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古中醫(yī)多長(zhǎng)壽，這是因?yàn)樗麄兌级茫?strong>在關(guān)鍵年齡，用最簡(jiǎn)單的辦法，進(jìn)行最有效的調(diào)理，并且持之以恒的堅(jiān)持下去。這辦法其實(shí)不神秘，我們都可以做到! 96歲高齡的廣西名老中醫(yī)黃英儒，從醫(yī)65年，但他看上去頂多60歲!他鶴發(fā)童顏，臉上連一顆老年斑都沒(méi)有。當(dāng)問(wèn)起他保持“鶴發(fā)童顏”的秘訣時(shí)，黃英儒說(shuō)：“養(yǎng)顏就是提前抗衰老?！?/p>
▲名老中醫(yī)黃英儒先生 黃芪加枸杞 養(yǎng)腎補(bǔ)肝，免疫力慢慢恢復(fù)
說(shuō)到駐顏妙方，黃英儒笑笑說(shuō)：“黃芪加枸杞，就可擺平美容養(yǎng)顏的問(wèn)題。每天吃上15克黃芪，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可提高機(jī)體免疫力。每天堅(jiān)持服用15克枸杞，可養(yǎng)腎補(bǔ)肝?！?? 枸杞 明目、補(bǔ)腎益精 枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長(zhǎng)生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。 明目，俗稱“明眼子” 歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。 提高機(jī)體免疫力 枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 調(diào)節(jié)血糖 輔助防治高血糖、糖尿病等癥。 興奮神經(jīng) 枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。  1、少量多次原則 吃枸杞最簡(jiǎn)單有效的方法就是生吃，能最大程度保留其營(yíng)養(yǎng)成分。也可以把枸杞子放在麥片或酸奶中混合吃；每天吃枸杞的量不能超過(guò)12克。 2、枸杞并不是萬(wàn)能的食物 雖然枸杞是藥食同源的中藥材，但并不適合所有的人。正處于感冒發(fā)熱、脾胃虛弱以及高血壓患者不能吃。 3、挑選枸杞子要注意 應(yīng)選擇正規(guī)藥店購(gòu)買枸杞子，品質(zhì)較好的枸杞子皮干且肉滿，顏色一般是偏暗紅色或赤紅色。另外也可以聞聞其味道，若有強(qiáng)烈的刺激性氣味或酸味就不能購(gòu)買。 黃芪 升陽(yáng)補(bǔ)氣 黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然藥材，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。 黃芪的作用 1、補(bǔ)氣升陽(yáng) 用于氣虛引起的脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈乏力等，并常與升麻、柴胡等同用。 2、生津養(yǎng)血 黃芪本身具有養(yǎng)血的功效，而且通過(guò)補(bǔ)氣的作用又有助于生血，因此黃芪也常被用于治療血虛萎黃及氣血兩虛證。 3、強(qiáng)心作用 黃芪具有強(qiáng)心作用，可使心臟收縮振幅增大，輸出量增加，對(duì)中毒或疲勞衰竭及心臟的作用更為明顯。
4、輔助調(diào)節(jié)血壓血糖 黃芪對(duì)血壓有一定的雙向調(diào)節(jié)作用，其升壓作用可以使血壓稍微上升且保持穩(wěn)定; 其降壓機(jī)制主要是直接作用外周血管，可通過(guò)擴(kuò)張外周血管，降低外周阻力來(lái)達(dá)到降壓的目的。 黃芪還可降低葡萄糖及腎上腺素引發(fā)血糖升高的血糖水平。腎為先天之本，脾胃為后天生化之源!枸杞配黃芪的養(yǎng)生保健方非常獨(dú)特。 枸杞生精、補(bǔ)腎、護(hù)肝，而且增強(qiáng)人體造血功能;黃芪升陽(yáng)、充沛營(yíng)衛(wèi)之氣、培補(bǔ)元?dú)猓鰪?qiáng)人體防疫疾病的能力，所以老中醫(yī)黃英儒前輩將黃芪作為養(yǎng)生方藥有其醫(yī)學(xué)道理! 黃芪配枸杞效果更好
中醫(yī)認(rèn)為，吃黃芪的時(shí)候再配些枸杞，混合制作成黃芪枸杞茶，可充分發(fā)揮二者的長(zhǎng)處，不但口味清新，口感很好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富; 其藥理作用和食療保健作用都非常強(qiáng)大，尤其適用于氣虛、腎虧的人群，美容養(yǎng)顏效果更好。 喝黃芪水忌什么食物？ 忌耗氣食物。 喝黃芪水時(shí)大部分食物都是可以吃的，只是黃芪屬于中藥材中的補(bǔ)氣藥，在喝時(shí)不建議與耗氣食物一起服用，生活中常見(jiàn)的白蘿卜、胡蘿卜等蘿卜類型的食物，藥材中的藜蘆、苦杏仁等，會(huì)影響黃芪的功效。 |
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