【原】下雪天如何騎車？

單車志 2022-12-02 發(fā)布于江蘇

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這兩天全國(guó)氣溫出現(xiàn)跳崖式下降，很多地方都處于冰點(diǎn)上下，尤其是北方的小伙伴們，將要面臨在冰雪的環(huán)境進(jìn)行騎行，很多車友又開始搖擺不定，還要不要繼續(xù)堅(jiān)持騎車了呢？冰雪天氣下騎車應(yīng)該怎么騎車呢？需要注意哪些問題呢？

檢查車輛

冬季騎車前必須要檢查好車況，這一點(diǎn)非常重要：前后剎車是否靈敏，變速器能不能正常使用，輪胎上的積雪要盡量拍掉；再就是冬季騎車前，一定別忘了要做運(yùn)動(dòng)熱身，讓身體活動(dòng)開來，避免騎車時(shí)關(guān)節(jié)沒有活動(dòng)開而受傷！

注意保暖

在冬季騎車一定注意保暖。天氣寒冷，雪天騎行一定要配備合適的騎行裝備，頭部耳部一定保暖，同時(shí)也要戴戴上手套，保持雙手的溫度。如果騎行時(shí)還在下雪，而且雪下的比較大，盡量戴上護(hù)目鏡，如果沒有，那就把頭盔裝上帽檐，盡量壓低一些，避免雨雪影響視線；

熟悉道路

在冬季騎行要選擇自己熟悉的道路。下雪天路面有積雪覆蓋，很難分辨道路的具體路況，選擇自己熟悉的路況，可以讓自己有很容易判斷，知道哪里有坑洼或者哪里有水結(jié)冰等，最好提前做好判斷和避讓，將大大減少受傷的發(fā)生。若在停車時(shí)可以看看輪胎、剎車、飛輪上的積雪去掉；

車速要慢

在冬季冰雪天氣騎行一定要控制車速，控制車速不要超過20km/h為宜，在入彎騎行時(shí)更好要減速，并且控制好重心，防止出現(xiàn)側(cè)滑的問題，若遇上坡也不要選擇搖車的方式，很容易出現(xiàn)重心不穩(wěn)側(cè)滑摔倒；下坡時(shí)可以控制重心略微往后，控制好剎車，并以后剎為主，前剎為輔，并且一定要控制好剎車力度，不能一次性抱死喲。

控制強(qiáng)度

冬季冰雪天氣騎行一定要控制騎行強(qiáng)度，冬季本身穿著較多，相同情況下運(yùn)動(dòng)消耗相對(duì)較大，所以根據(jù)自己的體能適當(dāng)控制騎行強(qiáng)度和行程。并且出發(fā)前一定要補(bǔ)充些能量和熱量，騎行完成也早做收騎，避免天黑出現(xiàn)意外。

集中注意力

冬季騎行盡量精力要高度集中。注意胎壓不易過高，如若冰雪路段，胎壓過高容易發(fā)生側(cè)滑，導(dǎo)致摔車的情況。天冷如果輪胎氣壓過高容易爆胎，另外溫度越低地面和輪胎的摩擦力越小，萬一遇到有冰的地方實(shí)在是糟糕！

不要逞強(qiáng)

騎行會(huì)讓身體溫度升高，如果超出自己能力的負(fù)荷騎行；很容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)大量的發(fā)炎狀況，身體抵抗力下降，造成酸痛或意識(shí)不清的感覺，會(huì)給身體帶來問題，輕則感冒發(fā)燒，重則會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)。必要時(shí)可以下來推行，推車不丟人，保重好身體，畢竟“留得青山在、不怕沒柴燒”。