艾灸作用機(jī)制與針灸有相近之處，并與針灸有相輔相成的治療作用。具有操作簡單、成本低廉，效果顯著等諸多優(yōu)點(diǎn)?！睹献印るx婁篇》載：“今之欲王音，猶七年之病，求三年之艾也”。可見艾灸療法在春秋戰(zhàn)國時(shí)代已頗為流行，因此，用艾灸治病的起源也當(dāng)在西周之前。?

手腳冰涼，在中醫(yī)學(xué)上稱為陽虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)就是自身的陽氣不足，身體內(nèi)的熱量不夠，陽氣不夠，因此會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)，在日常生活中大多數(shù)手腳冰涼的女性朋友還伴有宮寒、胃寒。又或者本身陽氣并不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能到達(dá)手腳。特別是在冬季，由于氣溫降低，血管收縮，血液回流能力就比較弱，使得指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好，容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。秋冬拒絕手腳冰涼，可以使用五位煴灸法溫和的熱力驅(qū)走寒冷。

五位取穴法

陽池穴     膻中穴     神闕穴     照海穴     關(guān)元穴

陽池穴

陽池穴是手少陽三焦經(jīng)第4個(gè)穴位，陽，天部陽氣也，池，屯物之器也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱之氣。具有通調(diào)三焦,舒經(jīng)活血的功效。

艾灸陽池穴可以生發(fā)陽氣、溝通表里，可以將身上的陽氣激發(fā)出來，促進(jìn)體內(nèi)氣血的通順,將更多的陽氣運(yùn)送到四肢的結(jié)尾。

膻中穴

膻中穴為任脈、脾經(jīng)、腎經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng),諸經(jīng)交會(huì)穴,為宗氣所聚之處。能夠讓人紓解心中煩悶糾結(jié)的氣血，達(dá)到通絡(luò)的目的。

艾灸膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)宣發(fā)正氣的效果。

神闕穴

神闕穴別稱臍中、氣舍、氣合。屬任脈。在臍中部，臍中央。穴當(dāng)元神之門戶，故有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。

艾灸神闕穴能培元固本、回陽救脫、升陽舉陷，對(duì)四肢厥冷、形憊體乏等病癥有較好的調(diào)理效果。

照海穴

照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹻，與足少陰腎經(jīng)交會(huì)，為八脈交會(huì)要穴之一，有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功，既補(bǔ)益又清熱。

艾灸照海穴對(duì)上熱下寒,心腎不交、帶脈不通手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛等下焦瘀阻、氣逆有關(guān)的癥狀有較好的調(diào)理效果。

關(guān)元穴

關(guān)元穴為任脈與脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)的交會(huì)穴，有補(bǔ)攝下焦元?dú)猓鲋鷻C(jī)體元陰元陽的功效。可調(diào)理一切陽虛證，對(duì)畏寒怕冷效果尤佳。

艾灸關(guān)元穴有溫經(jīng)祛寒的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使四肢得到氣血充足的濡養(yǎng)，對(duì)手腳冰涼的現(xiàn)象有很好的調(diào)理效果。