文｜之栩人如果能堅(jiān)定自己內(nèi)心所想，不攀比，不盲從，不被他人影響，一門心思過好自己的小日子，就會(huì)快樂很多。

看過一句話：“焦慮不會(huì)消除明天的悲傷，只會(huì)消耗今天的力量?！?/p>

人的這一生，每天都會(huì)遭遇無數(shù)的溝溝坎坎，產(chǎn)生不同程度的焦慮。

一旦陷入焦慮的狀態(tài)，就像左腳絆倒右腳，一步未邁出，自己就已敗下陣來。

想要治愈焦慮，最好的辦法就是找到具體的解決方法，一步一步往前走，焦慮自然而然就沒有了。

治愈焦慮最好的方式就是：強(qiáng)制儲蓄，深耕能力，戒掉攀比。

強(qiáng)制儲蓄

2022年快要過去了，知乎上有一個(gè)熱門話題：你今年存下了多少錢？

評論區(qū)的答案，可謂是有喜有憂。

有年輕的單身貴族炫耀瀟灑的生活，月月消費(fèi)月月光；

也有人感慨人到中年，養(yǎng)家糊口無法存錢的不易；

然而，最高贊的評論還是那些曬存款數(shù)額的人。

俗話說：“手中有糧，心中不慌?！笨ɡ镉心艿钟L(fēng)險(xiǎn)的資金是生活最大的底氣。

最近收到了同事小鐘的一條信息，“能不能借我點(diǎn)錢周轉(zhuǎn)一下？”

看著這條信息，我不禁唏噓。

小鐘是公司出了名的精致女孩，每天打車上下班，工作累了就點(diǎn)一份下午茶犒勞一下自己，遇到假期就到處旅游，吃穿用度都十分奢侈，引得大家紛紛羨慕。

然而，疫情突然反撲，公司停擺，所有員工都放假休息。

一開始還能在朋友圈看到小鐘精致的九宮格照片，沒過幾天，就沒有任何動(dòng)靜了，直到今天收到她借錢的短信。

詢問之后才知道，原來小鐘光鮮亮麗的生活是以月光為代價(jià)的，之前工作穩(wěn)定的時(shí)候，每個(gè)月收入不錯(cuò)，養(yǎng)活自己綽綽有余。

現(xiàn)如今居家休息，沒有收入進(jìn)賬，房東催債，花唄和信用卡賬單也催繳，生活壓力撲面而來，眼看著要到交租還款的日子了，捉襟見肘的小鐘只好跟身邊的同事朋友開口了。

好在平時(shí)小鐘為人仗義，大家也紛紛解囊相助，幫她渡過了難關(guān)。

事后，小鐘感慨道：老話說得好，要“晴帶雨傘，飽帶干糧”，以后每個(gè)月必須強(qiáng)制存錢，這樣到處求人，說好話借錢的場面再也不想經(jīng)歷了。

富蘭克林說：兩個(gè)口袋空的人，腰挺不直。為什么呢？因?yàn)闀?huì)求人！

我們努力掙錢，好好存錢，不僅僅是因?yàn)閻坼X，而是為了過上更加從容，踏實(shí)的生活。

成年人的世界各有各的苦，但是錢能解決80%的苦，而存錢是抵御這些苦楚的重要手段之一。

有了一定的積蓄，我們將不再擔(dān)心一家老小的溫飽問題，可以更加從容地欣賞生活中的點(diǎn)滴幸福；

我們也不用整日委曲求全，可以有說“不”的權(quán)利和自由，可以優(yōu)先選擇自己心中所愛；

我們還可以在危機(jī)來臨的時(shí)候安心蟄伏，陪伴家人，讀書學(xué)習(xí)，化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)。

