身邊有很多人，不論講話、吃飯、喝水或是根本不開口的時候，都會清一清嗓子，總覺得喉嚨里有咳不出又咽不下的痰卡在那兒，而且一年四季都如此，非常讓人頭疼，那么這究竟是怎么回事？有沒有什么化解的方法呢？

喉嚨里有痰咳不出來是怎么回事呢？

慢性咽炎。喉嚨里總有痰咳不出來，大多數(shù)是因為慢性咽炎導致的。慢性咽炎患者會出現(xiàn)喉嚨的異物感，而這些喉嚨的異物感會導致喉嚨像有痰一樣，咳不出來也咽不下去。

其他上呼吸道疾病。上呼吸道感染的時候，基本都會出現(xiàn)喉嚨有痰、痰多，咽喉疼痛等癥狀，若是引發(fā)了慢性的咽炎，隨著病情的發(fā)展就會長時間感覺喉嚨有痰，喉嚨不爽。

喜食辛辣刺激。刺激性的食物對喉嚨的損傷是很大的。當刺激到粘膜之后，就會有痰的發(fā)生，經(jīng)常喜歡吃油炸食物或辛辣食物的人，都容易造成喉嚨多痰。

用嗓過度。經(jīng)常用嗓，甚至是過度用嗓，會導致咽部壁有充血發(fā)炎的情況，時間長了還會導致慢性咽炎，所以非常容易讓你的喉嚨里面有痰 。

作息不規(guī)律。經(jīng)常熬夜，不規(guī)律的作息，都會導致喉嚨里面不舒服。不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，第一天晚上熬夜了，通常第二天嗓子特別不舒服。

不良嗜好。長期喝酒，抽煙的人，基本上都會時不時的吐痰，不然總覺得有東西卡在里面，這種情況就是因為香煙、酒精中的不了物質(zhì)導致的。

巧用食物祛痰

01、白蘿卜

白蘿卜是很好的化痰食物，其對應的是五臟中的肺，雖然比較辛辣，但是它可以下氣消食、解毒生津，喉嚨里有痰咳不出來可以用白蘿卜水來化痰。

02、花生

它有潤肺化痰的功效，花生中大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸對人體有好處，化痰的同時還能夠吸收營養(yǎng)，一舉兩得。

03、竹筍

竹筍口感爽脆，對于喉嚨里痰多的人來，吃一些竹筍有祛痰、止咳的功效。

04、枇杷

喉嚨總是有痰咳不出來的時候，吃一些新鮮的枇杷，對于喉嚨的問題也可以得到很好的改善。

05、梨子

梨子當中有豐富的水分，有生津止渴、清除燥熱等功效，不管是煮還是生吃，對于喉嚨有痰的人，都是不錯的選擇。

06、陳皮

喉嚨里有痰的人也可以喝一些陳皮水，陳皮具有化痰止咳的功效。對于那些因為天氣干燥導致的咳嗽，效果非常好。

07、羅漢果

長期吸煙的人出現(xiàn)嗓子有痰、聲音沙啞的時候，可以泡一杯羅漢果，既能化痰止咳，又能夠去除因為經(jīng)常抽煙造成的口臭。

08、柿子

具有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

09、薄荷

薄荷味辛性涼，善于疏散外感風熱。薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風熱?！憋L熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽的人，以薄荷代茶飲效果非常好。