(shí)，思維就會(huì)趨向單一，缺乏彈性，不易在生活中做出更有利的決策。

很多人不敢走出一段壞的關(guān)系，歸根結(jié)底還是認(rèn)知不夠，進(jìn)而缺失自信心。

所以，只有不斷拓展認(rèn)知邊界，才能逐漸悟透感情真相，與對(duì)方平等對(duì)視。

沒(méi)事多讀書、多閱人、多行路，讓內(nèi)心豐富起來(lái)，自信從容地看淡來(lái)來(lái)去去。

最后，愿所有女性都能給自己建立一座精神宮殿，活得自在愜意，笑看云卷云舒，靜聽(tīng)細(xì)水流長(zhǎng)。

點(diǎn)個(gè)【在看】，“自私”一點(diǎn)，大膽愛(ài)自己。