上班總是很難。不僅要早起，還要承受工作上的各種壓力。各種雞毛蒜皮的事也很煩。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前很容易腰酸背痛。所以，很多時(shí)候，人們會(huì)出現(xiàn)只想好好休息，睡個(gè)懶覺(jué)的情況。

　　但是，人不能不去工作，沒(méi)有收入不僅養(yǎng)活不了自己，還容易讓人失去自我價(jià)值感。因此，我們需要學(xué)會(huì)如何讓我們的工作和生活不那么無(wú)聊，更有趣，更有吸引力。

　　第一，明確優(yōu)先事項(xiàng)

　　每天工作都會(huì)有很多雜事，如果不分輕重緩急的想全部完成，往往最后什么都做不好。工作開(kāi)始前，明確今天的工作重點(diǎn)，大概是兩三件重要的事情。把大部分工作時(shí)間花在這兩三件事上，不要讓其他不太重要的事情影響你的工作重點(diǎn)。這種科學(xué)的時(shí)間分配會(huì)減輕你的疲勞，讓你的工作更加專注。

　　第二，學(xué)會(huì)休息。

　　不能休息的人工作效率也不會(huì)高多少。人們可以保持注意力大約50分鐘到一個(gè)小時(shí)。過(guò)了這段時(shí)間，人就疲憊不堪，注意力下降，工作效率降低。所以，你可以稍微休息一下，四處走走，鍛煉一下身體，喝點(diǎn)水，看看窗外的風(fēng)景，閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。不需要很長(zhǎng)時(shí)間，只需要5分鐘或者10分鐘，但是這樣的休息可以給你帶來(lái)更好的精力和注意力，讓你高效工作。

　　第三，學(xué)會(huì)自省

　　子曰：吾日三省吾身。自省是我們工作中不可或缺的一部分。每天下班前，回顧一天的工作。你今天的工作怎么樣？有什么好的？有哪些需要改進(jìn)的地方？下次怎么注意？等等。這種自省可以讓我們不斷提升自己，讓我們的工作更高效更好。