 收聽精彩節(jié)目  一到冬季，呼吸道的門診就會(huì)特別忙，今年加上寒潮影響，氣溫驟低，不少人都出現(xiàn)了咳喘、嗓子難受、流鼻涕、口鼻咽干、上火等情況。  一些體質(zhì)虛弱的人群，更容易被肺炎、老慢支找上門，全身無力，反反復(fù)復(fù)，沒完沒了……有什么好用的方法能調(diào)理呢？ 三種咳嗽人群 用好三杯代茶飲 很多人常規(guī)地認(rèn)為，咳嗽只需要潤(rùn)肺，可是“冰糖雪梨湯”干了一碗又一碗，血糖升了，但咳嗽沒止住。這是為什么呢？ 其實(shí)，中醫(yī)古籍中有記載：“從來咳嗽十八般，只因邪氣入于肝”。這是因?yàn)?，人體內(nèi)能夠影響氣機(jī)升降的臟腑有三對(duì)，其中肝和肺對(duì)全身氣機(jī)的調(diào)暢、氣血的調(diào)和，都起著重要的調(diào)節(jié)作用。   如果出現(xiàn)了咳嗽，只潤(rùn)肺還不夠，還要調(diào)理肝的氣機(jī)升降。下面這三種咳嗽，就建議肝肺同調(diào)，才有意想不到的效果！ 陣咳不止的咳嗽：杏菊飲 這種咳嗽多發(fā)生在患有支氣管炎、支氣管擴(kuò)張的人群身上，經(jīng)常表現(xiàn)為劇烈的陣咳、咳聲高亢、痰中帶血、口苦咽干等癥。在中醫(yī)看來，這種咳嗽屬于木火刑金，意思是由于肝火過旺，耗灼傷陰，于是出現(xiàn)了干咳、胸肋疼痛、心煩、口苦、目赤，甚至咯血等癥，都屬于肝木化火而加劇了肺金的病證。  這種咳嗽很劇烈，還可能出現(xiàn)大咯血，甚至危及生命。除了及時(shí)就醫(yī)外，日常可以試一試杏菊飲來調(diào)理： 做法：杏仁6克、菊花6克、加少許冰糖。將這三者用熱水沖泡，待10分鐘后即可代茶飲。 這道“杏菊飲”中，杏仁宣肺降逆、生津止渴、潤(rùn)腸通便；菊花能清肝明目，但菊花味辛甘苦，性微寒，長(zhǎng)期飲用可能傷胃，所以要搭配上冰糖；冰糖可以補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止渴、養(yǎng)胃，緩解咳嗽又不傷胃。 [注意] 血糖高或糖尿病人群不宜飲用此方。 郁痰犯肺的咳嗽：化痰陳皮飲 有的人咳嗽起來痰多，并且色白質(zhì)黏，感覺像糊了一層膜在嗓子上，咳嗽時(shí)感覺不是那么通透，有時(shí)還伴隨胸悶、咽中有異物感等現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為這種咳嗽屬于郁痰犯肺型。 郁痰癥狀的出現(xiàn)，主要原因在于患者本身情緒不暢，影響到肝氣的運(yùn)行。肝氣郁滯，會(huì)影響到人體正常的氣機(jī)，再加上津可載氣，氣機(jī)不暢進(jìn)而影響津液代謝，就出現(xiàn)了郁癥生痰。郁痰犯肺，導(dǎo)致咳嗽、痰多、痰黏滯的現(xiàn)象。  這種情況多發(fā)生在咽炎、過敏性咳嗽等人群身上，想要止咳先要化痰，不妨喝一杯“化痰陳皮飲”。 做法：取陳皮9克、佛手9克、厚樸花6克，加入沸水沖泡，代茶飲即可。 這道“化痰飲”中，陳皮能理氣、和中、化痰；佛手可疏肝行氣；厚樸花可寬中、和胃、燥濕、下氣。三者搭配，可以疏肝理氣、寬中和胃、化痰止咳。 風(fēng)搖鐘鳴的咳嗽：祛風(fēng)止咳方 這是咳嗽類型中最有可能發(fā)展成致命的哮喘的類型，主要表現(xiàn)為咳嗽時(shí)間長(zhǎng)（往往超過2個(gè)月）、夜間凌晨咳嗽劇烈、少痰、陣咳、咽癢、胸悶等癥，在中醫(yī)看來，這屬于風(fēng)搖鐘鳴型咳嗽，一定要重視。  中醫(yī)認(rèn)為，這種咳嗽需要祛風(fēng)止咳，下面這道“祛風(fēng)止咳飲”可以喝一喝： 做法：取烏梅10克、鉤藤5克、薄荷5克，然后用沸水沖泡，代茶飲即可。 這道“祛風(fēng)止咳飲”中，烏梅味酸，能入肝經(jīng)，可生津、斂肝；鉤藤是熄內(nèi)風(fēng)常用的藥材，能平肝熄風(fēng)；薄荷可清熱、疏風(fēng)、解毒、利咽，是散外風(fēng)常用藥。 [提醒] 以上三個(gè)小方只是用于日常調(diào)理，如果咳嗽嚴(yán)重，長(zhǎng)期不緩解，甚至有加重的趨勢(shì)，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。 咳嗽不斷 試一試簡(jiǎn)單食療方 白蘿卜蜂蜜汁 材料：白蘿卜1根，蜂蜜適量。  做法： 將白蘿卜洗凈去皮，切成丁或小塊，放入干凈無水的容器內(nèi)，加入蜂蜜沒過白蘿卜，蓋上蓋子，腌制半天或一天，讓白蘿卜被腌制出水，即可食用。日常放入冰箱保存。 食用時(shí)，連蘿卜帶水的取幾勺，兌溫開水食用，幾日內(nèi)盡快吃完。 蘿卜也叫萊菔，屬于藥食同源。此方制作簡(jiǎn)單，有潤(rùn)肺、止咳的作用，對(duì)咽炎、咽喉腫痛、咽癢的人很有療效。 蘋果小吊梨湯 材料：蘋果、雪花梨、銀耳、大棗各適量。  做法： 將銀耳洗凈，摘小朵，浸泡30分鐘，再用清水煮制30分鐘，銀耳與水的比例為1:7； 再將雪花梨、蘋果、大棗去核、切小塊，與銀耳湯一起放入鍋中，煮制約1小時(shí)； 最后調(diào)入少許鹽攪拌均勻，可調(diào)味解膩，即可食用。 這道湯品中，梨可降火清心、化痰止咳；銀耳可滋陰潤(rùn)肺；蘋果熟軟后酚類物質(zhì)增多，有利于保護(hù)血管，纖維也被軟化，減小了對(duì)胃腸道的刺激作用。 蓮藕馬蹄飲 材料：蓮藕、馬蹄各適量。  做法： 將蓮藕和馬蹄洗凈、去皮、切小塊，加水一起放入榨汁機(jī)中榨成汁即可。 這道飲品中，蓮藕和馬蹄具有水寒涼的特性，可滋陰降火，祛濕利尿。非常適合咳嗽痰多、咽喉腫痛、火氣比較大的人群飲用。 “正氣存內(nèi)，邪不可干” |
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