  #1 出門前，一定要反復(fù)確認(rèn)門鎖沒(méi)鎖好； YES NO #2 卷紙一定要沿虛線撕開(kāi)； YES NO #3 看到消息的紅點(diǎn)，一定要全部消掉； YES NO #4 物品一定要按特定順序擺放好； YES NO #5 走路時(shí)一定要避開(kāi)磚縫； YES NO 如果以上問(wèn)題讓你大呼遇到了知己——沒(méi)錯(cuò)！這就是我！ 那么……這只能說(shuō)明你是一個(gè)健康的完美主義者，離真正的強(qiáng)迫癥還非常遙遠(yuǎn)。  01 網(wǎng)紅「強(qiáng)迫癥」，一直在被誤解 被我們頻繁提及的“強(qiáng)迫癥”，只是一種用來(lái)形容自己或其他人對(duì)事情挑剔、喜歡分毫不差、過(guò)分追求完美的社交標(biāo)簽，或者是一些非常輕微的強(qiáng)迫習(xí)慣。 真正的強(qiáng)迫癥（OCD）是一種常見(jiàn)的精神障礙，具有高度致殘性，又被稱為“心理癌癥”，與抑郁癥、焦慮癥和精神分裂一起，被列入嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的四大精神障礙之一。 強(qiáng)迫癥最標(biāo)志性的癥狀是侵入性想法，患者會(huì)在特定的場(chǎng)景下，產(chǎn)生一些無(wú)法自控、卻又與自己的心意相違背的想法（強(qiáng)迫思維）。 研究表明，大部分人都會(huì)遇到侵入性想法，正常人通常會(huì)試圖忽視或控制這種強(qiáng)迫觀念，而強(qiáng)迫癥患者無(wú)法忽略這些念頭。 他們會(huì)在某些特定的場(chǎng)景下，被這些毫無(wú)意義、毫無(wú)來(lái)由的想法或沖動(dòng)控制住，迫使他們反復(fù)做出一些不合邏輯的行為（強(qiáng)迫行為）。 數(shù)學(xué)家?guī)鞝柼亍じ绲聽(tīng)?strong>害怕食物中毒，吃飯前必須由妻子先試吃，在妻子病重后，他在醫(yī)院絕食而死； 童話大王安徒生因?yàn)?strong>擔(dān)心自己睡覺(jué)時(shí)會(huì)被人活埋，每晚睡覺(jué)前都要在床頭留一張紙條，來(lái)聲明他是在睡覺(jué)，而不是一具死尸； 美國(guó)著名航空工程師、企業(yè)家和電影導(dǎo)演霍華德·休斯由于害怕外界的灰塵和細(xì)菌，而將自己房間的門窗用塑膠布密封；吃東西必須切割成特定大小、按特定順序排列，否則就會(huì)焦慮到吃不下飯。 強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為通常伴有強(qiáng)烈的精神痛苦和焦慮，并嚴(yán)重影響了強(qiáng)迫癥患者的日常生活。 02 娛樂(lè)化的強(qiáng)迫癥，讓他們?cè)絹?lái)越沉默 這些年，社交媒體上常常會(huì)出現(xiàn)“強(qiáng)迫癥看完都爽爆了”“治愈強(qiáng)迫癥的10張圖片”等字眼，但其實(shí)，這是對(duì)強(qiáng)迫癥徹頭徹尾的誤解。 強(qiáng)迫癥患者完全無(wú)法從自己的行為里獲得任何享受，當(dāng)有侵入性想法時(shí)，他們會(huì)不受控制地去反復(fù)做某件事來(lái)減輕自己的焦慮和痛苦，比如反復(fù)洗手、反復(fù)計(jì)數(shù)等，盡管知道自己做的事情沒(méi)有任何意義，但他們無(wú)法控制自己停下來(lái)。 他們可能會(huì)恐慌，可能會(huì)焦慮，但唯獨(dú)不會(huì)“爽爆了”。  同時(shí)，“強(qiáng)迫癥”這個(gè)字眼的廣泛運(yùn)用，不僅讓強(qiáng)迫癥患者被誤解，還弱化了強(qiáng)迫癥作為一種心理疾病的嚴(yán)重性。 一方面，大眾對(duì)強(qiáng)迫癥不加以重視，即使身邊有人提出患病也一笑了之。 