現(xiàn)在很多人在生活中很注重日常的飲食，以保證身體的健康。而想要保持身體健康，營養(yǎng)均衡是必不可少的，肉類以及水果蔬菜都應(yīng)該適當(dāng)?shù)厥秤靡恍?/span>

豬肉是我們常見的一種肉類食材，也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶罱?jīng)常食用的肉類。

它的營養(yǎng)價值豐富，不僅僅能補充我們?nèi)梭w所需的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，而且它的做法多樣，煎炸炒煮，都可以用來烹飪豬肉，能滿足不同人對于口味的需求，像是回鍋肉、紅燒肉、糖醋排骨等等，都是非常好吃的豬肉制成的菜品。

豬肉雖然能做成很多美味，但是它身上的這七個部位，還是建議少吃一些，那是哪幾個呢，我們一起看一下。

第一個：豬皮

豬皮在食用的時候，很多人喜歡把它做成豬皮凍，經(jīng)過長時間的熬煮，煮出來的皮凍，入口爽滑，很多人都喜歡吃。

而且還有人聽說豬皮里邊含有膠原蛋白，可以美容養(yǎng)顏，就會想要多吃一些豬皮，但是豬皮吃多了對身體也是不太好的。

豬皮里邊含有的熱量比較高，膽固醇含量也很高，吃多了可能會導(dǎo)致肥胖，還會引起高血壓、高血脂這些疾病，所以日常生活中，豬皮的食用不宜過量。

第二個：豬肺

豬肺含有鈣、磷等對身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，但不適合太多的食用，一是因為豬肺比較難清洗，如果沒有清洗干凈殘留的細(xì)菌吃進(jìn)去對身體是有壞處的。

二是，豬肺中含有大量的嘌呤，高嘌呤的食物吃多了很可能會引起痛風(fēng)，而如果本身患有這種疾病，就盡量不要食用豬肺了。

第三個：豬腦

豬腦里邊不僅含有鈣、鐵等營養(yǎng)成分，還含有豐富的蛋白質(zhì)和對人體有益的微量元素。

我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤靡恍┴i腦，可以增強記憶力，提高身體的抵抗力，適量食用對身體是很有好處的。

但是如果吃得太多吃得太多了，會造成身體的負(fù)擔(dān)，還有可能誘發(fā)肥胖。

而且豬腦也是一種膽固醇含量較高的食物，患有高血壓，高血脂等的人群也是不建議食用的。

第四個：豬脖頸肉

豬的脖頸肉適量地食用一些對身體是沒有壞處的，還可以為身體補充營養(yǎng)。

但是豬脖頸上有一些肉疙瘩不建議吃，這個部位屬于淋巴，是含有毒素的，吃了對身體不好。

而且豬的脖頸肉脂肪和膽固醇含量也是比較好的，不適合一次吃太多，或者長時間的食用。

第五個：豬肝

豬肝含有蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，但不建議過量食用，豬肝中脂肪和膽固醇含量也是比較多的。

而且它負(fù)責(zé)豬的代謝的器官，可能會有一些有害物質(zhì)殘留，所以不建議多吃。

第六個：豬腰子

豬腰子營養(yǎng)豐富，但膽固醇含量比較高，不建議多吃，吃得太多不僅營養(yǎng)效果不會提升，還會導(dǎo)致身體患上其他疾病，所以我們應(yīng)該適量地食用。

第六個：豬大腸

豬大腸也有著豐富的營養(yǎng)，適量食用可以幫助我們身體潤腸通便。

但是它里邊的膽固醇和嘌呤的含量比較多，吃得太多容易引起痛風(fēng)和高血脂癥等疾病，所以不建議多吃。