隨著天氣變化，一天比一天冷了，每天不得不穿上厚厚的棉衣，就算這樣出門有的時候還覺得冷，特別是來寒風的時候，那種感覺真是不舒服，又冷又干，如果皮膚很干，不怎么濕潤的話，一旦接觸金屬的東西，很容易引起靜電，時常被電到，這還都是小事，只要不亂碰，保持手部潮濕就好了?？蛇@種天氣，弄得大家都喉嚨發(fā)癢，咳嗽不斷，大多都是干燥引起的，就算剛好沒幾天，又開始咳嗽，反反復復不見好。

身邊一些朋友，一道冬季就開始干咳，一咳嗽就停不下來了，感覺肺都要被咳出來了，我前段時間就有這樣的情況，難受壞了，喝西藥、喝中藥，怎么都不見好，一次表姐打電話來，聽說我長期咳嗽，就給我說試著做甘蔗馬蹄雪梨湯，我當時想著藥都喝不好，喝這個會有效果嗎？不過也沒有別的好辦法了，就半信半疑的態(tài)度做了一個星期試試，一次喝一碗，沒想到嗓子確實比前段時間舒服多了，咳嗽的頻率也減少了。

其實冬季里我們是要常喝這種潤肺止咳的湯類，比如我們大家都知道的冰糖雪梨，還有今天給大家分享的甘蔗馬蹄雪梨湯，別等到咳嗽不斷了，才來喝藥，一定要在平時就時常喝一喝它，預防工作做到位，喉嚨一直都很舒服，就很難出現(xiàn)咳嗽。馬蹄的學名是荸薺，如果你不知道馬蹄是什么，到了超市一定能找到荸薺，是同一種東西，它含磷，常吃馬蹄，可以促進人體生長發(fā)育等，還有清熱化痰等功效，而甘蔗甜美多汁，有化咳止痰等功效，梨不用多說，做潤肺止咳糖水少不了它。

那么馬蹄、甘蔗、雪梨三種食材搭配做成甜湯后，潤肺止咳效果更好，在冬季常喝這湯，再也不會咳嗽不斷了，你還在擔心咳嗽的難受，或者怕孩子不喝藥嗎？那就來學做甘蔗馬蹄雪梨湯，提前喝，每天喝一碗，保準嗓子舒服，不再怕反復咳嗽。先準備食材。荸薺、甘蔗、雪梨，冰糖，準備好了就一起開始做了。

我們做這種甜湯的時候，盡量用黃冰糖為好，先將甘蔗皮去掉，再切成小節(jié)，還可以再切成小條。然后將荸薺洗凈去掉表面的皮，切好的荸薺雪白的真漂亮。再將雪梨皮去掉，如果可以接入雪梨皮最好留下，只要洗凈表面就好了，營養(yǎng)更高一些，再將雪梨切開，去掉硬芯，切成塊。

最后將甘蔗、荸薺、雪梨放入砂鍋中，加入適量清水，開大火燒開后，再調成小火煮半個小時，時間差不多后，將適量黃冰糖放入鍋中，煮到冰糖融化，攪拌均勻，就可以關火了。

做好的甜湯口感好，喝起來很滋潤，發(fā)現(xiàn)每次做這個喝的時候，孩子也想喝，所有我每次都會煮一大鍋，全家人一人一碗的喝，甜滋滋的真舒服，經(jīng)常這么喝，嗓子爽利了，正好冬季這么冷，喝上一碗好暖和。咳嗽多喝這個湯，三天兩頭喝一次，潤肺止咳，不再怕反復咳嗽！