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好多網(wǎng)友后臺(tái)私信問(wèn)我說(shuō)這個(gè) 腎氣不足啊，有沒(méi)有一些什么好的方法，那今天呢，咱們就針對(duì)這個(gè)補(bǔ)S氣，專門給大家錄了一期視頻啊。通過(guò)一個(gè)穴位的按摩 可以起到一個(gè)很好的作用。那首先 我們要先了解一下 具體腎氣不足，我們能感受到的 問(wèn)題在哪里？比如說(shuō)啊，很多人經(jīng)常感覺(jué) 特別是男性朋友啊，這個(gè)房事過(guò)多之后呢，會(huì)導(dǎo)致我們腰部啊，這個(gè)酸痛啊。老感覺(jué)站一會(huì) 腿就特別酸啊，我們說(shuō)腰腿酸軟啊，這是第一個(gè)感覺(jué)。還有的朋友呢，腎氣不足 腎呢，有一個(gè)固攝的作用。比如說(shuō) 我們這個(gè)很多朋友 晚上會(huì)起夜多，我們說(shuō)腎主水道是吧，所以說(shuō) 我們這個(gè) 一旦腎氣不足啊，它是膀胱的一個(gè)開(kāi)關(guān)。那我們晚上有尿就會(huì)憋不住 好多男性朋友呢，一到晚上的時(shí)候 睡不好覺(jué)為啥呢？一晚上起來(lái) 撒尿撒好幾次??？甚至有些女性朋友 也是非常多的啊。這個(gè)腎氣不足啊，不只說(shuō)男性朋友，女性朋友也是非常多的，都是一樣的啊，都是腎氣不足的一個(gè)表現(xiàn)。在一個(gè)腎氣不足呢，還有比如說(shuō) 有的人會(huì)展現(xiàn)在臉上的話，會(huì)看到臉色 整體會(huì)發(fā)黑的一個(gè)表現(xiàn)，特別是這個(gè)兩側(cè)這塊啊。這個(gè)兩顴骨下面這塊啊，很多人這片的會(huì)感覺(jué)到 明顯的發(fā)暗啊。這個(gè)呢都是腎氣不足的表現(xiàn)，所以說(shuō) 我們遇到這些表現(xiàn)的時(shí)候，我們一定要 應(yīng)該及時(shí)的注意 晚上呢少交點(diǎn)作業(yè)啊。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，多練習(xí)一下這個(gè)打坐 或者是這個(gè)站樁，都是非常好的。這里呢，咱們教大家一個(gè) 快速補(bǔ)S氣的一個(gè)穴位，什么穴呢？叫太溪穴 太溪穴是我們。足少陰腎經(jīng)上的一個(gè)穴位 這個(gè)穴位呢，可以對(duì)我們補(bǔ)S氣 有很好的作用。下邊呢，我給大家具體的說(shuō)一下，這個(gè)太溪穴 具體該怎么去按摩？首先這個(gè)太溪穴 怎么找呢？太溪穴呢？在我們這個(gè)足內(nèi)踝尖。跟我們足根部啊，這根骨頭中間這塊 我們太溪穴。按揉的時(shí)候，大家記住啊，不是說(shuō)這么簡(jiǎn)單的揉揉啊，我們這個(gè)力度 一般是滲透不到里邊的，而且呢 你按一會(huì)就會(huì) 手指頭會(huì)酸啊，然后我們具體該怎么去按呢 我們可以用我們的拇指啊，大家記住是撥。我們到這個(gè)穴位的時(shí)候 深深的這個(gè)指頭。垂直的切進(jìn)去。然后呢，這樣來(lái)?yè)堋４蠹铱梢钥匆幌掳?。我給大家演示一下 是兩個(gè)手指。切進(jìn)去啊，然后呢，向前撥向前推這樣。就這塊你就往前推。這樣一推呢 它的酸脹感啊，立馬就出來(lái)了。推到里面，感覺(jué)有跟筋一樣嘎嘣嘎嘣的。然后這樣呢 才能達(dá)到一個(gè)深度按摩，才能起到一個(gè)很好的作用，而不是說(shuō) 輕輕的這樣一揉啊。它效果沒(méi)有那么好，所以呢，咱們一定要學(xué)會(huì)這個(gè)手法啊。切進(jìn)去之后往前推。推多少次呢？我們單只腳啊。這個(gè)推呢一百到兩百次 這樣的一個(gè)深度按摩，對(duì)我們這個(gè)太溪穴 才有一個(gè)很好的作用。然后呢，對(duì)我們這個(gè)補(bǔ)S氣 有很好的一個(gè)效果。關(guān)于這個(gè)快速補(bǔ)S氣，這個(gè)太溪穴的按摩方法，不知道大家有沒(méi)有學(xué)會(huì) 希望呢 這個(gè)視頻能給你帶來(lái)一些幫助。好喜歡我的視頻。記得點(diǎn)贊收藏，轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論，生活中你遇到了一些健康問(wèn)題，不知道什么原因啊，又沒(méi)有什么好的方法的話 也可以私信雷師兄。具體的我們來(lái)找找問(wèn)題，看看能不能給大家一些幫助。感謝大家收看。關(guān)于腎氣不足小知識(shí)的分享到這里就結(jié)束了，大家有什么問(wèn)題、見(jiàn)解可以在公眾號(hào)留言、分享，幫助更多的人。如果您感覺(jué)寫(xiě)的不錯(cuò)，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊，點(diǎn)一下“在看”，雷師兄在這說(shuō)一聲謝謝。
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