一、你有容貌焦慮么？

二、容貌焦慮從何而來(lái)？

容貌焦慮并非憑空產(chǎn)生。其主要原因在于兩點(diǎn)，一方面是大眾對(duì)于美的定義過(guò)于單一且刻板。楊冪的A4腰”“關(guān)曉彤的大長(zhǎng)腿”等展示女明星身材、容貌的詞條也越來(lái)越多地出現(xiàn)在熱搜榜單上?！懊馈睆囊粋€(gè)沒(méi)有定義的多元詞匯，變成了“高顱頂”“直角肩”“白皮膚”的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。但凡有所偏離，便會(huì)被打上“丑”的標(biāo)簽。又怎會(huì)不心生焦慮呢？

另一方面則是個(gè)體心理所導(dǎo)致。在社會(huì)心理學(xué)中有“社會(huì)體格焦慮”的概念，即個(gè)體因?yàn)閾?dān)心他人對(duì)自我體形或體格負(fù)面評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的心理反應(yīng)。在技術(shù)發(fā)展的同時(shí)，人類也逐漸步入讀圖時(shí)代，圖文結(jié)合和短視頻的飛速發(fā)展，讓視覺(jué)圖像的地位逐步提升，容貌成為社交資本和給他人留下第一印象的決定性因素。對(duì)于他者對(duì)自身負(fù)面評(píng)價(jià)的焦慮也隨之聚集到了臉上，對(duì)于容貌的擔(dān)憂背后折射出不自信的心理。

三、如何對(duì)待容貌焦慮？

然而，容貌焦慮并非洪水猛獸，通過(guò)正確的心理調(diào)節(jié)和引導(dǎo)，焦慮也會(huì)被自信和時(shí)間的風(fēng)吹散。那么具體要怎樣做呢？

首先，要給自己積極的暗示，接納自己的不完美。有一句老話說(shuō)得好“人無(wú)完人”，一個(gè)人的獨(dú)特之處不是由他的優(yōu)點(diǎn)構(gòu)成的，恰好是由他所謂的缺點(diǎn)所構(gòu)成的。接納自己的長(zhǎng)相，擁抱全然的自己。

其次，則是形成自身多元的價(jià)值體系。美是多樣的，赤橙黃綠青藍(lán)紫，各有各的姿色，沒(méi)人能定義你的美，除非你自己否定他。

最后，送給大家一句話，正如張國(guó)榮的歌中所唱“我就是我，是不一樣的煙火”，哪有什么容貌焦慮？每個(gè)人都是不一樣的煙火。