越來越多的年輕人長了白頭發(fā)，年紀(jì)輕輕卻長起了白發(fā)，不管是誰想必都會(huì)苦惱一番吧！白發(fā)有一部分是由于遺傳引起的，但是還有很大一部分有可能是因?yàn)轱嬍巢痪饣蛘呤蔷耖L時(shí)間處于焦慮、緊張狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生。白頭發(fā)的“克星”找到了，每天吃一點(diǎn)，頭發(fā)慢慢變得烏黑濃密

為了防止和治療白發(fā),你可以在早上跟上食指和中指在頭皮上畫小圓圈,揉頭皮:首先從額頭頂部通過頭部到枕頭,然后從額頭通過額頭。在寺廟的枕頭兩側(cè)的GH。每次按摩1-2分鐘,揉30~40分每分鐘,然后逐漸增加到5-10分鐘。

長白頭發(fā)有一方面原因就是營養(yǎng)沒跟上，可以從飲食方面入手，多吃一些有利于烏發(fā)地食物，比如黑豆，是一種天然地染發(fā)劑。先將黑豆淘洗干凈，然后用水蒸、再拿出來曬，然后把黑豆裝進(jìn)玻璃瓶里，然后加入適量地老陳醋，密封5天后，醋泡黑豆就完成了。

杜仲茶

喝杜仲茶的好處有很多，其中一種就是它可以幫助白發(fā)變黑，它里面所含有的營養(yǎng)成分可以清除人體內(nèi)自由基的活性，所以經(jīng)常喝一點(diǎn)便能發(fā)現(xiàn)，不但頭發(fā)變得黑亮了，就連指甲都會(huì)比以前更柔韌有光澤。

甘草黑豆湯

原料：甘草6克，黑豆30克。做法：將甘草、黑豆放入鍋內(nèi)，加水1升。2.煎至500毫升水，代茶飲，每日盡量多飲。功效：滋陰益腎、解百毒，可使毛發(fā)黑亮茂密。

紅棗富含鐵，可以很好地補(bǔ)充。它不僅適合女性食用和幫助女性保養(yǎng)皮膚，也適合中老年人食用和補(bǔ)充體內(nèi)的鐵，從而達(dá)到烏發(fā)的目的。許多白發(fā)患者也與他們長期的精神壓力密切相關(guān)。

辣木籽

辣木籽可協(xié)助改善預(yù)防疾病，改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老和烏發(fā)黑發(fā)，還可以用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病，它還能夠解決白發(fā)的問題，喝水時(shí)加點(diǎn)新辣木籽，白發(fā)變黑長新發(fā)。