冬季咳嗽咽干喉嚨痛？常喝5種湯，比吃藥更省心更安全，受益良多，快告訴身邊咳嗽的朋友吧！

寒冬來(lái)臨，氣溫降低，雨雪增多，很多人群，特別是老人與小孩經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽，嗓子疼痛的情況。因此冬季養(yǎng)生，要關(guān)注嗓子，防止咳嗽。

特別現(xiàn)在是特殊時(shí)期，咳嗽問題更加突出。做好防護(hù)，切實(shí)地保護(hù)好自己和家人。提高自己的免疫力，讓疾病盡量遠(yuǎn)離自己一點(diǎn)。

如果出現(xiàn)了咳嗽的問題，嚴(yán)重的要喝藥打針，如果輕微的，可以通過(guò)一些食療方法，來(lái)預(yù)防來(lái)治療。食療養(yǎng)生大于胡亂吃藥。

今天就來(lái)給大家分享一些非常棒食物療法，針對(duì)冬天出現(xiàn)的口干舌燥，感冒咳嗽或咽干喉嚨痛等情況，有很好的預(yù)防治療作用。照著做，會(huì)有很多讓你意想不到的作用。

第一種：生姜蔥白紅糖水

這種湯水，是由生姜，蔥白，紅糖一起制作的。對(duì)于咳嗽感冒有很好的治療作用。

這道湯性溫，可以解表散寒，滋養(yǎng)嗓子，治療咳嗽，緩解頭痛身痛和鼻塞流鼻涕，是一道養(yǎng)生滋補(bǔ)湯。

搭配紅糖，湯不會(huì)辛辣，香甜，好下口。

食材：生姜1塊，蔥白適量， 紅糖

做法：1清洗食材，生姜清洗干凈，切絲

2大蔥只要蔥白，清洗干凈，切絲，備用。

3燉鍋里加入清水，放進(jìn)姜絲，蔥白絲，大火來(lái)煮

4煮沸后，加入紅糖，小火慢燉，把食材煮爛，湯的顏色變深紅即可

5趁熱喝，效果最好。滋潤(rùn)嗓子，緩解咳嗽。

第二種：鹽蒸橙子

用橙子搭配食鹽一起，放到鍋里來(lái)蒸，潤(rùn)肺止咳效果好，一家人受益。

冬季嗓子疼，這個(gè)方法特別適合。鹽蒸橙子，可以解決咽喉紅腫疼痛、止咳化痰，口干舌燥嘴巴發(fā)苦的癥狀。把肉果和湯汁都吃掉，養(yǎng)生效果更加好。

食材：橙子1個(gè)，食鹽

做法；1新鮮橙子準(zhǔn)備好，放水里清洗一下，用鹽將橙子外表皮搓干凈，防止上面有蠟。

2橙子清洗好后，在橙子頭部切開一個(gè)口，切掉的不要扔，一會(huì)還要用。

3橙子切開后，里面撒一點(diǎn)鹽。鹽可以殺菌，還可以對(duì)因肺燥熱引起的熱咳，效果好。

4鹽放進(jìn)去后，用筷子戳一戳果肉，讓鹽滲透到果肉里面

5鍋里放水，準(zhǔn)備來(lái)蒸。把切掉的橙子蓋住橙子上面來(lái)蒸

6時(shí)間大概10分鐘即可。蒸好后，拿出來(lái)即可食用。趁溫?zé)岢?，味道酸甜微苦，果肉軟爛，好吃又潤(rùn)喉。

第三種：雪梨川貝冰糖水

雪梨是治療咳嗽的好水果。搭配川貝，冰糖一起煮湯喝，還是一道清熱降燥的最佳食品。

對(duì)于冬季的嗓子發(fā)干，咽喉出現(xiàn)不適，干咳等，有很好的治療作用。做好的湯，香甜又好吃，趁熱吃效果最好。

食材：雪梨1個(gè)，川貝，冰糖，枸杞

做法：1雪梨清洗，用鹽把皮搓洗干凈。

2雪梨頂端切下來(lái)一塊，露出里面的肉，用勺子掏出里面的核

3再往里面放川貝，冰糖。

4鍋里燒水，放進(jìn)雪梨川貝，大火來(lái)蒸

5時(shí)間大概10分鐘，把食材蒸爛，起鍋的時(shí)候，里面加一點(diǎn)枸杞

6燉好的冰糖雪梨，肉軟和，香甜又好吃。清熱解火潤(rùn)肺，化痰止咳還好喝。

第四種：金桔湯

金桔是冬天里的水果，個(gè)頭小，但水分多，營(yíng)養(yǎng)高。

金桔搭配冰糖煮水喝，可以溫潤(rùn)嗓子，還可以治療喉嚨癢，止咳化痰。

食材；金桔一些，冰糖

做法：1小金桔放水里浸泡，加入一點(diǎn)食鹽或者面粉，搓洗，除去上面的蠟

2金桔清洗后，切開，切小塊，拿掉里面的籽

3燉鍋里加入清水，放進(jìn)金桔塊，大火來(lái)煮

4煮沸后，加入冰糖，小火慢燉，把食材煮爛

5湯煮到粘稠極?喝了，趁熱喝，最好。

第五種；馬蹄甘蔗湯

甘蔗是冬天的時(shí)令水果，吃些甘蔗，可以滋陰潤(rùn)燥，清熱解毒。

馬蹄是一種水分豐富的水果，搭配甘蔗一起煮湯喝，香甜美味，還具有很高的養(yǎng)生好處?？梢郧鍩峤舛?、涼血生津，滋潤(rùn)嗓子，是很健康的養(yǎng)生飲品。

食材;甘蔗幾節(jié)，馬蹄適量，冰糖

做法：1馬蹄清洗，去皮，切小塊，備用。

2甘蔗去皮，清洗，斬?cái)啵?切小塊備用。

3鍋里加入清水，放進(jìn)食材，大火來(lái)煮

4煮沸后，加入冰糖，小火燉，把食材煮爛即可。

5趁熱喝，香甜，還滋潤(rùn)人。

上面這幾種湯，對(duì)于嗓子不舒服很不錯(cuò)，不管感冒還是陽(yáng)人，大家都可以喝一喝，調(diào)整好自己的心態(tài)，積極樂觀地去面對(duì)，平安健康度過(guò)這一特殊時(shí)期

當(dāng)然了，也可以通過(guò)一些穴位來(lái)治療嗓子疼或者喉嚨疼。

身體的少商穴可以治療 “ 喉痛 ” ，還能退高燒、止嘔吐。

如何使用少商穴？大家可以通過(guò)按壓。指甲用勁的掐一掐，先輕后重，時(shí)間5分鐘左右，兩只手的少商穴都要按壓

也可以通過(guò)牙簽或者針，來(lái)放血。消毒后，來(lái)扎破，掐一掐，可降低痛感。兩只手的少商穴都要操作。

再則身體的商陽(yáng)穴，可以治療咽痛的特效穴。

怎么操作？用扎破破或者牙簽刺激商陽(yáng)穴，對(duì)治療咽部腫痛，有非常好的效果。

上面這些穴位，大家可以試一試，希望大家都能平平安安，健健康康！

我是愛生活陶哥，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！每日更新美食菜譜和市井生活，關(guān)注我，享受舒適生活不迷路。如果你有更好的觀點(diǎn)與意見，下面可以留言，大家一起討論學(xué)習(xí)。