|
1.多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、西紅柿、蘋果、梨等，充分補充水分和維生素； 2.多吃谷物及粗糧，如燕麥、玉米、紫米等，可以幫助腸道蠕動，促進排便； 3.多吃豆類及豆制品，如豆腐、豆?jié){等，可以提供膳食纖維，緩解便秘； 4.多吃魚肉類，如鯽魚、鯉魚、鰱魚等，可以補充蛋白質； 5.多吃綠茶，可以促進新陳代謝，緩解痔瘡癥狀； 6.多吃芹菜、蘆筍、蘿卜、芥菜、大頭菜等蔬菜，可以抑制腸道炎癥，緩解痔瘡癥狀。 |
|
|
來自： 昵稱81385624 > 《待分類》
