【原】生活健康小妙招（治療疼痛，簡(jiǎn)單易學(xué)）
生活中，經(jīng)常會(huì)遇到腰痛、腿痛、頭痛等痛癥，即便去醫(yī)院治療，也很難快速消除痛癥，何況，醫(yī)院里，能迅速緩解疼痛的方法，一般是開(kāi)止痛藥、打止痛針，多多少少都會(huì)對(duì)人身體造成一些副作用，而用按摩相關(guān)穴位的方法可以快速緩解疼痛，現(xiàn)分享給大家。這套方法，實(shí)際上是中醫(yī)針灸的簡(jiǎn)化版，針灸中的常規(guī)操作分幾大塊，腹部疼痛、腰背疼痛、頭痛、脖子痛、肩膀痛、面部痛、牙痛、四肢痛。
《四總穴歌》：肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。四總穴歌是針灸治療的基礎(chǔ)框架，這里知道一下就可以了，下面我會(huì)按照各個(gè)版塊的痛癥給大家講講怎么治療。1. 腹部疼痛：把肚子分成上中下三個(gè)部分（中醫(yī)里稱(chēng)為三焦），如果是腹部中間部分疼痛，可以按揉足三里穴，以及附近穴位；如果是腹部上邊疼痛，則按揉腳部穴位；如果是腹部的下邊疼痛，則按摩手部穴位。如果痛癥在左，則按右邊，痛癥在右，則按左邊。
2. 腰背疼痛：腰背主要是太陽(yáng)經(jīng)，所以按揉委中穴附近即可，委中穴在人體膝蓋后邊，其實(shí)也不用管什么穴，對(duì)著膝蓋部分的區(qū)域按揉即可，按揉的過(guò)程找痛點(diǎn)，也就是說(shuō)不用太大力量，就有酸疼的感覺(jué)時(shí)，就按揉那個(gè)點(diǎn)即可，這就是“通則不痛、痛則不通”的道理。同樣，也是左病右治，例如左腰疼痛，就按右腿的膝蓋周?chē)?br>3. 頭頸部疼痛：頭部或脖子痛，則按揉列缺穴附近，也就是手腕處，也是左邊疼痛，按揉右邊，例如偏頭痛，病灶在左邊，那就按揉右手腕附近。
4. 面部痛、牙痛：按揉合谷穴附近，也就是在大拇指與食指中間肉多的地方，按哪邊呢？通常來(lái)說(shuō)，男左女右，實(shí)際上，無(wú)論男女，兩邊都按一按，反正也不費(fèi)什么勁。
5. 肩膀痛：肩膀上的經(jīng)脈比較多，一般人也很難確定是哪條經(jīng)脈出了問(wèn)題，那也簡(jiǎn)單，左肩膀疼痛，按摩右手腕和右腳腕，右肩膀疼痛，就按摩左手腕和左腳腕。找到疼痛點(diǎn)后集中按揉那個(gè)點(diǎn)即可。
6. 四肢疼痛：對(duì)稱(chēng)按揉即可。左手疼痛，按揉右腳，右手疼痛，按揉左腳，左腳疼痛，按揉右手，右腳疼痛，按揉左手；左手肘部分疼痛，按揉右腳膝附近，右手肘部分疼痛，按揉左膝附近，左腿膝蓋部分疼痛，則按揉右手肘部分，右腿膝蓋部分疼痛，則按揉左手肘部分。以上方法，簡(jiǎn)單實(shí)用，止痛效果立竿見(jiàn)影， 雖然按揉法不如針刺與艾灸效果持久，但操作方便，適合于不懂醫(yī)學(xué)的小白使用。重點(diǎn)是，一定要找到相關(guān)部位的痛點(diǎn)，也就是不用很大力度，就能感受到酸疼的那個(gè)點(diǎn)，按揉幾分鐘，一定會(huì)有效，而且可以緩解大部分疼痛，按照我上述的方法，找到相關(guān)區(qū)域進(jìn)行尋找，也一定可以找到那個(gè)痛點(diǎn)。
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