經(jīng)常起夜，僅僅因為喝水多?是這里出現(xiàn)了健康隱患?。ǜ秸{(diào)理視頻）

為什么73 2023-01-19 發(fā)布于北京

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你有沒有過常常起夜的困擾？明明睡前都不敢喝水了，還是常常夜里醒來想去方便？

夜尿雖然是個小癥狀，但是非常影響休息，特別是對老年人，更不是個小事情。夜尿?qū)τ诶夏耆说挠绊?，不在夜尿本身，因為老年人大多都有一?strong style="visibility: visible;">心血管疾病，高血壓、高血糖之類，血壓、血糖的指標在睡不好的情況下，變化是很大的，有時甚至會對身體產(chǎn)生風險性的影響。

中醫(yī)認為夜尿是腎氣不足、腎虧的情況居多，西醫(yī)的說法大概就是一個腎衰老的表現(xiàn)，是腎功能的下降。

穴位掐按來固腎

在臨床上按壓手指上這兩個位置，主要是補腎。

腎主小便，腎虧虛小便自然會有問題。按壓此穴位，可以調(diào)動腎氣，從腎氣不固達到腎氣固攝的狀態(tài)，即從腎功能的低下提高到腎功能的正常狀態(tài)，這樣夜尿的癥狀就能改善。

對于夜尿早期，即老年人突然咳嗽或大笑時有尿的情況，效果尤其明顯。按壓之后能從一晚上起夜三五次減少到一兩次，最后徹底消除。這兩個穴位的保健效果也很好。

網(wǎng)友的部分反饋：

網(wǎng)友：第五指的三個指縫都可以強腎。從指尖數(shù)第一個指縫，是周爾晉的夜尿點，不知道治好了多少前列腺炎夜尿頻和大笑咳嗽噴嚏就漏尿的女人！

網(wǎng)友：我之前有段時間夜尿頻繁，一個晚上要起來好幾次，然后按了兩三天這個，直接一覺睡到天亮了。

網(wǎng)友：以前會起一次夜（39歲），開始掐小指關(guān)節(jié)后，關(guān)節(jié)位置比較痛還有點微紅腫，繼續(xù)忍痛掐幾天，紅腫消退，再掐，這兩點位置開始結(jié)繭巴（開始的繭較厚，撕了一次還有一點繭巴）了，現(xiàn)在基本不起夜了。平時在堅持按摩肚臍和做部分童子功，改善了一些亞健康癥狀和脫發(fā)。

網(wǎng)友：有奇效！真的。我有個疑問，之前幾天我一晚上起來六七次，兩點前四五次，兩點到九點兩次，每次量也不少，現(xiàn)在莫名其妙沒了，昨天太困十二點就睡了，一覺睡到九點，爽！

網(wǎng)友：我兒子小時候去海邊兒玩兒，被一個打扮成孫悟空有償照相的人嚇著了，晚上睡覺開始尿床，就是掐這兒解決的。

網(wǎng)友：張大醫(yī)您好，太感謝您了。打噴嚏漏尿，按壓一個星期左右就好了。耳鳴拇指指甲按壓無名指也是非常好用。

網(wǎng)友：跳繩漏尿，掐了幾天突然好了，要堅持。

網(wǎng)友：哪個按小指縫治漏尿真的絕了！這幾天決定開始跳繩鍛煉，然后發(fā)現(xiàn)自己一跳繩就漏尿，然后就來張老師這搜索漏尿，就出來那個視頻，按壓了兩天，馬上就好了，真的神了，現(xiàn)在隨便怎么跳都不漏了，已經(jīng)分享給身邊的朋友了。

網(wǎng)友：產(chǎn)后開始崩漏，經(jīng)期前幾天特別嚴重。平時早上起床咽喉炎清喉嚨都會漏尿。昨天試了這個辦法，做的時候很小力氣就痛到自己尖叫，但是，從我昨天下午做，到現(xiàn)在一次都沒有再漏了。以前盆底肌鍛煉都沒有用，都想做手術(shù)去了，沒想到就這樣看到了曙光。太感謝張醫(yī)生了。