健康微頭條2017-09-27

現(xiàn)在頭發(fā)早白的情況越來的越多見了，很多人年紀(jì)輕輕頭上就已經(jīng)有了白頭發(fā)，看起來感覺都老了10來歲，雖然可以去理發(fā)店快速的處理，但這都是治標(biāo)不治本的情況，還得長，并且染發(fā)多了對身體也沒有絲毫的好處。

怎么樣才能讓頭發(fā)健康的長出來呢？不起眼的它是白發(fā)的“克星”，堅(jiān)持吃，黑發(fā)蹭蹭的冒出來。

有白頭發(fā)的朋友日?？啥喑陨］馗狻⒅ヂ楹?。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。經(jīng)常食用何首烏，對神經(jīng)衰弱、白發(fā)、脫發(fā)、貧血等病癥有治療作用，是中老年人士的保健養(yǎng)生佳品，趕緊吃起來。

黑芝麻首烏粉

準(zhǔn)備黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。堅(jiān)持吃，大概半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。

黑豆芝麻泥鰍湯

黑色入腎，黑豆和黑芝麻都是補(bǔ)腎烏發(fā)食物，同泥鰍一起食用功效加倍。

醋泡花生核桃仁

準(zhǔn)備米醋5斤、紅皮花生米2斤、核桃仁1斤。做法也很簡單，先把5斤米醋盛入一個壇子中，再把備好的花生米和核桃仁放入醋中浸泡，然后把壇子口封好。一個星期后就可以食用了，每天大約服用7?；ㄉ缀鸵恍“旰颂胰始纯?，連續(xù)服用大約一個月左右即可見到效果。

紅葡萄酒紅葡萄酒2kg（如果紅酒不夠用可以繼續(xù)添加），旱蓮草100g，黑豆100g，熟地100g，野生何首烏100g（何首烏一定要用野生的）中藥買回來用水清洗一下。用玻璃容器泡制一周后便可以飲用，早晚各一次，一次100g。

西紅花配方

西紅花3克、茯苓2克、何首烏2克、擬黑多刺蟻2克、絞股藍(lán)2克、黑桑葚3克、黑芝麻3克、枸杞子2克、核桃仁2克、綠茶3克。

飲用5-10天，既能迅速控制白發(fā)生成，脫發(fā)明顯減少，提神醒腦，人體免疫力提高；1-2周期左右，毛囊被充分激活，白發(fā)逐漸從根部長出黑發(fā)，毛囊緊固，頭發(fā)不再脫落發(fā)質(zhì)變好。

鮮石榴連同皮、核搗爛，取汁，涂于須發(fā)根部，每晚1 次，連涂4個星期能讓白頭發(fā)滿滿的變黑。這個方子出自陜西省乾縣一帶，流傳多年，對上述白發(fā)效果尤佳。

大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3-4個月即可生效。

精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會導(dǎo)致白發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。