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下面，我講講馬斯洛認為人要想自我實現(xiàn)，需要什么樣的素質(zhì)和條件。馬斯洛在心理學(xué)研究中，起先對行為主義和靈長類動物的性行為感興趣，在第二次世界大戰(zhàn)時期，他目睹了戰(zhàn)爭中的殘暴行為，轉(zhuǎn)而從事改善人格的研究。他認為：過去人格理論多數(shù)來自變態(tài)心理的精神治療的研究，這些觀點消極地強調(diào)人類心理學(xué)中永久存在絕望和玩世不恭，認為人類基本上是殘酷的、不值得注意的。馬斯洛反對這樣的人格理論，他主張要發(fā)現(xiàn)人類固有的善良的價值，提出了著名的自我實現(xiàn)理論觀點，從而成為美國人本主義心理學(xué)運動的領(lǐng)袖和人本主義心理學(xué)雜志及學(xué)會的主要創(chuàng)始人。如果你不相信自己能夠長到30斤，不相信自己本來設(shè)計的就能跑50萬公里，不相信我天生就不比任何人差，你就終生碌碌無為。只有我們每一個人、每一個群體有了這種感覺的時候，——我固有就是這樣，我所要做的只是達到上天原本的設(shè)計，那你即使達到原來設(shè)計的80%，你也已經(jīng)很厲害了。
另外，馬斯洛認為：我們現(xiàn)在的心理學(xué)應(yīng)該研究的不是人類的局限性、人類的問題，不應(yīng)該盯在怎么去解決問題，而應(yīng)該盯在人固有哪些善良的品質(zhì)和價值，當(dāng)你把固有的價值發(fā)揮出來，問題很有可能在你不知不覺的狀態(tài)下解除了。馬斯洛大量使用“自我實現(xiàn)”這一術(shù)語，而較少用“心理健康”，他認為自我實現(xiàn)這一術(shù)語強調(diào)完美人性，強調(diào)人的生物學(xué)基礎(chǔ)，較少受時間地域的影響，并且具有經(jīng)驗的內(nèi)容和操作的意義，他強調(diào)指出：自我實現(xiàn)的人是利他的、獻身的、超越自我的、社會性的人。什么是“完美人性”？什么是“人的生物學(xué)基礎(chǔ)”？就是你本身原有的、固有的東西。很多人把自己的能力、潛質(zhì)沒有得以發(fā)揮歸咎于條件、外界環(huán)境的影響，就像上面提到的紅薯，如果它沒有糞、沒有肥、沒有水、沒有陽光、沒有黏土，肯定長不了30斤。但是，紅薯更知道它要“充分成為它自己”，它原本是一個30斤的大紅薯。那么，我們必須要從內(nèi)心里知道：我需要什么，在什么樣的環(huán)境下、什么樣的“營養(yǎng)肥料”下、什么樣的人際關(guān)系下，我能做什么樣的工作，成為一個什么樣的人，產(chǎn)生怎樣的自我實現(xiàn)。從觀念開始，接著，你去尋找肥、水、土、陽光，尋找你的人際關(guān)系，尋找你的職業(yè)傾向，尋找你事業(yè)的發(fā)展方向，最后，充分成為你自己。節(jié)選自《應(yīng)用心理學(xué)教程》，清華大學(xué)出版社2017年版，2021年第8次印刷，印數(shù)34263冊。 （上海大學(xué)出版社2006年版《心理課堂》，2016年第8次印刷，印數(shù)46700冊。）
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