大家好！我是阿甘，南瓜是常見的食物，南瓜不僅有較高的食用價(jià)值，而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《本草綱目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、消炎 止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。可以給人體帶來很多好處，那么這些具體功效你都知道嗎？而且并不是所有人都能吃的，那么哪些人不能食用南瓜呢？

常吃南瓜的功效

一、排毒養(yǎng)顏

南瓜中豐富的果膠能吸附體內(nèi)有害微生物和重金屬物質(zhì)等，幫助毒素排出達(dá)到解毒的目的，此外南瓜中維生素C和氨基酸對保護(hù)皮膚，加速皮膚修復(fù)和增強(qiáng)皮膚彈性都有很好的效果

二、健脾養(yǎng)胃

南瓜性溫味甘，南瓜中的果膠除了能幫助排出重金屬外，能保護(hù)胃腸道黏膜免受刺激，對促進(jìn)膽汁分泌、加強(qiáng)腸胃蠕動、幫助消化也有一定作用。

三、降血糖降血壓

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

四、促進(jìn)生長發(fā)育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

五、幫助睡眠

老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時(shí)還能改善心情，因而有助入眠。

六、預(yù)防前列腺

南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的預(yù)防作用。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不錯(cuò)選擇。

七、通尿利便

南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使體內(nèi)的毒素隨尿液、糞便排出體外。

南瓜的禁忌人群

1、胃熱病人忌食

中醫(yī)認(rèn)為，胃熱病人宜食寒涼性食物，而秋季的南瓜性溫?zé)幔笩岵∪耸秤媚瞎虾髸又匚笩?，加重病情?/span>

2、熱淋病人忌食

中醫(yī)認(rèn)為，熱淋為泌尿系統(tǒng)感染發(fā)炎所致，飲食上應(yīng)食寒涼清熱通淋之物，而南瓜屬溫?zé)嵝允澄铮瑹崃懿∪思墒场?/span>

3、濕熱體質(zhì)

南瓜性溫，多吃會促進(jìn)濕熱。濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)很熱，再吃會加重這種情況。濕熱體質(zhì)的人常表現(xiàn)為面部油膩、發(fā)黃發(fā)黑或舌苔黃膩等。

3、患有腳氣病者

有腳氣的人群很多，尤其是愛運(yùn)動的男性，患有腳氣的人群是不能吃南瓜的，因?yàn)槟瞎鲜前l(fā)物，吃多了會加重腳氣。

4、風(fēng)濕、痛風(fēng)患者

南瓜本身是會有濕氣的，所以患有風(fēng)濕、痛風(fēng)的患者是不適合吃南瓜的，此外還有關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕也是不能吃南瓜的。