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?病從腳生,人老腿先老——腿腳穴位看過來(lái)

 太陽(yáng)微笑666 2023-02-19 發(fā)布于廣西

這個(gè)周末,站立的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng),所以把腿腳一并研究下。

正巧看曲黎敏解讀《傷寒論》中說(shuō)到腳部穴位和腿部穴位。這對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是及時(shí)雨。對(duì)照模特整理一下:

圖片

再說(shuō)腿部穴位。

人老腿先老的原因:人體自保先要保五臟六腑,人的陽(yáng)氣,是從下往上走的,隨著年齡的增長(zhǎng),40歲后,陽(yáng)氣就過了屁股,一路上行了,這時(shí),腿腳基本靠余氣了。所以,一方面,年輕時(shí)大腿和屁股要攢些肌肉;另一方面,要靠鍛煉保持和強(qiáng)壯大腿肌肉。

腿部經(jīng)脈:

大腿正面走的是胃經(jīng);胃經(jīng)的抻拉靠跪坐。

膽經(jīng)走腿的兩側(cè);膽經(jīng)靠敲打。

太陽(yáng)膀胱經(jīng)走腿后面的正中線;膀胱經(jīng)的抻拉靠杠上壓腿或兩腿伸直,五個(gè)腳趾內(nèi)收。

大腿的內(nèi)側(cè)由三條經(jīng)脈所主,分別是:脾經(jīng)、腎經(jīng)和肝經(jīng)。內(nèi)側(cè)三條經(jīng)脈靠按揉。脾經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè),所以不好鍛煉,不像膀胱經(jīng),壓腿就行;胃經(jīng),跪著就行。脾經(jīng),就得靠按摩。想兩腿氣機(jī)不敗,陽(yáng)氣生發(fā),靠站樁。蹲著擦地,練腿。

腿部非常重要的穴位:隱白、公孫、商丘、三陰交、陰陵泉、血海。

隱白,見上圖。


公孫:位于足內(nèi)側(cè),第一趾骨基底部前下方凹陷處,正當(dāng)赤白肉際。可艾灸5~10分鐘。主治脾胃、肝腎及經(jīng)脈所過部位的疾患,如嘔吐、呃逆、反胃、噎膈、腹痛、胃脘痛、食不化、腸鳴、痢疾、黃疸、水腫、眩暈等。


商丘:位于足內(nèi)踝前下方,當(dāng)脛骨前肌腱內(nèi)凹陷處??砂?~10分鐘。主治脾胃及本經(jīng)脈所過部位的疾患,如嘔吐、吞酸、胃痛、腹脹、黃疸、食飲不化、腸鳴泄瀉、痢疾、嗜臥、舌本強(qiáng)痛、夢(mèng)魘、癲癇、瘧疾等。

三陰交:位于內(nèi)踝尖直上3寸,當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處??砂?0~15分鐘。這是個(gè)常用的穴位,主治脾胃、肝腎及本經(jīng)脈所過部位的疾患,如水腫、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、帶下、癥瘕、血崩、血暈、陰莖痛、小便不利、遺精白濁、癲癇、不眠等。


陰陵泉:位于膝下內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣凹陷處。可艾灸5~10分鐘。主治脾胃、肝腎、少腹及本經(jīng)脈所過部位的疾患,如腹痛、腹脹、食欲不振、水腫、黃疸、霍亂吐瀉、小便不利或失禁、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、遺精、陽(yáng)痿、膝痛、腳氣等。


血海:屈膝時(shí),當(dāng)股骨內(nèi)上緣股內(nèi)側(cè)肌隆起處。正坐屈膝取之??砂砭?~10分鐘。主治月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后血暈、陰部瘙癢、渾身疥癩、兩腿瘡瘍等。按摩脾經(jīng),就是沿著這些穴位按摩,身體的很多不舒服都能得到解決。沒事把腳放到膝蓋上,腿橫放,然后兩手大拇指沿著骨頭縫一路推上來(lái)即可。

上樓時(shí)小腿痛或者小腿肚子特別發(fā)軸,就是膀胱經(jīng)氣不通;如果下樓時(shí)大腿疼痛或出現(xiàn)不舒適感,就相當(dāng)于胃經(jīng)的疼痛。另外,胃經(jīng)還走膝蓋附近,膝蓋就是髕骨,也由胃經(jīng)所主,中醫(yī)所說(shuō)的膝臏腫痛指的就是胃經(jīng)的毛病。腫是出現(xiàn)炎癥所致,不通就會(huì)讓人感覺痛。髕骨軟化其實(shí)是胃經(jīng)、胃氣不足的象,每天堅(jiān)持跪坐對(duì)膝蓋是保護(hù)和修復(fù),也可以重灸中脘穴五百壯和足三里穴三百壯。
人的膀胱經(jīng)氣弱,陽(yáng)氣就弱,在上引發(fā)健忘癥,中間引發(fā)腰背痛,下面導(dǎo)致腿抽筋?,F(xiàn)在經(jīng)常有人認(rèn)為腰酸背痛腿抽筋是缺鈣所致,到處吃這鈣那鈣的,吃了也不見好轉(zhuǎn),其實(shí)這不是缺鈣,是陽(yáng)虛的問題。因?yàn)檠?、背、腿都走膀胱?jīng),腰酸背痛腿抽筋是陽(yáng)虛證。再者,《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“膀胱主筋所生病”,筋的問題都屬于膀胱經(jīng)氣衰敗。

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