?這是傅清泉老師完整版內(nèi)功七式動作，欣賞后有啥感悟。

我的感悟是，七式只是一個數(shù)字動作，多也好，少也好，只是理解問題。如果你在延伸一下，85式可以不可以，當(dāng)然可以，只不過效果不一定比只練85式第一小段好，所以我也常會說把第一小段練好就會出功夫。

85式拳的起勢，其實(shí)是一個很好的開合樁，這里不再多講。要介紹的是，傅清泉老師介紹內(nèi)功七式的收勢才是只得注重的。

內(nèi)功七式的收勢，講了四種功法：一是開合，二是升降，三是捧氣貫頂，四是揉丹田。

如果當(dāng)你練完85式拳全套收功時(shí)，能否再練一下這四種功法，這就是推薦的目的。

因?yàn)?5拳正常收勢只有兩種，一是捧氣貫頂，二是捂丹田靜養(yǎng)或揉丹田靜養(yǎng)。

所以特轉(zhuǎn)發(fā)這套練功法，大家一起欣賞[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳][抱拳][抱拳]