另一方面，強(qiáng)迫癥患者無(wú)法得到正視，當(dāng)他們對(duì)身邊朋友傾訴，尋求幫助時(shí)，很可能被一句玩笑打入谷底，從而更加自我封閉，陷入了更加孤立無(wú)援的境地。 事實(shí)上，強(qiáng)迫癥是位列世界衛(wèi)生組織排名第10名的致殘性疾病[1]。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)強(qiáng)迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升，普通人群中強(qiáng)迫癥的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發(fā)病[2]，但只有34%的患者尋求醫(yī)學(xué)治療，患者從出現(xiàn)癥狀到被確診，平均要經(jīng)歷17年[3]。 會(huì)“逼死強(qiáng)迫癥”的，從來(lái)都不是段子里那些未擺正的物品、畫(huà)不直的線條，而是腦海里看不見(jiàn)摸不著、卻無(wú)法擺脫的荒謬念頭，以及每一句輕飄飄的“強(qiáng)迫癥啊？我看見(jiàn)小紅點(diǎn)也可難受了?！?/strong> 03 心病還須心藥醫(yī)，走出強(qiáng)迫癥「心魔」 面對(duì)令人痛苦不堪強(qiáng)迫癥，我們就沒(méi)辦法了嗎？ 當(dāng)然不是，強(qiáng)迫癥作為一種心理疾病，也需要醫(yī)學(xué)干預(yù)。 目前認(rèn)知行為療法是治療強(qiáng)迫癥的常用方法，包含思維阻斷法、暴露反應(yīng)預(yù)防、動(dòng)力性心理治療和森田療法四種療法。 以暴露反應(yīng)預(yù)防舉例，讓患者故意地、長(zhǎng)時(shí)間暴露在令他焦慮的場(chǎng)景中，并組織他做出強(qiáng)迫行為，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)恐懼，直到焦慮的情緒減少為止。 除了心理療法外，藥物也是治療強(qiáng)迫癥行之有效的途徑，目前也有強(qiáng)迫癥的相關(guān)藥物在積極研發(fā)中。 如果你自己或身邊的朋友是真正的強(qiáng)迫癥患者，并且當(dāng)下的治療效果并不盡如人意，可以考慮選擇嘗試新藥臨床，有機(jī)會(huì)接觸到最前沿的強(qiáng)迫癥醫(yī)療研究成果。 點(diǎn)擊下方小程序卡片 心病還需心藥醫(yī) 盡管目前強(qiáng)迫癥無(wú)法被完全治愈，但經(jīng)過(guò)治療，能讓強(qiáng)迫癥患者盡可能正常地生活——原本出門前需要反復(fù)確認(rèn)一個(gè)小時(shí)，經(jīng)過(guò)治療后或許只需要確認(rèn)30s。 對(duì)強(qiáng)迫癥少一點(diǎn)調(diào)侃，多一點(diǎn)關(guān)注，或許能讓更多被思維困住的人走出來(lái)。 參考文獻(xiàn) [1]強(qiáng)迫癥是矯情還是病？強(qiáng)迫癥經(jīng)典案例問(wèn)答快來(lái)看看吧！https://mp.weixin.qq.com/s/jjECGGJblU-Q9VgvYrOwpA [2] 出現(xiàn)這6種表現(xiàn)，當(dāng)心患有“強(qiáng)迫癥”https://baijiahao.baidu.com/s?id=1717911901543655229&wfr=spider&for=pc [3] https://m.haodf.com/neirong/wenzhang/7985044997.html [4] 封面圖源：freepik.com |
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