強(qiáng)制儲蓄不僅可以掃清生活中的一地雞毛，還可以化為我們生活中的“定海神針”，核心穩(wěn)了，一切就都順了。

深耕能力

稻盛和夫在《斗魂》中寫道，把精力傾注在一個(gè)領(lǐng)域，鉆深鉆透，就能明白人生的真理，理解大千世界，森羅萬象。

我們不需要成為樣樣精通，十項(xiàng)全能的人，人生的珍貴之處就在于，找到自己真正熱愛和擅長的領(lǐng)域，并付出持之以恒的努力。

前段時(shí)間的金鐘獎(jiǎng)，臺灣女星謝盈萱因在《四樓的天堂》中出色的表現(xiàn)喜獲金鐘獎(jiǎng)視后。

盤點(diǎn)這些年她演過的角色，既符合自己的年齡，又各自出彩。

人到中年才開始斬頭露角的她深知，只有打磨自己的演技，才能在屏幕上取得一席之地。

為了提升演技，她很喜歡站在街邊觀察路人，遇到跟她不同的人，就會(huì)觀察別人的講話方式，熟悉別人的聲調(diào)音色，了解別人解讀事情的邏輯；

看到好的影片，她會(huì)分門別類地收藏在文件夾中，在空余時(shí)間用來專門模仿和學(xué)習(xí)別人遣詞造句的習(xí)慣和說話的語氣；

生活中所有的重心都圍繞著“表演”二字展開，哪怕是出門去認(rèn)識新朋友，也是因?yàn)閷Ρ硌萦幸妗?/p>

正是因?yàn)樗趯I(yè)上的不斷深耕，才一步步從無人問津走向了配角、主角，從劇場演員走向了影后、視后。

真正厲害的人，都懂得腳踏實(shí)地的深耕細(xì)作，專注地在一個(gè)領(lǐng)域提升自己，然后收獲碩果。

心理學(xué)有個(gè)著名的“短板效應(yīng)”，然而隨著社會(huì)的持續(xù)發(fā)展，傳統(tǒng)的“短板效應(yīng)”將被“長板效應(yīng)”取代。

因?yàn)楫?dāng)你把木桶傾斜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)是否能裝更多的水，取決于你的長板，也就是最擅長的技能。

認(rèn)準(zhǔn)某個(gè)領(lǐng)域，以一顆匠心踏實(shí)深耕，持續(xù)發(fā)展自己的長板技能，才能獲得意外的驚喜。

戒掉攀比

看到過這樣一句令人印象深刻的話：

無論人生上到哪一層臺階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你。

生活中的許多痛苦和煩惱都是因?yàn)槲覀兠つ亢蛣e人攀比，而忘記了享受自己的生活。

大文豪馬克吐溫說：攀比使一切快樂死亡。

北大才女劉媛媛分享過一個(gè)小故事：

一天，國王給智者出了一個(gè)難題：

“如果我在紙上畫一條線，不允許你以任何方式把這條線截?cái)?，請問如何把這條線變短？”

答案出乎所料——在原來的線旁邊畫一條更長的線。

讀到這個(gè)故事時(shí)，劉媛媛正在上大學(xué)，是人生最為自卑的時(shí)刻，聽完這個(gè)故事，她潸然淚下。

她感慨道：

“原來正是因?yàn)橛辛四菞l更長的線做比較，原來的那根線才被定義為“短”，正是因?yàn)槲覀兏鷦e人比較，我們才會(huì)自卑地把自己定義為窮、笨、丑。

如果沒有那根長線做比較，那么這條線就是一條正常的黑色直線，它沒有所謂長和短；

如果我們沒有和別人比較，我們就是一個(gè)正常的普通人，我們有優(yōu)點(diǎn)，有缺點(diǎn)，越比較，越是浪費(fèi)生命。”

很認(rèn)同莫泊桑的一句話：人如果能堅(jiān)定自己內(nèi)心所想，不攀比，不盲從，不被他人影響，一門心思過好自己的小日子，就會(huì)快樂很多。

就像長跑，每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，只是配速不同而已，到最后我們都會(huì)到達(dá)終點(diǎn)。

有的人選擇一開始出發(fā)的時(shí)候跑得很快，有的人選擇慢慢跑直到最后沖刺，還有人勻速跑完整場比賽。

我們不用急于去跟別人比速度，也不用羨慕別人已取得的成就，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，才能在人生這條路上跑到終點(diǎn)。

《如何才能不焦慮》一書中有一個(gè)觀點(diǎn)令人印象深刻：

“焦慮就像是流感，隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。”

大多數(shù)時(shí)候，我們焦慮的不是事情本身，而是對事情的認(rèn)識，跨過去是唯一的出路。

強(qiáng)制儲蓄，卡里有錢，才能安心生活，靜心前行；

深耕能力，提升格局，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)，無可替代；

戒掉攀比，守住節(jié)奏，則可穩(wěn)定情緒，靜待花開。

點(diǎn)個(gè)在看，愿我們不斷修煉，堅(jiān)定內(nèi)心，放松下來感受生活，不慌不忙，邂逅更美好的明天。

作者簡介：之栩，富書專欄作者，富小書的人，和你一起用文字探索生活的意義，本文首發(fā)公眾號：富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》