婚姻幸福與否，關(guān)鍵看什么？

我認(rèn)為主要看「情感模式」。

有些婚姻不幸福的夫妻，他們不是因?yàn)榘閭H是壞人，也不是因?yàn)樽约菏菈娜恕?br>
其實(shí)，核心問題在于：夫妻的情感模式出了問題。

每一對夫妻，都會和伴侶相互形成情感模式。情感模式中包含三部分：相處模式、溝通模式、互動模式。
夫妻感情問題的核心，就是因?yàn)閮蓚€人的情感模式出現(xiàn)了問題。

我舉個相處模式的例子。比如，在感情里你總是要求對方，讓伴侶遷就你，或許你在感情里付出了很多，但一旦彼此發(fā)生了分歧，你總要求伴侶服從你。
在“要求-服從”的相處模式中，你們構(gòu)建的相處模式以你為中心，伴侶總要壓抑自己的需求來順從你，他的情感需求就得不到滿足。于是，伴侶就會和你分開，因?yàn)樗诟星槔餂]有好的體驗(yàn)。

再比如，在感情里你總是命令、要求、指責(zé)對方，或是對他冷暴力，這種溝通模式也會讓彼此的感情被消耗，感受不到愛。

互動模式也很重要。兩個人需要日常的擁抱、語言交流、情緒的照顧，來建立情感的聯(lián)結(jié)，參與到對方的生活中，讓彼此有被愛的體驗(yàn)。
一旦彼此失去了互動，就會各過各的，兩個人感受不到對方對自己的在意，情感聯(lián)結(jié)就會斷裂，感受不到對方的愛。

當(dāng)情感模式出現(xiàn)問題后，就會導(dǎo)致需求的不滿足，導(dǎo)致婚姻問題。

那么，接著再深入思考一下：你有沒有想過，你們的情感模式，是怎么造成的？

當(dāng)你在感情里總是要求對方服從你時，為什么你會這么強(qiáng)勢？或是你總是在討好對方，為什么你會有這種行為？當(dāng)你總發(fā)脾氣時，為什么你會如此焦慮難以控制你的情緒？當(dāng)你和伴侶遇到分歧時，為什么他會逃避？

其實(shí)這往往和你的原生家庭有關(guān)系。

比如，伴侶的母親性格強(qiáng)勢，當(dāng)他每一次表達(dá)自己的需求時，他母親總是替他做主，強(qiáng)勢的否定他的想法。
在他小時候，他需要讓自己變得弱小，來配合母親的權(quán)威，所以他有了怯懦的性格。而當(dāng)他表達(dá)自己的想法時，母親也會忽略，不給予他尊重，所以當(dāng)他長大后，就很少表達(dá)自己的需求。因此在親密關(guān)系里，當(dāng)你們發(fā)生矛盾時他總是逃避，不說自己的想法，總是很沉默，他在用沉默的方式表達(dá)自己的抗議。

再比如，你的父母很少在意你，讓你缺愛，你在感情里太渴望伴侶給你愛，補(bǔ)足你內(nèi)心缺失的安全感。
所以在感情里，你會總以索愛的姿態(tài)和伴侶相處，伴侶需要持續(xù)地給你供養(yǎng)愛，而這種模式會讓伴侶很疲憊，因?yàn)樗恢笔潜粨p耗的狀態(tài)，時間一久就會覺得疲憊。

我們每個人在感情里行為，都受原生家庭的影響，原生家庭塑造了我們對感情的需求。
——自卑的人渴望重視，焦慮的人渴望回應(yīng)，回避的人渴望空間，討好的人渴望回饋，強(qiáng)勢的人渴望服從，但你的自卑、焦慮、回避、討好、強(qiáng)勢，或多或少都受原生家庭的塑造，并不是原本的你，而當(dāng)你無法掌握這些特質(zhì)帶來的負(fù)面行為時，就會摧毀你的感情。

感情不幸福，需要從自己做起。

學(xué)會復(fù)盤你們的情感模式，看清楚你們構(gòu)建了什么樣的相處模式、溝通模式、互動模式，找到這個模式里雙方存在的問題；
同時，找到你、伴侶的行為對應(yīng)的原生家庭的問題；并管理自己的期待，理解伴侶的需求；學(xué)會共情，理解伴侶內(nèi)心渴望、需要，當(dāng)他感受到被愛時，才會給你愛。

最重要的是，自己主動開始改變。

你需要做的是用自己的力量改變你們的關(guān)系。很多人會糾結(jié)伴侶不改變自己改變沒有用，但從我之前提到的夫妻會構(gòu)建情感模式里能看到，夫妻之間的模式會相互影響，當(dāng)你做出改變后，伴侶也會隨之改變，因?yàn)槟銈兊幕幽Ｊ阶兞?，伴侶自然而然就會調(diào)整。

如果你看懂了上面的文字，你會認(rèn)知到：自己改變才是解決問題的最優(yōu)解。

因?yàn)?，改變的底層思維邏輯并不是為他好，而是讓他用讓你覺得舒服的方式對待你，用你喜歡的相處模式與你生活，落腳點(diǎn)在你身上，改變的最終是為了讓自己被更好的對待，讓自己幸福。