試想一下，你想要學(xué)習(xí)的是不是很多呢？學(xué)攝影、學(xué)繪畫、學(xué)寫作…….然而，你學(xué)習(xí)的很多東西都沒有給你帶來什么實(shí)際的收獲。比如你學(xué)習(xí)了怎么寫一篇文章，但是實(shí)際上手的時(shí)候卻無從下筆，這是不是因?yàn)槟惚?

其實(shí)不是，而是你沒有學(xué)會(huì)高效的學(xué)習(xí)方法。

作者周嶺在《認(rèn)知覺醒》這本書中告訴我們學(xué)習(xí)不是一味地努力，而是培養(yǎng)學(xué)習(xí)力，建立個(gè)人認(rèn)知體系，高效學(xué)習(xí)。如果你自己或者身邊有很努力但卻依然平庸的人，那么他可能陷入了低效學(xué)習(xí)的陷阱。

學(xué)霸之所以成為學(xué)霸，是因?yàn)樗麄冋莆樟艘惶赘咝W(xué)習(xí)的方法，讓我們細(xì)細(xì)品讀周嶺這本書，一起來揭開學(xué)霸的秘密。

1、 匹配：擴(kuò)大舒適圈，悄悄蛻變

眾所周知，人們都喜歡待在熟悉的環(huán)境，在自己的認(rèn)知范圍內(nèi)做事，才會(huì)感到輕松自在，這就是舒適圈。然而這樣對于他們而言并沒有成長，那怎樣做才能讓自己完成蛻變？

書中提到過一個(gè)例子跑步，曹女士之前每天要求自己跑步1小時(shí)，堅(jiān)持了一段時(shí)間后中斷。之后她調(diào)整了跑步時(shí)間，每次30分鐘，一周至少4次。結(jié)果她發(fā)現(xiàn)自己可以不用意志力去跑，而是主動(dòng)堅(jiān)持，并且跑完之后并沒有之前那么累。曹女士一開始堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，對于她來說確實(shí)挺不容易。后來她把時(shí)間調(diào)整在自己的舒適區(qū)范圍內(nèi)，很輕松地堅(jiān)持了下來。

從曹女士的故事中可以看出好的成長就是始終游走在“舒適區(qū)邊緣”，這樣我們才能既有成就又有挑戰(zhàn)，進(jìn)步最快。

我們應(yīng)當(dāng)做到難易匹配，既不要太難，也不要太容易，適中的才是最好的，這樣才能讓自己悄悄完成蛻變！

2、 體系：建立個(gè)人認(rèn)知體系，高效學(xué)習(xí)

體系的本質(zhì)就是用獨(dú)特的視角將一些零散的、獨(dú)立的知識、概念或觀點(diǎn)整合為應(yīng)對世界的方法和技巧。

那有人可能會(huì)認(rèn)為是找一個(gè)最權(quán)威、最確定的認(rèn)知體系去學(xué)習(xí)和照搬，并不是這樣的，而是自己要學(xué)會(huì)判斷和選擇，找到最適合自己的認(rèn)知體系。

比如書中提到很多讀者和作者探討讀書方法，他們每讀完一本書，就要去梳理框架，記筆記，摘精華，作思維導(dǎo)圖，好像這樣才是認(rèn)真讀完了一本書。而對于作者從來不用思維導(dǎo)圖，也不會(huì)去刻意梳理知識框架。在閱讀時(shí)，唯一做的事情就是尋找觸動(dòng)點(diǎn)，找到后自己做標(biāo)記，并用文字記錄下自己的想法。讀完書，過幾天再問自己哪些是最觸動(dòng)的地方？這可以是一個(gè)理論，一個(gè)案例，一句話，能觸動(dòng)到自己的書都是值得的。

作者并沒有掌握別人的知識體系，而是學(xué)到了最觸動(dòng)自己、與自己需求相近的知識。然而他人的認(rèn)知體系，即使再有道理，若距離我們很遠(yuǎn)，我們也很難理解和掌握。

3、反饋：學(xué)會(huì)反饋，像沉迷娛樂一樣沉迷學(xué)習(xí)

我們都知道學(xué)生為了提高學(xué)習(xí)成績，很多同學(xué)往往會(huì)一遍一遍地學(xué)，結(jié)果成績提高有限，還感覺沒有了動(dòng)力。很明顯，這種單純地輸入式學(xué)習(xí)是低層次地勤奮，真正善于學(xué)習(xí)的同學(xué)往往會(huì)通過自動(dòng)制造反饋。

他們在背單詞時(shí)，不是一遍一遍看，而是合上書，測試自己能否精準(zhǔn)地說出含義、發(fā)音，并拼寫出來；他們練聽力，不是每天重復(fù)地聽音頻，而是回過頭來，對照原文，不斷聽沒聽懂的地方。

對于背記理解的學(xué)習(xí)，自我測試就是最好的反饋。通過測試掌握自己會(huì)的和不會(huì)的知識，可以精準(zhǔn)消滅盲點(diǎn)，讓自己始終處在學(xué)習(xí)舒適區(qū)邊緣。

真正的學(xué)習(xí)成長不是努力，努力，再努力，而是反饋，反饋，再反饋。只有不斷產(chǎn)出，獲得反饋，我們的人生才會(huì)發(fā)生真正的變化。

一個(gè)真正的學(xué)習(xí)高手，不是一味地努力學(xué)習(xí)，而是知道如何高效學(xué)習(xí)。從而在學(xué)習(xí)中學(xué)有所成，成為他人眼中的學(xué)霸，做自己人生的主人。