1.

闡述定義

不知道你有沒有遇見過這樣的情況，走在大街上的時候，聽到別人討論聲，總覺得他們在說你，當(dāng)你想忽視這些話的時候，那些聲音總是環(huán)繞著你。

1.她鼻子好丑啊，

2.她好胖

3.穿成這樣怎么出門的

4.她的毛孔好大

如此種種，數(shù)不勝數(shù)，不知不覺中，我們被這些話左右，開始認(rèn)為自己真的很丑，甚至把這些話當(dāng)做衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)。到最后，我們陷入了極度焦慮，容貌焦慮就來了。

容貌焦慮是指個體因憂慮自己的外貌，達(dá)不到外界對于美的標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)期會受到他人的消極評價，從而處于擔(dān)憂、煩惱、緊張和不安的情緒之中。在行為上，表現(xiàn)出經(jīng)常檢查和調(diào)整自己的外貌。

2021年2月，中青校媒面向全國2063名高校學(xué)生就容貌焦慮話題展開問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，59.6%的大學(xué)生都存在一定程度的容貌焦慮，其中，男生中嚴(yán)重容貌焦慮的比例比女生更高，而女生中焦慮的比例高于男生。

這是為什么？

2.

背景/來源

這是一個娛樂化過重的時代，每天都在信息泛濫，當(dāng)我們走在街上的時候，會格外在意別人對你的目光，當(dāng)你穿著一件好看的衣服去逛商場的時候，你覺得心情很好，這個時候旁邊的服務(wù)員多嘴了一句妝畫錯了，心情就會跌入谷底。

研究發(fā)現(xiàn)，之所以會出現(xiàn)容貌焦慮原因如下。

（1）自卑心理

或許每個人的心里都想要成為萬眾矚目的那個存在，但是你總是認(rèn)為自己不夠資格去擁有，你對自己的容貌不自信，你認(rèn)為別人的臉才好看，而你的臉根本不能看，你的過于自卑終究是毀掉了自己。

（2）普遍流行的單調(diào)審美

”這是一個看臉的時代嗎？不是，它還要看你的胸，看你的臀，看你的鼻子，看你的全身?！?/p>

“一定得是巴掌臉嗎？一定得是九頭身嗎？一定得是希臘腳嗎？一定得是筷子腿嗎？一定得很高嗎？一定得瘦嗎？一定得白嗎？一定得有胸有瘦還得瘦嗎？”

這是《聽見她說》的第一集《魔鏡》里面的臺詞，現(xiàn)代的審美觀是什么？你有沒有發(fā)現(xiàn)這些審美越來越單一，什么是美？現(xiàn)代社會將美麗固化，讓人們?nèi)バХ拢沧屓藗內(nèi)テ奉^論足，我們的生活中隨處可見的帥哥美女，但你會發(fā)現(xiàn)這些背后是越來越相似的審美觀。

（3）心理暗示

心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內(nèi)容。在心理學(xué)術(shù)語上，暗示又分為自我暗示和他人暗示。

在自我上，人們會不斷暗示自己長得很丑，從而限制自己的行動，而在外部暗示里，我們常常都會聽到這樣的話。

1.她長得好看，進(jìn)公司的時候老板特意關(guān)照他。

2.她長得很好看，有的企業(yè)還破格錄取她

3.因為她長得好看，所以很多人都很喜歡她

可事實是這樣嗎？不見得。

（4）消費時代的到來，大數(shù)據(jù)下的弊端

你有沒有發(fā)現(xiàn)，你的審美正在被消費主義挪用？

抖音，快手，微博各種美妝博主都告訴你怎樣化妝，他們告訴你你之前的妝容就是無效化妝，告訴你你的皮膚不好要用這種產(chǎn)品，告訴你你要選著某一款產(chǎn)品，于是你從眾了，于是你被影響了。

“縱容審美單一的，就是我自己?！?/strong>

3.

案例分享

早在2020年，容貌焦慮上過一次熱搜，而今年的2月，它再一次登上了熱搜，原因是小紅書博主告訴你什么叫無效化妝，什么叫有效化妝。

這些博主們利用一些化妝前后對比來告訴你，你之前的那些手法都是不對的，都是不美的，都是錯誤的，它通過暗示來讓你對自我產(chǎn)生懷疑，讓自我形成“原來我之前化妝那么丑”的心理，焦慮就此產(chǎn)生了，人們懷疑自我，卻又不知道從哪里開始改變，他們漸漸的放棄了自己的審美，去追求大眾喜歡的美。

這并不是說那些審美觀不好，而是坐在手機前面的你，沒有想清楚自己究竟是何怎樣的妝容，你只是焦慮，煩躁，你覺得自己化妝一點兒也不好看，你跟隨這些公式變成了自己都不認(rèn)識的那類人。

“美”是真的有模板的嗎？

04.

相關(guān)科普

（1）容貌焦慮與消費主義

你有沒有發(fā)現(xiàn)，你的身體正在被你消費著。

大眾的審美影響到了你，你開始追求，開始給自己整容，開始吃減肥藥，開始注意各種各樣的廣告，你不在意往自己臉上涂得是什么，你在意的只是別人對你的一句夸獎，你透支著自己的身體，消費著自己的時間，只是為了取悅他人。

(2)容貌焦慮與社會心理

我們很容易在意別人對我們的看法，會格外關(guān)注別人的評價，從而判斷自己目前做的對不對，這一切有沒有意義。

社會心理學(xué)家George Herbert Mead在“鏡像自我理論”中提到，人們會關(guān)注周圍人對自己的評價，并且使用這些話語來形成對自己的判斷，而我們焦慮的開始大概是因為身邊人的反饋。

05 .

個人見解——

請你獨自美麗

你有被外貌歧視過嗎？

因為腿粗，因為長得胖，因為眼睛小......曾經(jīng)你也是一個穿著白裙子站在陽臺邊上暢享未來的女孩，后來身邊的惡意多了，你成了他們掛在嘴邊的對象，你害怕了，你鎖住了自己，你開始自卑，開始找一條路讓自己放光彩。

你覺得你需要整整容，所以你花費了很多錢求一個好相貌，你覺得你需要瘦下來，所以你吃了很多帶有副作用的藥物，親愛的姑娘，你為什么不停下來好好看自己呢？你沒有他們眼中的那么難看，你只是過于在乎他人的看法，但是你真的有那么丑嗎？

“女為悅己者容?！庇H愛的，世界對于美的定義都不同，但是希望你能獨自散發(fā)光彩，你很美，自信一些，勇敢一些，大膽的往前走吧。

參考資料：

（1）齊蔚霞，廣告中的“身體消費“現(xiàn)象研究，當(dāng)代傳播

（2）新民快評，容貌焦慮

原創(chuàng)：林微?

責(zé)任編輯：一只梨