最近忽冷忽熱的天氣，著實(shí)把不少人折騰壞了，患上了感冒，還咳個(gè)不停。

咳嗽雖說不是什么大病，但咳起來也是真的難受。有時(shí)咳得嗓子眼都疼，有時(shí)還伴隨著胸口悶痛，讓人睡不好又吃不香。

今天，小編就給大家支個(gè)招，咳嗽時(shí)不妨按按身上的這個(gè)“止咳開關(guān)”——

按按這個(gè)穴位，止咳祛痰特管用

我們的手上，有一個(gè)能止咳化痰的穴位，它就是魚際穴。

魚際穴，屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，即氣血出入的關(guān)鍵穴位之一，五行屬火，“滎主身熱”。

因此，常按揉魚際穴，可解表清熱，通利咽喉。不但有助于止咳，還能緩解扁桃體炎、慢性咽炎、支氣管炎、發(fā)熱等癥。

中醫(yī)臨床上，魚際穴也常用于調(diào)理聲帶，對(duì)慢性咽炎、聲帶過度勞累引起的音啞、失聲等有較好療效。

取穴：攤開手掌，大拇指根部和手腕連線的中點(diǎn)處，就是它的位置。

圖源：家庭醫(yī)生自制

按揉方法：拇指立起，用指尖用力點(diǎn)按，以出現(xiàn)酸脹感為宜。

注意：點(diǎn)按壓時(shí)，要使力度深達(dá)皮下組織，而非只在皮膚表面按揉。

想要咳嗽好得快一點(diǎn)，平時(shí)除了多按下魚際穴，大家還得多喝點(diǎn)“水”，如——

多喝這2種“水”，咳嗽好得快

1、羅漢果陳皮雪梨甜湯

羅漢果味甘、性涼，能清熱潤(rùn)肺、祛痰止咳、潤(rùn)腸通便；陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效；雪梨能生津止渴、潤(rùn)肺、化痰止咳。

三物入膳，可起理氣醒神、清熱潤(rùn)肺之功。

此湯對(duì)于飲食上火、熬夜上火、過度用喉所致咽部不適的人群，具有很好的調(diào)理功效。

但羅漢果性涼，脾胃虛寒、脾陽不足者不宜服用。

材料：羅漢果1個(gè)，雪梨2個(gè)，陳皮10克，冰糖適量。

做法：將上述材料洗凈，羅漢果去殼留肉，雪梨切小塊；雪梨、陳皮放入鍋中煮30分鐘，熄火3分鐘后加入羅漢果，將其浸泡5分鐘，隨后加入適量冰糖。

2、川貝燉雪梨

川貝燉雪梨，估計(jì)大伙兒都對(duì)這個(gè)食療方熟得很。

川貝性微寒，有止咳化痰、潤(rùn)肺散結(jié)的作用。雪梨性涼，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。兩者相加，自然能起到清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的作用。

但小編還是得特別提醒一下，這個(gè)起作用的前提是，病人的咳嗽是屬于熱咳、燥咳。

如果是外感風(fēng)寒引起的寒咳，出現(xiàn)畏寒、痰白等癥狀，就不適合吃了。不聽勸的人要是吃了，不僅咳嗽不能好轉(zhuǎn)，還可能出現(xiàn)咽癢加重、咳嗽加劇、痰液增多等情況。

材料：雪梨一只，川貝3克，南杏5克，陳皮1克。

做法：雪梨洗凈，頂端切1/5片，挖空梨心，將川貝、南杏搗碎，陳皮切絲，放入梨心，將頂蓋梨片蓋回梨上，用牙簽插上，隔水燉40分鐘，取出即可吃。

注意：別用鍋煮，該隔水燉

川貝燉雪梨，顧名思義，就該隔水燉，而不要直接用鍋煮。這是因?yàn)?，川貝的某些有效成分?huì)隨著水蒸氣而蒸發(fā)掉，這樣會(huì)影響其止咳化痰的功效。

（養(yǎng)生每日推送）