作者 ：儒風(fēng)君

《孝經(jīng)緯》說：“立冬后十五日，斗指亥，為小雪。” 小雪，是冬季的第二個節(jié)氣，意味著天漸冷，雪漸盛。 此時陽氣升，陰氣降，萬物失去生機，天地閉塞嚴(yán)寒將至。 秋收冬藏，我們也要順應(yīng)天時，懂得：藏，才是最好的養(yǎng)生。 

1藏身，養(yǎng)壽 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“冬三月，此為閉藏?！?nbsp;到了小雪節(jié)氣，更應(yīng)藏養(yǎng)，去寒就溫，避寒藏暖。 否則“冬不藏精，春必病溫”，保養(yǎng)不到位，很容易生病。 藏養(yǎng)身體，才能健康過冬天，為來年儲備能量、打好基礎(chǔ)。

一是慎起居，應(yīng)等待日光，早睡晚起，保障睡眠充足。 小雪過后，晝短夜長，早睡可養(yǎng)陽，晚起則有助于護陰。

二是調(diào)情志，需順應(yīng)自然氣機冬藏變化，靜心寧神。 如此，才有利于潛藏陽氣，收斂神氣，涵養(yǎng)腎氣。 三是適寒溫，氣候濕冷，要注意保暖，防止寒邪入侵。 外出時，要多保護頭部、腹部、膝關(guān)節(jié)、腳踝等關(guān)鍵部位。 四是節(jié)動靜，冬季適量運動必不可少，以微微出汗為宜。 可使氣血通暢，體質(zhì)增強，但要避免運動過度，大汗傷津。 正所謂：“春生，夏長，秋收，冬藏?！?nbsp;小雪節(jié)氣，當(dāng)以養(yǎng)藏為先，養(yǎng)精蓄銳，休養(yǎng)生息。 斂陽護陰，閉藏陽氣于體內(nèi)，方能強身健體，延年益壽。 

2藏心，養(yǎng)福 古語有云：“水寒心簡，天寒心斂?！?nbsp;藏，是冬的真諦；藏心，是人的智慧。 冬三月，不止是藏身養(yǎng)壽，更要藏心養(yǎng)福。 此時，天寒地凍，萬物凋零，內(nèi)心也難免焦躁低落。 惦記著得不到的、已失去的.......活得身心俱疲，痛苦難安。 冬藏，就是收心，該放的放，該忘的忘，將心里的垃圾倒一倒。 哪怕此時你正遭遇人生的寒冬，也要做到心平氣和，淡定從容。 

畢竟，悲歡交錯，苦樂交織，是人生的常態(tài)。 一味煩憂只會自亂陣腳，智者只會隨遇而安，沉著應(yīng)對。 把眼光放長遠(yuǎn)，以不變應(yīng)萬變，處世不驚，臨危不懼，藏養(yǎng)心神。 當(dāng)你的心靜了，世界才會清凈，才能撥云見霧，柳暗花明又一村。 正如古人說的：“心靜則神悅，神悅則福生。” 藏心，是寵辱不驚的淡定，是去留無意的從容。 藏心，是難而不怨的達(dá)觀，是苦而不訴的內(nèi)斂。 無論當(dāng)下境遇如何，讓心更寧靜，精神更愉悅，才會有福氣降臨。 

3藏器，養(yǎng)祿 歸元寺有簽文說：“歲冬萬物善伏藏，只待驚蜇春雷響?！?nbsp;小雪之后，冰雪無情，動物蟄伏，萬物冷寂。 但這并不意味著生命的休止，而是養(yǎng)精蓄銳，靜待新生。 世間萬物，所有的潛藏沉淀，都是為了來日的春暖與花開。 恰如《易經(jīng)》有言：“君子藏器于身，待時而動?！?nbsp;曇花一現(xiàn)，需等待整個白晝；蟬鳴一夏，亦蟄伏數(shù)個四季。

所謂的人生開掛，一鳴驚人，不過是厚積薄發(fā)，藏器待時。 趁冬日，我們也要秉有待時而動的毅力和智慧，默默提升自己。 經(jīng)常讀書，拓寬視野，放大格局，不斷深耕成長； 保持自律，積極進(jìn)取，奮發(fā)作為，熬過冬日苦寒； 善于自省，認(rèn)清自己，治愈迷茫，領(lǐng)悟生命真義； 堅持微笑，陽光自信，擺正心態(tài)，迎來春日暖陽。 真正的智者，從來都是在不動聲色地砥礪前行。

在別人看不見的地方暗暗努力，在漫長的寂寥孤獨中悄然醞釀。 當(dāng)具備了足夠?qū)嵙?，才能在時機來臨時，一躍而起，大放異彩。 

4藏鋒，養(yǎng)志 《遵生八箋》曰：“冬之三月，乾坤氣閉，萬物伏藏，君子謹(jǐn)戒。” 每年冬季，萬物都避其鋒芒，低調(diào)隱居，韜光養(yǎng)晦。 因為，木秀于林，風(fēng)必摧之，行高于人，眾必非之。 鋒芒畢露，哪怕能力再強，也難免會給自己招災(zāi)惹禍。 

做人亦是同理，“使志若伏若匿”，藏而不露，才是最好的姿態(tài)。 有財不外露，低調(diào)行事，通融豁達(dá)，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)； 才高不炫耀，玉韞珠藏，沉穩(wěn)內(nèi)斂，方得前路寬廣； 得意不猖狂，戒驕戒躁，謙卑含蓄，方可長長久久。 鬼谷子也說：“圣人之道，在隱與匿?！?nbsp;隱智藏鋒，光華內(nèi)斂，是養(yǎng)志之方，處世之道。

今日的藏，只為來日的揚；今日的斂，只為來日的敞。 冬天時的藏鋒守拙，蓄養(yǎng)心志，必將迎來春日的欣欣向榮，事事順?biāo)臁?nbsp;