1、發(fā)力時注重精神力，力在預(yù)發(fā)即發(fā)之間不猶豫。

2、交手時保護自己的中心，找對方的中心。

3、交手時逢閃必攻，逢退必進。

4、對方進擊時先有承受力，然后利用物體的反作用力把對方擊出去，這就要利用杠桿、撬板、螺旋力的作用。

5、物體動蕩起來力量大。形意拳中說：'伸手如號脈，看人如薅草，打人如走路，起鉆落翻如箭竄。’

6、一伸手“捧、捋、擠、按”結(jié)合一起用，幾種勁綜合運用。捧中有捋、有擠、有按，按中有捧（膨）、有擠……。

7、推手應(yīng)注意：

(1)掌握距離，有利于個人發(fā)揮良好技能作用。搭手手臂不可伸直，半圓為宜。

(2)聽勁(也叫懂勁)。知道對方要干什么?通過皮膚的感覺了解對方的功力大小，了解、掌握對方的企圖。

(3)知道身體的松緊。不要把自己的手臂、身體當作對方的杠桿，特別是接觸點要注意，要松到身體不散，意不斷要連貫，隨時又能合，松懈就不行了。(松而不懈，緊而不僵)

8、不要輕易動步，動一步就要有一步的作用、價值。

9、一動手就要有必勝的信心，提起精神，連續(xù)進攻，給對方沉重的打擊，不要留給對方喘息的余地。

10、有時和對方同時進擊，以擊還擊。進就是保存自己，打擊敵人。

11、推手就是打。

12、在對手想發(fā)未發(fā)時是進擊的好機會，“一”字未出口力就要發(fā)出去。肌肉原在放松狀態(tài)，意念一緊，啪!力就發(fā)出去了。

13、實做起來，兩手不能平行，要一前一后，一上一下，一左一右，這樣進擊和防守時才方便。

14、平時養(yǎng)成形松意緊的習慣，遇到對手也不要緊繃肌肉，否則易被對方牽動，失去平衡。

15、先師說：'瞎打打也有好處’，和各類人打，不會拳的有的比練拳的還難對付。練拳的心里有框框，沒練拳的沒包袱。

16、顧，就是打，打就是顧。退為進，進擊才能自衛(wèi)。

17、力點牽移重心，力點就是力心，力心就是重心。聽勁是通過皮膚反應(yīng)到大腦，認識對方的力心、重心。

18、推手時可以搭手就放人。

19、往下一壓一按緊接著單手或雙手就往前發(fā)。

20、單手可以叨，雙手也可以叨，只要一牽動對方就二次發(fā)力。

21、推手時通過支點找力點，通過力點找重心。

22、和對方搭手必須是側(cè)身，不要正面接觸，把自己的中心隱蔽起來，使對方找不到自己的中心，而找對方的中心。

23、單掌(拳)發(fā)人時，必須側(cè)身順肩，臂微曲，肘垂下，不要外抬與內(nèi)夾。

24、遇敵搭手，如對方先出擊，必須先把自己中心躲開(避開對方所擊目標)的同時打擊對方中心。

25、兩手掌的合力使用。當兩掌接觸對方后，后手掌張開摩擦掌心，螺旋前進。

26、推手時動作盡量小，小了對方不易發(fā)覺就發(fā)力了。如果動作大，對方容易躲閃。推手劃圈要小，大了不好。

27、動手不是目的，放人是目的。所謂打輪(劃圈)是為找對方的空隙，一旦找到了可擊的機會，要連續(xù)進攻，直到對手無力還擊敗倒為止。

28、打?qū)Ψ降纳仙韮芍珪r，目的在穿透對方的中心，需用摩擦力、銼力。

29、和對方搭手，如是一般的對手，直接進；如對方稍高明一點，先作矛盾，迷惑對方，緊接著進擊。如對方雙手齊進，先掃除手指，然后進擊。

30、敵人直來，我以橫取是最常用的方法。

31、試力、發(fā)力時行動起來如猿猴，精神如怒虎。

32、有了相當功力以后，好像練拳如游戲。

33、豎、直、橫、斜四種力結(jié)合互用，相互變化。各種打法是：吊打、圈打、閃打、直拳打、頭打、勾拳打等等都要練習。（蓋震橫揣）

34、不練打“死人”，也不練挨死打。

35、如被對方抓住手臂，可以揚肘搖動身體，摧毀對方。 

36、快拳點打無力，不可怕。直拳、勾拳落點重。

37、身法、步法、手法不論散手、推手，以利個人為原則，任意變化。

38、“師法當遵守，不可太拘泥”?！叭緹o法，有法也空；一法不立，萬法不容”。

39、兩手搭手后精神、意念的變化、角度、面積也應(yīng)隨著變，發(fā)力點也應(yīng)跟著轉(zhuǎn)移。

40、接觸點上的面積未變，發(fā)力時的角度可以變，力點不變，力根可以變，身動。